Từ khoá: "thức khuya"

Đi ngủ trước 23 giờ trong 7 ngày, cơ thể có thể thay đổi theo những cách bạn không ngờ

Thức khuya đã trở thành thói quen của không ít người, từ làm việc, giải trí đến lướt mạng xã hội. Tuy nhiên, chỉ cần điều chỉnh lịch sinh hoạt và duy trì việc đi ngủ trước 23 giờ trong khoảng một tuần, nhiều người có thể cảm nhận những chuyển biến tích cực về thể chất lẫn tinh thần.
Thức khuya, đồ ăn nhanh có thể âm thầm hại sức khỏe

Thức khuya kéo dài, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh có thể gây rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác mà nhiều người dễ bỏ qua.
Thói quen thức khuya trở thành căn bệnh ‘thời đại’ của Gen Z

Trong nhịp sống hiện đại, thức khuya dường như đã trở thành thói quen của Gen Z, từ việc học tập, làm việc hay lướt mạng xã hội giải trí, nhiều bạn trẻ coi việc ngủ muộn là chuyện bình thường. Tuy nhiên, đằng sau đó là nguy cơ mất ngủ mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Chàng trai 25 tuổi nguy kịch vì suy tim, nguyên nhân đến từ một thói quen xấu mà nhiều người trẻ mắc phải nhưng khó bỏ

Thường xuyên thức khuya, thức xuyên đêm và ngủ bù vào ban ngày trong thời gian dài là nguyên nhân khiến chàng trai 25 tuổi bị suy tim.
Cô gái 19 tuổi đã mắc ung thư tuyến giáp, nguyên nhân đến từ thói quen xấu nhiều người mắc phải nhưng khó bỏ

Đi khám vì mệt mỏi, nữ sinh 19 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp, cô thừa nhận mình có thói quen thức khuya trong thời gian dài.
Thức đêm xem Euro cần làm những điều này để đảm bảo sức khỏe

Việc thức khuya liên tục để theo dõi các trận cầu bóng đá đỉnh cao có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh. Vậy làm thế nào để vừa thỏa mãn đam mê bóng đá lại vừa đảm bảo công việc và sức khỏe?
Người đàn ông đột tử giữa đêm vì thói quen tai hại nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông 48 tuổi đột tử giữa đêm có thói quen thức khuya thường xuyên và hút thuốc lá, uống rượu bia trong lúc xem tivi.
Ánh sáng nhân tạo ban đêm gia tăng nguy cơ đột quỵ hơn 40%

Thức khuya thường xuyên và tiếp xúc ánh sáng nhân tạo từ các thiết bị điện tử, đèn đường… có thể là nguyên nhân khiến các ca đột quỵ tăng tới 43%. Vì sao vậy?
Thức khuya là thức đến mấy giờ? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ

Nhiều người sẽ trả lời rằng thức khuya là sau 11 giờ hoặc 12 giờ. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo mốc thời gian này còn sớm hơn.