Chàng trai 25 tuổi nguy kịch vì suy tim, nguyên nhân đến từ một thói quen xấu mà nhiều người trẻ mắc phải nhưng khó bỏ

Anh Trần sinh ra tại Sơn Đông (Trung Quốc), đang sống và làm việc tại Đài Loan (Trung Quốc). Vì xa nhà lại ở một mình cộng với công việc đặc thù nên anh thường xuyên ăn uống, ngủ nghỉ thất thường. Thế nhưng, anh Trần lại chủ quan cho rằng mình còn trẻ, khỏe nên dù cơ thể có khó chịu dai dẳng cũng không đi thăm khám ngay.

Cho đến tuần trước, khi đang chơi game cùng bạn bè anh bỗng lên cơn đau ngực dữ dội, da tím tái rồi ngất xỉu tại chỗ. Ngay sau đó, anh được bạn đưa đi cấp cứu tại bệnh viện. Tại đây, bác sĩ chẩn đoán anh bị suy tim đã lâu nhưng không phát hiện. Thời điểm nhập viện, anh bị rối loạn nhịp tim cấp tính dẫn tới ngưng tim tạm thời, có dấu hiệu phù phổi.

Thật may là sau nhiều nỗ lực, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống anh. Tuy nhiên, điều đáng buồn là sức khỏe anh sẽ không thể phục hồi 100% như trước. Anh Trần sẽ phải dùng thuốc suốt đời và sống với biến chứng như suy giảm chức năng tim mạn tính, rối loạn nhịp tim, sức khỏe tổng thể suy giảm, phù nề mãn tính… 

Thói quen thức khuya là thủ phạm gây suy tim

Bác sĩ điều trị cho anh Trần nói nguyên nhân gây suy tim cho anh đến từ thói quen sinh hoạt xấu. Cụ thể là thường xuyên thức khuya, thức xuyên đêm và ngủ bù vào ban ngày trong thời gian dài.

Thức khuya lâu ngày hoặc đảo lộn nhịp sinh học tự nhiên bằng cách ngủ ngày thức đêm khiến cơ thể mất cân bằng hormone như cortisol và adrenaline. Tình trạng này làm hệ thần kinh giao cảm hoạt động liên tục, khiến nhịp tim và huyết áp tăng cao kéo dài. Áp lực này khiến tim phải làm việc quá sức, lâu dần suy yếu và dẫn đến nguy cơ suy tim.

Thêm nữa, thiếu ngủ kéo dài làm gián đoạn giai đoạn ngủ sâu - thời điểm cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào. Điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tái tạo của cơ tim, làm tim mất dần khả năng bơm máu hiệu quả. Trong thời gian dài không chỉ gây nguy cơ suy tim tăng cao mà các bệnh tim mạch khác cũng dễ dàng xảy ra.

Không chỉ thức khuya, anh Trần còn có thói quen ăn uống thất thường. Khi thức đêm để chơi game online, xem phim truyền hình hoặc chương trình thể thao, tâm trạng anh cũng thay đổi thất thường. Tất cả những thói quen xấu này cộng lại sẽ làm suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cùng nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Khi biết được nguyên nhân khiến mình rơi vào tình trạng ‘thập tử nhất sinh’, anh Trần vô cùng hối hận. Anh hứa sẽ cố gắng thay đổi lối sống và bắt đầu chia sẻ câu chuyện của mình như 1 lời cảnh tỉnh những người khác, nhất là người trẻ tuổi. Hãy bỏ thói quen thức khuya, thức đêm ngủ ngày và quan tâm hơn tới sức khỏe, đừng chủ quan.

Thức khuya ảnh hưởng đến cơ thể thế nào?

Suy yếu hệ miễn dịch

Thức khuya thường xuyên dẫn đến cơ thể dễ bị thiếu năng lượng, mệt mỏi và làm cho sức đề kháng giảm sút. Chính vì vậy, những người thường xuyên thức khuya sẽ dễ bị mắc các bệnh như cúm, viêm nhiễm đường hô hấp... hơn so với người được ngủ đầy đủ.

Thức khuya ảnh hưởng đến trí nhớ

Ngủ là thời gian để bộ não nghỉ ngơi, thư giãn. Khi bạn thức khuya tức bạn đang tăng năng lượng thông tin cần ghi nhớ trong khi giảm thời gian nghỉ ngơi của bộ não.

Người có thói quen thức khuya tỉ lệ suy giảm trí nhớ cao gấp 5 lần so với người bình thường. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo cho não bộ của mình được nghỉ ngơi đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Thức khuya thường xuyên sẽ khiến da bị lão hóa một cách nhanh chóng

Ban đêm là lúc các tế bào da được tái tạo nhanh hơn so với ban ngày. Nếu bạn thức khuya thường xuyên sẽ khiến hoạt động điều tiết các tế bào da bị thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì. Từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm da xuất hiện nếp nhăn, xỉn màu, gây nên nhiều mụn,… 

Vậy nên, để có được một làn da khoẻ đẹp, rạng rỡ, các bạn cần duy trì thói quen ngủ sớm và đầy đủ.

Thức khuya thường xuyên làm ảnh hướng đến hệ tiêu hóa

Việc thức khuya sẽ khiến cho các tế bào niêm mạc dạ dày không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn đến suy yếu. Bên cạnh đó, thức khuya làm cho dịch dạ dày tiết ra nhiều, ăn mòn dạ dày. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến nguy cơ viêm loét.

Thức khuya thường xuyên dễ làm giảm thị lực

Cũng giống như những bộ phận khác, vào ban đêm mắt cũng cần được nghỉ ngơi và điều tiết sau một ngày hoạt động liên tục. Khi chúng ta thức khuya, đồng nghĩa mắt phải tiếp tục làm việc trong điều kiện thiếu ánh sáng, càng lâu dần thị lực sẽ giảm đi đáng kể. 

Hơn nữa, nếu bạn thức khuya mà còn sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính đòi hỏi mắt phải điều tiết cũng như tiết ra các chất lỏng bôi trơn. Càng duy trì thói quen này thời gian dài sẽ làm mắt bị khô (tức thiếu nước mắt) có thể gây nên đau nhức, ngứa, đỏ hoặc thậm chí là mờ mắt.

Một số nghiên cứu cho thấy, người thường xuyên thức khuya cũng là những người dễ có nguy cơ mắc các bệnh về mắt hơn như cận thị, loạn thị, thoái hóa điểm vàng hay thậm chí là mù lòa.

Vì vậy, nếu bạn còn duy trì thói quen này thì nên thay đổi ngay lập tức để có một sức khỏe tốt. Nhớ ngủ đúng giờ, đủ giấc để tránh các tác hại như trên.