Cách cải thiện tình trạng nám da tại nhà, bạn đã biết chưa?

Tại sao bạn bị nám da? 

Nám da là hiện tượng xuất hiện các mảng màu nâu trên bề mặt của da do sự gia tăng sắc tố melanin gây ra. Các đốm nâu này tồn tại dưới hai dạng: chấm nhỏ và tập trung thành từng mảng nông hoặc sâu tùy vào từng độ sạm da của người mắc bệnh.

Nám da hình thành do các nguyên nhân sau:

• Do di truyền
• Rối loạn nội tiết ở phụ nữ mang thai và tiền mãn kinh
• Ánh nắng mặt trời: trong ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím (UV). Tia này có thể xuyên sâu vào bên trong tế bào biểu bì. Khiến các hắc sắc tố hình thành và phát triển mạnh mẽ gây ra hiện trạng nám.
• Lạm dụng mỹ phẩm gây kích ứng/ dị ứng
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc tây y
• Không chăm sóc da đúng cách, để tránh trình trạng này cần phải chú ý các bước chăm sóc da mụn
• Chế độ sinh hoạt kém khoa học: Thức khuya, căng thẳng quá mức, tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài (máy tính, điện thoại

Giảm tình trạng nám da bằng phương pháp tự nhiên

Với tình trạng nám sâu, bạn nên khám chuyên khoa về da liễu để có phương pháp điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thử áp dụng những nguyên liệu tự nhiên sau:

Tía tô

Cải thiện nám da bằng tía tô là một phương pháp không nên bỏ qua. Việc sử dụng nguyên liệu này có thể hỗ trợ trong việc giúp làn da bị nám được dưỡng trắng và xóa mờ đi sự tồn tại của các vết nám "khó ưa". 

Cách thực hiện:

• Rửa sạch tía tô và để cho ráo nước.

• Xay nhuyễn hoặc giã nát phần lá đã chuẩn bị đó ra thành một hỗn hợp. Bạn cũng có thể cho thêm chanh tươi và mật ong vào hỗn hợp để có hiệu quả tốt hơn.

• Đem phần hỗn hợp vừa xong đắp lên vùng da bị nám và giữ nguyên trong 15 phút.

• Sau khoảng thời gian trên thì đem rửa mặt lại với nước mát. 

• Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Rau má

Trong rau má có thành phần các vitamin như vitamin A hay vitamin C, hoạt chất chống oxy hóa nên nó sẽ giúp ngăn chặn các hắc sắc tố melanin trong tế bào hình thành. 

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn rau má với một ít nước tạo ra một hỗn hợp đặc sệt.

• Đắp hỗn hợp này lên da mặt một cách trực tiếp. 

• Giữ kéo dài 15-20 phút mới rửa lại bằng nước mát. 

Nha đam

Nha đam là một nguyên liệu thiên nhiên vừa giúp làn da mịn màng, vừa có nhiều nước, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho da. Ngoài ra, sử dụng nó còn giúp làn da được tăng cường thêm độ ẩm, các đốm nâu mờ đi. Từ đó, da trở nên sáng đẹp và đều màu hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị một lá nha đam tươi và rửa sạch, tách phần vỏ và giữ lớp gel trắng bên trong lại. 

• Dùng nước ấm rửa mặt rồi lau khô với khăn mềm.

• Đắp phần gel nha đam đã giữ lại lên vùng da bị nám.

• Thư giãn nhẹ nhàng trong thời gian vào khoảng 15 phút.

• Rửa lại bằng nước sạch và thực hiện 2 lần/tuần.

Có thể kết hợp cùng sữa chua, nước cốt chanh, mật ong,... để nâng cao hiệu quả trong việc "xử lý" nám.

Cà chua

Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, thành phần vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, chất sắt có trong cà chua vốn rất hiệu quả trong chăm sóc da hàng ngày. Hàm lượng vitamin C giúp làm mờ dần các nốt tàn nhang trên mặt giúp da được trắng sáng từ từ.

Cách thực hiện:

• Thái cà chua thành các khoanh tròn
• Đắp trực tiếp nên mặt trong thời gian 15 phút
• Thực hiện 3 lần/tuần để thấy được hiệu quả tích cực hơn.

Hoặc cũng có thể ép cà chua lấy nước rồi dùng bông thấm nước cốt thoa nên mặt.

Dứa 

Bạn có thể thực hiện phương pháp này 1 lần mỗi tuần để giúp lấy lại vẻ tươi sáng cho da với khả năng đề kháng và cung cấp các dưỡng chất cho da của quả dứa.

Cách thực hiện: 

• Xay nhuyễn 1 quả dứa và ép lấy nước.

• Lấy phần nước này thoa lên khu vực có nám da xuất hiện. 

• Đợi 5 phút sau đó rửa lại với nước.

• Thực hiện mỗi tuần một lần

Mật ong

Với khả năng chống oxy hóa rất tốt của mật ong sẽ đem đến ý nghĩa trong việc cải thiện các sắc tố đậm màu trên da. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nguyên liệu mật ong nguyên chất. 

• Sử dụng nước ấm để rửa mặt, rồi thấm ráo da bằng khăn mềm.

• Dùng một lớp mật ong để thoa đều lên da.

• Đợi 15-20 phút thì rửa lại da với nước ấm.

• Thực hiện từ 2-3 lần/tuần.

Sữa chua

Nhờ vào quá trình lên men từ axit lactic nên sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp làm trắng da, loại bỏ tàn nhan, đốm nâu một cách hiệu quả

Cách thực hiện:

• Dùng sữa chua không đường bôi trực tiếp nên da hoặc trộn với yến mạch để trên da trong tầm 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.
• Thực hiện 3 lần/ tuần.

Nước vo gạo

Cách thực hiện:

Cách 1:

• Làm lắng phần nước vo gạo rồi gạn bớt phần nước bên trên, chỉ sử dụng phần nước và bột đã lắng xuống. 

• Dùng nước vo gạo đó để rửa mặt và lặp lại hàng ngày.  

Cách 2: kết hợp với bột nghệ và nha đam

• Trộn đều hỗn hợp nước vo gạo và bột nghệ, sau đó thoa lên da.

• Hoặc chuẩn bị 10ml nước vo gạo xay nhuyễn cùng phần thịt của nha đam rồi đắp hỗn hợp lên da.

Cách làm này dựa trên khả năng kháng viêm, trị mụn, trị thâm, ức chế sự hình thành nám trên da cũng như làm mờ dần vết nám thẫm màu của nước vo gạo. Bởi nó chứa nhiều acid amin tự nhiên, các loại vitamin, chất chống oxy hóa. Hãy dùng loại gạo hữu cơ và chắc chắn rằng không có chất bảo quản hay hóa chất gây hại. 

Xông hơi

Xông hơi ngoài làm thông thoáng lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn thì phương pháp này cũng giúp thanh lọc làn da mang đến hiệu quả tích cực trong việc điều trị nám, đốm nâu.

Cách thực hiện:

Đun sôi xả, chanh, muối, tía tô, sau đó trùm khăn qua đầu và xông trong thời gian 5 -10 phút là được.