Những công thức thải độc bằng trà xanh giúp thanh lọc cơ thể
Trà xanh được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cũng như đặc tính làm sạch, thải độc và giảm cân. Thải độc bằng trà xanh là một cách hoàn hảo để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu từ trà xanh cũng như đặc tính thải độc khác từ nhiều thành phần khác.
Trà xanh với gừng
Công thức nước trà xanh thải độc gan kết hợp với gừng rất thích hợp cho những người đang gặp vấn đề về gan và đường ruột. Nó giúp làm ấm bụng, kích thích hệ tiêu hoá làm việc tốt hơn. Đồng thời ngăn ngừa tích tụ mỡ và chất độc trong gan, cung cấp nguồn năng lượng giúp bạn tỉnh táo hơn và thanh lọc cơ thể cực hữu hiệu.
Cách làm:
- Rửa sạch lá trà xanh tươi, để ráo, vò hơi nát rồi đem đun sôi trong 5 phút. Sau đó cho vài lát gừng vào.
- Có thể kết hợp thêm chanh và mật ong để giải khát và dễ uống hơn.
Trà xanh với lá bạc hà
Bạn có thể uống nước trà xanh thải độc gan với lá bạc hà mà không sợ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Lá bạc hà giúp làm mát gan, khi kết hợp với lá trà xanh sẽ giúp thải các chất độc tích tụ, tăng cường chức năng gan và hỗ trợ cải thiện những bệnh lý về gan hiệu quả.
Cách làm:
- Lấy khoảng 15-20 lá bạc hà rửa sạch rồi cắt đôi. Sau đó cho vào bình nước trà xanh đã pha sẵn.
- Bạn có thể cho thêm vài lát chanh để kích thích vị giác và tăng cường Vitamin C.
Trà xanh với bột nghệ, bột quế
Khi kết hợp trà xanh với một số loại gia vị quen thuộc khác, bạn sẽ có một loại nước uống tăng lực, vừa giúp thanh lọc, thải độc cho cơ thể, vừa giúp tăng cường sức khỏe để phòng ngừa bệnh cảm cúm mùa đông. Bạn có thể uống vài ly nước tăng lực này trong ngày để bổ sung nước, giúp cơ thể khỏe khoắn và giảm cảm giác thèm ăn.
Cách làm:
- Cho 1 túi trà xanh, ¼ thìa cà phê bột nghệ, ¼ thìa cà phê bột quế và đổ 200ml nước đun sôi vào
- Đợi một lúc cho trà ngấm thì lấy túi trà ra và khuấy đều để bột nghệ và bột quế tan dần.
- Ngoài hai loại bột này, bạn cũng có thể dùng bột gừng hoặc bột nhân sâm để tăng cường sức khỏe và thanh lọc cơ thể.
Trà xanh với cốt dừa
Công thức này giúp bạn “nhái” được kiểu đồ uống trà xanh đắt đỏ trong các tiệm cà phê hiện đại, với hương vị thơm mát, tiết kiệm chi phí mà lại tránh xa các loại đường sữa béo ngậy dễ gây tăng cân. Đây có thể là đồ uống thích hợp để dùng khi thèm đồ ăn vặt, khi căng thẳng hoặc khi buồn chán, tránh tình trạng tăng cân khó kiểm soát.
Cách làm:
- Cho 1 thìa cà phê bột trà xanh matcha, 1 chén nước cốt dừa rồi thêm nước vừa đủ
- Xay các nguyên liệu trên trong máy xay sinh tố đến khi đạt được độ sánh mịn gần giống như kem.
Khi uống, ly sữa trà xanh này sẽ có độ ngon ngậy giống như uống sữa, nhưng không có đường nên sẽ có lợi cho kế hoạch giảm cân của bạn.
Trà xanh với lê, dứa và đu đủ
Lê, dứa và đu đủ có tính mát nên có khả năng hỗ trợ làm mát gan, giúp cải thiện tình trạng mụn, kích ứng, mẩn đỏ trên da. Khi kết hợp với trà xanh sẽ tăng gấp đôi tác dụng thải độc tố trong gan và detox cơ thể.
Cách làm:
- Cho nửa quả lê, nửa quả dứa và nửa quả đu đủ vào máy vắt lấy nước cốt.
- Sau đó cho nửa cốc nước trà xanh vào hỗn hợp trên rồi khuấy đều và thưởng thức.
Sinh tố trà xanh
Sinh tố trà xanh thải độc gan không chỉ giúp bạn giải khát mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể uống trực tiếp sau bữa sáng hoặc trước bữa trưa để thanh lọc gan, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và làm giảm cảm giác đói giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Cách làm:
- Cho 100gr rau cải mầm, nửa quả táo, 1 thìa sữa chua và 1 bát nước trà xanh còn ấm vào máy xay và xay nhuyễn.
- Sau đó cho hỗn hợp ra ly và thưởng thức.
Một số lưu ý khi thải độc bằng trà xanh
- Lựa chọn trà xanh cũng như các nguyên liệu thiên nhiên kết hợp đảm bảo chất lượng.
- Nên làm sạch và sơ chế đúng cách tất cả các nguyên liệu khi thực hiện quá trình thải độc bằng trà xanh để đảm bảo hiệu quả.
- Các loại nước uống thải độc bằng trà xanh nên được thực hiện và sử dụng trong ngày để đảm bảo hiệu quả.
- Không nên uống trà xanh khi đói vì sẽ tạo cảm giác nôn nao, cồn cào, chóng mặt.
- Không nên cho đường vào nước trà xanh vì sẽ làm giảm đi hiệu quả.
- Việc thải độc bằng trà xanh nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt lành mạnh để đạt được hiệu quả tối ưu.
- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
- Không sử dụng trà xanh vào những ngày “đèn đỏ” vì dễ khiến cơ thể bị mất máu.
