Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh: Lợi bất cập hại
(Tiepthigiadinh) - Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh có thể là một cách tuyệt vời để tận dụng thời gian và tránh nhàm chán, tuy nhiên các bác sĩ cảnh báo rằng việc này có thể gây hại nhiều hơn lợi.
Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh phổ biến đến mức nào?
Các chuyên gia y tế đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về những tác động bất lợi mà việc đi vệ sinh lâu gây ra cho cơ thể. Khi làm như vậy, các thiết bị di động có thể gây ra tình trạng đi vệ sinh ngắt quãng làm kéo thời gian đi vệ sinh hơn so với thông thường.
Một cuộc khảo sát của NordVPN từ tháng 3 năm 2022 cho biết 70,8% người Mỹ thừa nhận đã sử dụng điện thoại thông minh của họ khi đi vệ sinh, theo một báo cáo mà công ty mạng riêng ảo toàn cầu công bố. Con số đó được cho là đã tăng lên 9 trên 10 (93%) khi các nhà nghiên cứu xem xét những người trả lời khảo sát trong độ tuổi từ 18 đến 29. Trong các cuộc khảo sát mới đây tại Mỹ về thói quen sử dụng điện thoại di động riêng biệt, cứ 10 người thì có tới 7 người sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh.
Tác hại của việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh
Việc vừa ngồi trong nhà vệ sinh vừa lướt điện thoại di động sẽ làm kéo dài thời gian đi vệ sinh. Về lâu về dài, sẽ dẫn tới một số các tình trạng xấu như:
Nguy cơ mắc bệnh trĩ
Tiến sĩ Aleece Fosnight - bác sĩ tiết niệu tại Aeroflow Urology, một công ty cung cấp ống thông và kiểm soát bàng quang ở Hạt Buncombe, Bắc Carolina cho biết, việc điện thoại và các thiết bị giải trí tương tự có thể khiến cho con người không tập trung vào việc đi vệ sinh và kéo dài thời gian hơn.
Chúng sẽ đánh lạc hướng bộ não của bạn khỏi việc bạn đang cần đi vệ sinh. Ngồi trong nhà vệ sinh lâu thường xuyên có thể dẫn đến áp lực quá mức lên các cơ quan vùng chậu, gây ra bệnh trĩ, rối loạn chức năng bài tiết và nguy cơ sa tĩnh mạch hậu môn.
Bệ ngồi toilet có một cái lỗ nên đáy chậu không có điểm tựa và điều này khiến trực tràng hạ xuống thấp hơn cơ mông. Khi quá trình này xảy ra, trọng lực tác động và máu bắt đầu tích tụ ở phần thấp nhất của cơ thể - trực tràng. Khi máu tụ lại ở khu vực này, các mạch máu giãn ra và cục máu đông có thể hình thành, khiến bạn ở giai đoạn đầu của bệnh trĩ. Việc cố gắng đi vệ sinh khi đã có bệnh trĩ có thể gây căng thẳng cho các mạch máu vốn đã giãn nở, làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Bác sĩ Sarah Jarvis, bác sĩ đa khoa tại Shepherd's Bush, London (Anh) cho biết thêm, lướt điện thoại trong nhà vệ sinh cũng gây hại cho mắt.
Nguy cơ gây táo bón
Một tác dụng phụ khác có thể xảy ra khi đi vệ sinh trong thời gian dài, gây khó khăn cho việc đi tiêu là táo bón.
Fosnight cho biết: “Về mặt tiêu hóa, táo bón xảy ra do bị tắc nghẽn đường ra khi không tập trung vào nhu cầu của cơ thể. Lúc này, cơ vòng trực tràng không được thư giãn nên chất thải không được đẩy ra ngoài”.
Áp lực tăng thêm lên các mấu lồi của bạn (xương hình chữ V ở đáy xương chậu) có thể gây tê bộ phận sinh dục, chân và bàn chân, đặc biệt nếu bàn chân của bạn không đặt trên sàn.
Các vấn đề về xương
Tiến sĩ Grant Radermacher, bác sĩ chỉnh hình tại Ascent Chiropractic có trụ sở tại Brookfield, Wisconsin nói rằng, thời gian ngồi trên bồn vệ sinh lâu có thể gây tổn hại cho cơ, xương, khớp và mô liên kết. Theo ông, ngồi trong thời gian dài dẫn đến tì đè gây đau vùng mông hoặc xương chậu.
Phủ đầy vi trùng
Các nhà khoa học cũng kêu gọi mọi người không nên mang điện thoại vào nhà vệ sinh để ngăn ngừa vi trùng di chuyển từ phân sang miệng. Trong nhà vệ sinh sẽ có đầy mầm vi trùng trên ghế, tay vịn hoặc nút nhấn và cuộn giấy, cánh cửa đến tủ, tất cả mọi nơi bên trong phòng vệ sinh.
Bác sĩ Lisa Ackerley, cố vấn An toàn Thực phẩm cho Vương quốc Anh, nói với The Sun Online: "Nếu mang điện thoại vào nhà vệ sinh, bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm vi trùng".
Nên đi vệ sinh trong bao lâu?
Thời gian đi vệ sinh được đề xuất khác nhau tùy theo từng chuyên gia, nhưng hầu hết đều đồng ý rằng thời gian ngồi trong nhà vệ sinh không nên dài quá vài phút.
Fosnight nói rằng mọi người không nên "vội vã đi vệ sinh" vì làm như vậy có thể "gây rối loạn chức năng bài tiết", bao gồm cả cảm giác cấp bách và tần suất tăng lên. Tuy nhiên, nên giới hạn thời gian đi vệ sinh không quá 8 đến 10 phút.
Các chuyên gia sức khỏe đều khuyên mọi người nên để thiết bị di động, báo và sách bên ngoài nhà vệ sinh, để việc làm rỗng bàng quang và đại tiện có thể được thực hiện mà không bị phân tâm từ đó không ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi chúng ta. Do vậy, đừng biến việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh trở thành thói quen lợi bất cập hại nhé!
