Không muốn suy thận sớm, tốt nhất nên hạn chế 6 món quen mặt này

Dưới đây là 6 loại thực phẩm được chuyên gia cảnh báo nên hạn chế để tránh gánh nặng cho thận.

Muối

Dù là gia vị không thể thiếu trong bữa ăn, nhưng lượng muối tiêu thụ mỗi ngày chỉ nên dừng lại ở mức 2.300 mg natri (tương đương 1 thìa cà phê). Ăn mặn quá mức khiến thận phải hoạt động liên tục để loại bỏ phần natri dư thừa, dẫn đến hiện tượng tích nước và tăng huyết áp. 

Lâu dần, thận có thể bị tổn thương, tăng nguy cơ hình thành sỏi và gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đau quặn bụng, tiểu khó.

Cam và nước cam 

Không thể phủ nhận rằng cam là loại trái cây bổ dưỡng với lượng vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, loại quả này cũng chứa lượng kali khá cao. Một quả cam trung bình có khoảng 240 mg kali, trong khi một cốc nước cam có thể lên tới 470 mg. Với người có chức năng thận yếu, nạp quá nhiều kali sẽ khiến cơ thể khó đào thải, ảnh hưởng đến tim mạch và thận.

Thay vì cam, bạn nên ưu tiên nho, táo hoặc việt quất – những loại trái cây “thân thiện” hơn với thận.

Sữa  

Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, nhưng nếu dùng với tần suất cao, đặc biệt là kết hợp với thực phẩm giàu phốt pho, có thể khiến thận gặp áp lực. Khi thận không thể lọc hết lượng phốt pho dư, nó sẽ tích tụ trong máu, làm suy yếu mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương.

Những người có vấn đề về thận cần đặc biệt lưu ý đến nhóm thực phẩm này.

Nước ngọt có ga 

Uống từ hai lon nước ngọt trở lên mỗi ngày đã được chứng minh làm tăng nguy cơ mắc chứng protein niệu – tình trạng có quá nhiều protein trong nước tiểu, báo hiệu thận đã bị tổn thương.

Ngoài ra, nước ngọt còn chứa lượng đường và phụ gia nhân tạo lớn, gây hại lâu dài cho cơ thể. Nếu bạn muốn bảo vệ thận, hãy cắt giảm tối đa loại đồ uống này.

Chuối  

Chuối vốn nổi tiếng là giàu kali – một yếu tố cần thiết cho cơ thể, nhưng lại là “gánh nặng” với người có vấn đề về thận. Việc tiêu thụ nhiều chuối có thể khiến kali tích tụ, dẫn đến rối loạn nhịp tim và các biến chứng nguy hiểm.

Bánh mì

Dù bánh mì nguyên cám có lợi cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa, song với người đang mắc bệnh thận, đây lại là thực phẩm nên hạn chế. Nguyên nhân là loại bánh này thường chứa nhiều phốt pho và kali – hai khoáng chất khó đào thải nếu chức năng thận bị suy giảm.

Không phải cứ là thực phẩm lành mạnh thì ăn bao nhiêu cũng được. Đặc biệt với những người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh thận, việc kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng. Cân nhắc lượng muối, kali và phốt pho nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn bảo vệ thận hiệu quả hơn mỗi ngày.