Thứ ba, 27/06/2023, 18:12 (GMT+7)

Cha mẹ làm gì để giúp con giải tỏa áp lực thi cử?

Trước khi bước vào kì thi quan trọng của cuộc đời, nhiều sĩ tử không tránh khỏi những lo lắng, căng thẳng nhất định. Trong giai đoạn này, các em rất cần sự đồng hành của cha mẹ để giải tỏa áp lực mùa thi.

Áp lực học tập khiến trẻ rối loạn tâm lý

Gần kỳ thi tốt nghiệp THPT, các bác sĩ khoa Sức khoẻ vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận và điều một số trường hợp học sinh nhập viện trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng và luôn hoảng sợ. Áp lực học tập và thi cử khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ, sợ hãi việc học...

ap luc thi cu Tiepthigiadinh H1
Áp lực thi cử khiến nhiều trẻ cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng

TS.BS Ngô Anh Vinh - Phó trưởng Khoa Sức khỏe Vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết các bệnh nhi trên được các bác sĩ xác định có các rối loạn về tâm lý liên quan đến áp lực học tập căng thẳng. Nhiều trẻ đến khám và điều trị tại Bệnh viện Nhi Trung ương với các biểu hiện lo âu, trầm cảm được đánh giá ngoan và có thành tích học tập khá giỏi.

Những trẻ này thường hay tự tạo áp lực với bản thân mình để giữ hình ảnh với bạn bè, gia đình, thầy cô khiến trẻ nỗ lực không ngừng. Điều này khiến trẻ dễ bị căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm, nhất là khi không đạt được kỳ vọng như mong muốn. Nguyên nhân của rối loạn trên thường là: Khối lượng kiến thức quá nhiều, trẻ chuẩn bị cho kỳ thi chưa tốt, tâm lý chưa vững vàng và áp lực từ nhà trường, bố mẹ…

Che mẹ đồng hành giúp con giải tỏa áp lực mùa thi

Căng thẳng, lo âu, trầm cảm thường diễn biến âm thầm, là kết quả của cả quá trình trẻ phải chịu áp lực về học tập, thi cử. Do đó, cha mẹ nên quan tâm tới con khi thấy trẻ có những hành vi, cảm xúc bất thường như: hay cáu gắt hoặc khóc lóc vô cớ, mệt mỏi, buồn chán, không giao tiếp với mọi người… Trẻ có biểu hiện mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều chán ăn, bỏ ăn; hay có các triệu chứng cơ thể như: đau bụng, đau đầu, đau ngực, tim đập nhanh…

TS. BS Ngô Anh Vinh chia sẻ, học sinh cuối cấp, đặc biệt là cấp 3 thường hay phải đối mặt với nhiều áp lực học tập, thi cử từ chính bản thân, bạn bè, thầy cô và các bậc phụ huynh. Cha mẹ nào cũng mong những điều tốt đẹp cho con nhưng có nhiều phụ huynh quá sốt ruột khi điểm số của con chưa cao, lo lắng khi con không được vào "top" học sinh giỏi trong lớp, gây áp lực lại lên chính các con.

Theo TS. BS Ngô Anh Vinh, cha mẹ không nên kỳ vọng quá nhiều vào con vì điều này vô tình tạo áp lực lớn cho con em mình. Cha mẹ nên hiểu rõ năng lực, sở trường của con để đặt mục tiêu, chọn trường, chọn lớp phù hợp. Bên cạnh đó, cha mẹ cần lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của con để đưa ra những tư vấn, cũng như định hướng đúng đắn giúp trẻ giải tỏa được những áp lực về thi cử.

ap luc thi cu Tiepthigiadinh H2
Một bữa ăn dinh dưỡng sẽ cung cấp cho con đủ năng lượng để làm bài thi

Kỳ thi đã đến gần, cha mẹ hãy cùng con chuẩn bị thật kĩ lưỡng những đồ dùng, giấy tờ cần thiết được phép mang vào phòng thi. Bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ để con có sức khỏe tốt nhất trong giai đoạn này. Nhắc con đi ngủ sớm để có tinh thân tốt nhất, làm bài thi đjt kết quả tốt nhất. Cha mẹ cũng nên đặt đồng hồ báo thức đúng giờ giấc để đảm bảo con đi thi đúng giờ…

Bên cạnh đó, sự động viên của cha mẹ dành cho con là không thể thiếu. Hãy nói yêu con thật nhiều và khích lệ con cố gắng hết sức có thể để làm bài thi thật tốt. Lưu ý, cha mẹ nên động viên, khích lệ chứ không nên tạo áp lực lên con khiến con lo lắng thêm.  

