Trong ngày có 1 khung giờ 'cực độc' tuyệt đối không nên tắm kẻo gây đột quỵ, đặc biệt là số 1
Có nhiều thời điểm dù khó chịu đến mấy bạn cũng không nên tắm kẻo gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí đột quỵ, tử vong.
Tắm là một trong những hoạt động cần thiết hàng ngày để giữ vệ sinh cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái và thư giãn. Thế nhưng, không phải thời điểm nào tắm cũng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn tắm vào những khung giờ không phù hợp, theo Thời báo Văn học Nghệ thuật.
Những thời điểm dù bẩn cũng không được tắm
Tắm đêm sau 23h
Tắm đêm là thói quen phổ biến của nhiều người, nhất là với những ai bận rộn, ít thời gian. Thế nhưng, không nên tắm đêm sau 23h, bởi đây là thời điểm nhiệt độ cơ thể giảm xuống, tắm lúc này sẽ làm các mạch máu co lại, gây khó lưu thông máu.
Thậm chí, tắm đêm dễ khiến cơ thể bị lạnh đột ngột, làm hệ miễn dịch suy yếu, gây cảm lạnh hoặc nguy cơ tai biến, đột quỵ cao thậm chí là tử vong. Việc này đặc biệt nguy hiểm đối với những người cao tuổi vì mạch máu bị vôi hóa, huyết áp cao, tắm khuya rất dễ đột quỵ. Ngoài ra, người mắc bệnh tim mạch và huyết áp, rối loạn tiền đình cũng cần cẩn thận
Tắm ngay sau khi ăn no hoặc lúc đói
Thời điểm sau khi ăn no, bạn chỉ nên dành thời gian để cơ thể tiêu hóa thức ăn chứ không phải đi tắm. Bởi nếu tắm lúc này sẽ khiến da và mạch máu bị kích thích và mở rộng hơn, từ đó làm máu chảy ở các bề mặt cơ thể, gây cản trở quá trình lưu thông máu đến các cơ quan tiêu hóa, đồng thời còn hại dạ dày, đường ruột, đường huyết… Đối với những ai mắc bệnh tim mạch, tuyệt đối không gội đầu sau bữa ăn vì có thể gây thiếu máu cục bộ tim, gây các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Ngược lại, nếu khi tắm khi quá đói lại khiến bạn dễ bị tụt huyết áp, có thể dẫn tới ngất xỉu, đột quỵ. Tốt nhất, nếu ăn sau bạn nên chờ khoảng 30 phút đến một tiếng rồi mới tắm và lưu ý chỉ nên tắm nước vừa phải, không quá nóng cũng không quá lạnh.
Tắm ngay sau khi tập thể dục
Nhiều người thường tắm ngay sau khi tập thể dục vì mồ hôi ra làm cơ thể khó chịu. Tuy nhiên, điều này lại ảnh hưởng xấu cho sức khỏe bởi sau khi vận động, cơ thể nóng lên và ra nhiều mồ hôi, khi ấy các lỗ chân lông sẽ giãn nở. Nếu bạn tắm luôn lúc này, nước lạnh sẽ làm lỗ chân lông co lại đột ngột, dễ gây sốc nhiệt và tổn thương cơ bắp.
Chính vì thế, bạn tránh tắm ngay sau khi vận động mà nên nghỉ ngơi khoảng 20-30 phút cho cơ thể khô ráo, nhịp tim ổn định rồi mới tắm. Đồng thời, bạn nên điều chỉnh tắm mức nước ấm trước rồi mới thay đổi độ nóng lạnh theo ý thích.
Tắm vào sáng sớm trước 5h
Ngay khi vừa ngủ dậy, cơ thể vẫn đang trong trạng thái nghỉ ngơi, chưa phục hồi hết các chức năng, mạch máu và nhịp tim cũng chưa ổn định hoàn toàn. Nếu bạn tắm vào thời điểm này sẽ gây sốc nhiệt, làm các mạch máu co giãn không đều gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt và thậm chí đột quỵ.
Đặc biệt, vào mùa lạnh tuyệt đối không tắm sớm vì có thể làm cơ thể nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến phổi và hệ hô hấp.
Tắm không đúng thời điểm có thể gây hại cho sức khỏe. Vậy nên, bạn nên tránh tắm vào những khung giờ trên và lựa chọn thời gian tắm phù hợp để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe nhé.
