Một số cách trị dứt điểm tình trạng sổ mũi ngay tại nhà

Cách trị sổ mũi 1: Uống nhiều nước

Khi bạn bị sổ mũi, việc đầu tiên cần làm đó là bổ sung nước cho cơ thể. Bạn có thể cấp nước cho cơ thể bằng cách uống nhiều nước lọc, nước ép hay nước canh. Khi đó sự tác động của nước sẽ giúp các dịch nhầy chứa trong mũi loãng dần và dễ làm sạch.

Cách trị sổ mũi 2: Tăng độ ẩm không khí

Không khí cũng là một trong những tác nhân gây kích ứng mũi, gây chảy nước mũi hay nghẹt mũi. Để khắc phục, bạn có thể tăng độ ẩm không khí trong phòng hoặc trong nhà bằng các cách như:

• Dùng máy tạo độ ẩm không khí. Hiện nay có hai loại máy chính là máy tạo sương lạnh và máy tạo hơi ẩm.
• Nếu không muốn dùng máy, bạn có thể trồng cây trong nhà.
• Bạn cũng có thể thực hiện bằng cách đơn giản nhất như để nước đun sôi trên bếp cho hơi nước bốc lên, mở cửa phòng tắm, phơi quần áo trong nhà,…

Cách trị sổ mũi 3: Xông hơi

Hơi nước sẽ giúp dịch nhầy ở mũi, họng và ngực loãng ra để bạn đẩy ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Bạn có thể thực hiện bằng các cách như:

• Đun sôi nước rồi đưa mặt lại gần để hít thở với hơi nước trong vài phút.
• Dùng khăn trùm lên đầu để hơi nước tập trung lại, giúp bạn hít thở dễ hơn.
• Tắm nước nóng.

Cách trị sổ mũi 4: Vệ sinh không gian sống

Sổ mũi chủ yếu do những tác nhân gây kích ứng. Vì vậy, cách làm ngưng chảy nước mũi để mang lại hiệu quả lâu dài nhất là giữ vệ sinh nhà cửa và không gian sống bằng những biện pháp như:

• Bỏ thuốc lá hoặc tránh tiếp xúc với khói thuốc lá. Nếu biết khói là nguyên nhân khiến bản thân chảy nước mũi thì nên tránh đốt rác trong vườn hay đốt ngược gió.
• Cẩn thận với bụi, lông vật nuôi, các loại nấm mốc.
• Thay lưới lọc không khí thường xuyên để giảm các chất gây kích ứng.

Cách trị sổ mũi 5: Sử dụng nước muối sinh lý

Sử dụng nước muối sinh lý để trị nghẹt mũi cho là cách làm phổ cập nhất. Bạn hoàn toàn có thể nhỏ nước muối sinh lý ngày 3 lần vào hai hốc mũi để giảm chất nhầy và thực trạng nghẹt mũi sẽ giảm hẳn chỉ sau vài lần nhỏ.

Cách trị sổ mũi 6: Ăn thức ăn cay

Nghe có vẻ vô lý nhưng đây là một mẹo rất độc đáo giúp bạn giảm tình trạng sổ mũi. Ăn những đồ có chứa nhiều gia vị cay có tác dụng làm giãn tĩnh mạch ở niêm mạc mũi. Từ đó giúp dẫn lưu khí ở xoang tốt, giúp giảm nghẹt mũi. Tuy nhiên, bạn không ăn quá nhiều tránh trường hợp phản tác dụng.

Cách trị sổ mũi 7: Kê gối cao khi ngủ

Việc nằm ở tư thế cao đầu khi ngủ để giúp ngăn chặn dịch nhầy trong mũi chảy vào trong gây nghẹt mũi, viêm nhiễm và tình trạng sổ mũi trở nặng thêm.

Cách trị sổ mũi 8: Sử dụng trà gừng

Theo một số kinh nghiệm dân gian của cha ông ta truyền lại, trà gừng có tác dụng rất tốt trong việc trị sổ mũi. Để kiểm soát tình trạng này, bạn có thể sử dụng 1 – 2 cốc trà gừng ấm thay thế cho nước lọc.

Cách thực hiện:

• Gừng tươi đem gọt bỏ vỏ, rửa sạch và thái lát mỏng
• Cho 2 – 3 lát gừng vào cốc nước đun sôi và hãm trong 5 phút
• Tiếp đó thêm ít đường phèn hoặc mật ong cho dễ uống

Cách trị sổ mũi 9: Xoa dầu vào lòng bàn chân

Thoa dầu vào lòng bàn chân là phương pháp phổ biến và được lưu truyền từ ngày xưa cho đến hiện tại. Với cách trị sổ mũi này, bạn có thể dùng dầu khuynh điệp, dầu tràm thoa vào lòng bàn chân. Hơi nóng của dầu sẽ tác động mạnh mẽ giúp chữa sổ mũi nhanh chóng. Phương pháp này vừa đơn giản lại đem lại hiệu quả cao.

Cách trị sổ mũi 10: Uống nước trà lá húng quế và tỏi nướng

Trong Đông Y lá húng quế có vị cay nhẹ, mùi hơi hăng. Loại dược liệu này chứa nhiều hoạt chất giúp làm thông mũi, giảm nhanh các triệu chứng sổ mũi.

Tỏi rất nổi tiếng trong việc điều trị các bệnh lý về đường hô hấp đặc biệt là chứng sổ mũi mà ai cũng biết. Tỏi có vị hăng, hơi cay, chứa nhiều hoạt chất có tác dụng làm giảm chứng sổ mũi, giảm viêm, kháng khẩn rất tốt.

Cả 2 loại dươc liệu này khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên một bài thuốc chữa sổ mũi hoàn hảo. Theo đó bạn sẽ không còn những triệu chứng khó chịu mà sổ mũi gây ra.

Nguyên liệu:

• 15 lá húng quế
• 5 tép tỏi

Cách thực hiện:

• Để tỏi nguyên vỏ lên trên bếp và nướng lên đến khi tỏi dậy mùi thơm
• Để nguội sau đó bóc vỏ và giã nhuyễn
• Lá húng quế mang đi rửa sạch (tốt nhất ngâm với muối để làm tăng tính diệt khuẩn, sát khuẩn cho lá)
• Lá húng quế để ráo và giã nhuyễn
• Cho lá húng quế và tỏi đã giã nhuyễn vào một chén nhỏ, sau đó trộn đều
• Thêm khoảng 20ml nước sôi, trộn đều và vắt lấy nước cốt bỏ xác
• Uống từ 3 lần mỗi ngày (sáng, trưa, tối)
• Thực hiện từ 3 đến 5 ngày để bệnh có thể khỏi hẳn

Với cách trị sổ mũi này thì bạn hoàn toàn yên tâm vì đây là hai loại dược liệu rất lành tính. Bên cạnh đó, tỏi khi được nướng lên sẽ có mùi thơm, vị hăng và cay sẽ không còn nữa rất dễ uống.