Từ khóa:
  • Cha mẹ cảnh giác khi trẻ nhỏ nghịch, vặn tay ga xe máy

    Cha mẹ cảnh giác khi trẻ nhỏ nghịch, vặn tay ga xe máy

    2 ngày trước

    Một trẻ hơn 2 tuổi ở Quảng Ninh vừa bị chấn thương sọ não do vặn tay ga xe máy khi đang đi cùng mẹ.

  • TOP 8+ bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì cho trẻ hiệu quả

    TOP 8+ bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì cho trẻ hiệu quả

    4 ngày trước

    Bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì cho trẻ được nhiều phụ huynh tìm kiếm. Khi tuổi dậy thì đến, sự phát triển của chiều cao không còn phụ thuộc hoàn toàn vào di truyền mà còn liên quan đến lối sống và các thói quen hàng ngày. Vậy, làm thế nào để giúp trẻ phát triển chiều cao một cách hiệu quả trong giai đoạn này? Hãy cùng Tiếp thị & Gia đình tìm hiểu trong bài viết sau.

  • Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

    Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

    5 ngày trước

    Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao cho trẻ? Đây là một câu hỏi rất quan trọng vì giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo các chuyên gia, giấc ngủ là thời điểm cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, một yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ. Trong bài viết này hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu chi tiết.

  • 99+ tên biệt danh cho con trai tiếng Anh hay và ý nghĩa

    99+ tên biệt danh cho con trai tiếng Anh hay và ý nghĩa

    5 ngày trước

    Ngoài tên gọi chính của bé ra thì nhiều cha mẹ còn đặt cho con của mình những tên biệt danh tiếng anh đáng yêu và đầy ý nghĩa. Trong bài viết này hãy cùng chuyên mục "làm cha mẹ" tham khảo những tên biệt danh cho con trai tiếng Anh hay và ý nghĩa đã được tổng hợp.

  • Cách tăng chiều cao ở tuổi 15 cho trẻ một cách hiệu quả

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 15 cho trẻ một cách hiệu quả

    6 ngày trước

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 15 được nhiều cha mẹ quan tâm, khi đây đang là độ tuổi mà cơ thể của trẻ phát triển mạnh về chiều cao. Trong bài viết này, hãy cùng với Tạp chí Tiếp thị & Gia đình tìm hiểu về những cách tăng chiều cao ở tuổi 15 hiệu quả nhất.

  • Bảo vệ con bằng cách không chia sẻ 5 bức ảnh này lên mạng

    Bảo vệ con bằng cách không chia sẻ 5 bức ảnh này lên mạng

    6 ngày trước

    Để bảo vệ con, phòng ngừa những rủi ro đáng tiếc, phụ huynh cần lưu ý, không phải hình ảnh nào cũng nên chia sẻ công khai trên mạng xã hội.

  • Cách tăng chiều cao ở tuổi 14 đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 14 đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

    7 ngày trước

    Cách tăng chiều cao ở tuổi 14 được khá nhiều trẻ và cha mẹ quan tâm. Ở tuổi 14 còn tăng chiều cao được bao nhiêu cm? Làm thế nào để bứt phá chiều cao ở tuổi 14? Hãy cùng Tạp chí Tiếp thị & Gia đình tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé.

  • Cách tăng chiều cao cho bé nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà

    Cách tăng chiều cao cho bé nhanh chóng, hiệu quả ngay tại nhà

    14 Thg 09

    Làm sao để tăng chiều cao hiệu quả? Cách tăng chiều cao cho bé ở ngay tại nhà như thế nào? Trong bài viết này Tạp chí Tiếp thị & Gia đình chia sẻ cách tăng chiều cao cho bé nhanh chóng và hiệu quả tại nhà. Hãy cùng theo dõi bài viết sau nhé.

