Giải mã 5 hiểu lầm tai hại về bệnh tiểu đường khiến nhiều người rơi vào vòng nguy hiểm

Bệnh tiểu đường đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam, trở thành mối lo ngại của nhiều gia đình. Tuy nhiên, đi kèm với đó là hàng loạt thông tin sai lệch và quan niệm chưa chính xác khiến không ít người bệnh rơi vào tâm lý hoang mang, thậm chí tự tạo áp lực cho bản thân.

Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến về bệnh tiểu đường mà bạn cần “xóa bỏ” ngay hôm nay.

Ăn đường là nguyên nhân trực tiếp gây tiểu đường

Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn ngọt nhiều sẽ mắc bệnh tiểu đường. Thực tế, tiểu đường không đơn giản chỉ vì đường.

• Tiểu đường tuýp 1 là bệnh tự miễn, khi hệ miễn dịch “nhầm lẫn” và tấn công tế bào sản xuất insulin.

• Tiểu đường tuýp 2 lại liên quan đến di truyền, kháng insulin, lối sống ít vận động và chế độ ăn uống kém lành mạnh.

Tất nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ béo phì - một trong những yếu tố dẫn đến tiểu đường tuýp 2. Tuy nhiên, khẳng định “ăn đường gây tiểu đường” là chưa chính xác.

Người tiểu đường phải kiêng hoàn toàn tinh bột

Nhiều bệnh nhân lo sợ tinh bột làm đường huyết tăng cao nên loại bỏ hẳn khỏi khẩu phần ăn. Song, điều này lại gây phản tác dụng.

Cơ thể vẫn cần carbohydrate để tạo năng lượng. Vấn đề nằm ở chọn tinh bột tốt: ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau củ, trái cây giàu chất xơ. Những thực phẩm này giúp đường huyết ổn định, lại bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Tiêm insulin đồng nghĩa với “thất bại”

Không ít người bệnh xem insulin như “bản án cuối cùng”, rằng chỉ khi bệnh nặng lắm mới cần đến. Sự thật là:

• Với tiểu đường tuýp 1, insulin là chìa khóa sống còn, bắt buộc phải dùng.

• Với tiểu đường tuýp 2, theo thời gian cơ thể có thể không đáp ứng thuốc uống nữa và cần insulin để kiểm soát đường huyết.

Insulin không phải là dấu hiệu bệnh tồi tệ hơn mà là giải pháp y học giúp bảo vệ sức khỏe.

Người có BMI bình thường sẽ “miễn nhiễm” với tiểu đường

Một thân hình cân đối không có nghĩa là bạn an toàn. BMI không phải là thước đo tuyệt đối của sức khỏe.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, mỡ nội tạng, đặc biệt ở vùng bụng là yếu tố nguy cơ lớn hơn nhiều so với chỉ số BMI. Ngoài ra, tuổi tác, gen di truyền và thói quen sinh hoạt đều có thể khiến người gầy hoặc bình thường cũng mắc tiểu đường.

Tiểu đường có thể chữa khỏi hoàn toàn

Đây là ngộ nhận khiến nhiều người bệnh chạy theo các “bài thuốc thần kỳ” hay liệu pháp chưa kiểm chứng. Hiện nay, y học chưa tìm ra cách chữa khỏi hoàn toàn tiểu đường.

• Người mắc tiểu đường tuýp 2 có thể kiểm soát tốt, thậm chí đạt trạng thái thuyên giảm nếu duy trì lối sống lành mạnh.

• Nhưng với tiểu đường tuýp 1, bệnh nhân vẫn cần được quản lý y tế liên tục suốt đời.

Điều quan trọng nhất là kiểm soát và sống chung an toàn với bệnh, thay vì kỳ vọng “chữa khỏi”.

Với tiểu đường hay bất kỳ căn bệnh nào khác, thay vì tin vào lời truyền miệng, bạn hãy tìm hiểu thông tin từ nguồn y tế uy tín, đồng thời xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, vận động thường xuyên và thăm khám định kỳ để bảo vệ sức khỏe.