  • Ý nghĩa tên Thiên An là gì? Những tên có chứa tên An hay

    Ý nghĩa tên Thiên An là gì? Những tên có chứa tên An hay

    14 Thg 09

    Ý nghĩa tên Thiên An là gì? Thiên An là tên hay được nhiều cha mẹ đặt cho con của mình. Trong bài viết này, hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu chi tiết ý nghĩa tên Thiên An cũng như những tên đệm hay cho bé tên Thiên An.

  • Ý nghĩa tên Thảo là gì? Những tên đệm hay nhất cho tên Thảo

    Ý nghĩa tên Thảo là gì? Những tên đệm hay nhất cho tên Thảo

    13 Thg 09

    Ý nghĩa tên Thảo là gì? Thảo là tên hay được nhiều cha mẹ sử dụng cho con gái nhà mình. Trong bài viết này hãy tìm hiểu chi tiết ý nghĩa về tên Thảo cũng như những tên đệm hay nhất cho tên Thảo nhé.

  • Ý nghĩa tên Huyền là gì? Những tên đệm hay cho tên Huyền

    Ý nghĩa tên Huyền là gì? Những tên đệm hay cho tên Huyền

    12 Thg 09

    Huyền là tên gọi hay cho bé gái được nhiều phụ huynh lựa chọn. Vậy tên Huyền ý nghĩa là gì? Cha mẹ mong muốn điều gì khi đặt tên con là Huyền, hãy cùng theo dõi chi tiết trong bài viết này nhé.

  • 7 mẹo giảm áp lực chăm con, chăm gia đình cho mẹ bỉm sau sinh

    7 mẹo giảm áp lực chăm con, chăm gia đình cho mẹ bỉm sau sinh

    12 Thg 09

    Áp dụng các mẹo giảm áp lực chăm con giúp nhiều mẹ bỉm hạn chế tình trạng stress, căng thẳng hoặc nghiêm trọng hơn là chứng trầm cảm sau sinh.

  • Trẻ mấy tháng uống được nước cam, cha mẹ cần lưu ý gì?

    Trẻ mấy tháng uống được nước cam, cha mẹ cần lưu ý gì?

    12 Thg 09

    Cam là một loại trái cây chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt trong những trường hợp bé bị ốm, cha mẹ có thể sử dụng nước cam cho bé uống để tăng cường hệ miễn dịch. Vậy trẻ mấy tháng uống được nước cam, hãy cùng chúng tôi theo dõi chi tiết trong bài viết này.

  • 101+ tên Nhật Bản dành cho con gái hay, đáng yêu, dễ thương

    101+ tên Nhật Bản dành cho con gái hay, đáng yêu, dễ thương

    11 Thg 09

    Đặt tên Nhật Bản dành cho con gái được khá nhiều cha mẹ lựa chọn. Nếu cha mẹ có nhu cầu đặt tên cho bé gái nhà mình thì hãy tham khảo bài viết này. Tạp Chí Tiếp Thị & Gia Đình sẽ giới thiệu đến cha mẹ những tên Nhật Bản dành cho con gái hay nhất.

  • 100+ cách đặt tên con trai họ Lê hay, ý nghĩa nhất năm 2023

    100+ cách đặt tên con trai họ Lê hay, ý nghĩa nhất năm 2023

    08 Thg 09

    Họ Lê chiếm tỷ lệ cao trong các dòng họ ở Việt Nam nên nhu cầu tìm kiếm “Đặt tên con trai họ Lê” cũng khá nhiều. Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tham khảo cách đặt tên con trai họ Lê hay và ý nghĩa nhất.

  • 10 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

    10 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng

    08 Thg 09

    Cháo yến mạch có đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp với nhiều độ tuổi khác nhau. Trong bài viết này hãy cùng với Tiếp Thị & Gia Đình “ vào bếp” nấu món cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon và bổ dưỡng nhé.