Cách gội đầu đúng cách để không bị rụng tóc một cách hiệu quả

Chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu

Cách gội đầu đúng cách phụ thuộc vào nhiều yếu tố, từ việc chọn dầu gội, dầu xả, tư thế gội, độ nóng của nước… tất cả đều ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của tóc. Vì vậy, bước đầu tiên trong hành trình cải thiện mái tóc là chọn dầu gội phù hợp với da đầu.

Quan điểm sai lầm phổ biến của nhiều người là cho rằng dầu gội chỉ cần đặt lên tóc, không cần quan tâm đến da đầu. Tuy nhiên, điều này không chính xác và thực tế cho thấy việc lựa chọn dầu gội phù hợp với từng loại tóc và da đầu rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về cách chọn dầu gội sao cho phù hợp với tóc:

• Mái tóc đẹp tự nhiên: Hãy lựa chọn loại dầu gội có chiết xuất tự nhiên như caffeine và dầu hương thảo. Caffeine có khả năng kích thích nang tóc, tăng sự phát triển của tóc.

• Mái tóc khô và dày: Sử dụng dầu gội chứa thành phần dưỡng ẩm nhằm giúp giảm xơ rối và không gây bết tóc. Điều này sẽ cải thiện tóc mềm mượt và dễ dàng chăm sóc hơn.

• Tóc đã qua xử lý hóa chất: Với loại tóc này, hãy lựa chọn dầu gội không chứa sulfate và loại không làm trôi màu nhuộm. Tóc đã qua tẩy hoặc nhuộm thường bị khô xơ, vì vậy bạn nên sử dụng thêm sản phẩm dưỡng ẩm chân tóc để bảo vệ tóc khỏi tình trạng khô xơ.

• Hạn chế sử dụng sulfate và silicon: Tránh sử dụng dầu gội chứa sulfate và silicon, dù loại này tạo bọt tốt và làm sạch da đầu. Những thành phần này thường làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, gây nên tình trạng tóc khô và mất màu nhuộm.

Bạn hãy nhớ, mỗi người sẽ có loại tóc và da đầu riêng biệt, do đó việc tìm hiểu kỹ về sản phẩm dầu gội và lựa chọn sao cho phù hợp, sẽ giúp tóc và da đầu của bạn duy trì trong trạng thái tốt nhất.

Dùng dầu xả đúng cách

Sử dụng dầu xả đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp của tóc. Dưới đây là một số lợi ích và những loại dầu xả cơ bản cùng cách sử dụng:

Lợi ích của việc sử dụng dầu xả

• Gỡ rối tóc và tăng độ bóng mượt: Dầu xả giúp cải thiện độ bóng mượt của tóc, làm cho tóc dễ dàng chải hơn.
• Bảo vệ tóc khỏi hư tổn: Dầu xả bảo vệ tóc khỏi hư tổn do dầu gội gây ra, tạo lớp bảo vệ trước các tác nhân môi trường như tia UV, ô nhiễm và nhiệt độ cao.
• Phục hồi tóc hư tổn: Dầu xả có khả năng dưỡng ẩm và phục hồi tóc khỏi tình trạng khô xơ, hư tổn.
• Điều trị tóc chẻ ngọn: Sử dụng dầu xả chứa protein có thể giúp điều trị tóc chẻ ngọn và tăng cường độ khỏe cho sợi tóc.

Ba loại dầu xả cơ bản

• Dầu xả thông thường: Loại dầu xả này dưỡng ẩm tóc bằng cách thẩm thấu sâu vào biểu bì tóc.
• Dầu xả sâu: Loại này có thành phần đậm đặc hơn và thường được lưu lại trên tóc trong khoảng 15 - 30 phút để phục hồi tóc hư tổn một cách hiệu quả.
• Dầu xả không cần gội lại: Loại này chứa gốc nước hoặc cồn, thích hợp cho tóc xoăn.

Chải tóc trước khi gội đầu

Ngoài cách gội đầu đúng cách, việc chải tóc trước khi gội cũng là thói quen quan trọng để duy trì vẻ đẹp cho tóc của bạn. Dưới đây là một số lợi ích và gợi ý về cách thực hiện:

• Gỡ rối tóc: Chải tóc trước khi gội giúp gỡ bỏ tóc rối, tóc sẽ dễ dàng được xả và làm sạch khi gội. Điều này giảm nguy cơ gãy rụng tóc khi tóc ướt và yếu hơn.
• Giảm đau và tổn thương da đầu: Gội đầu với tóc rối không chỉ gây đau mà còn tăng nguy cơ tổn thương da đầu. Bằng cách gỡ rối tóc trước khi gội, bạn sẽ giảm thiểu khả năng kéo căng da đầu gây đau và tạo điều kiện cho quá trình gội dễ dàng hơn.
• Chia nhỏ tóc ra để chải: Khi chải tóc, hãy chia tóc ra thành các phần nhỏ để dễ dàng xử lý. 
• Bắt đầu từ ngọn tóc và sử dụng lược thưa: Chải tóc từ ngọn về phía gốc sẽ giảm nguy cơ gãy tóc. Sử dụng lược thưa giúp tránh kéo đứt tóc và giảm tình trạng rụng tóc.
• Kích thích tuần hoàn máu: Chải tóc thường xuyên và cẩn thận có thể kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc và da đầu, giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Chăm sóc tóc cần kiên nhẫn và sự tỉ mỉ. Việc chải tóc trước khi gội cũng là một phần quan trọng trong quá trình duy trì mái tóc chắc khỏe.

Chọn nước ấm phù hợp 

Sử dụng nước ấm để gội đầu mang lại nhiều lợi ích cho tóc. Dưới đây là một số điểm quan trọng cần lưu ý khi sử dụng nước ấm để gội đầu:

• Mở lỗ chân lông và làm sạch: Nước ấm có thể giúp mở lớp biểu bì trên da đầu và làm cho lỗ chân lông nở ra. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và các chất tích tụ trong da đầu, làm cho quá trình gội đầu hiệu quả hơn.
• Kiểm soát nhiệt độ: Nhiệt độ nước cần được kiểm soát cẩn thận. Nước quá nóng có thể làm tổn thương da đầu, gây khó chịu và làm tóc khô, dễ hư hại. 
• Thời gian gội đầu: Đừng để tóc tiếp xúc với nước ấm quá lâu. Thời gian dài trong nước ấm có thể làm tóc mất độ ẩm và dẫn đến hư tổn. Nên thực hiện quy trình gội đầu một cách nhanh chóng.
• Xả nước mát sau ủ tóc: Sau khi ủ tóc, sử dụng nước mát để xả tóc sẽ giúp đóng lại lỗ chân lông da đầu. Điều này còn giúp dưỡng ẩm cho tóc trở nên suôn mượt hơn.

Hạn chế gội đầu mỗi ngày

Cách gội đầu đúng cách là không nên gội đầu quá nhiều. Bởi việc gội đầu mỗi ngày có thể gây ra nhiều vấn đề cho tóc và da đầu.

• Tóc khô và chẻ ngọn: Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất lượng dầu tự nhiên trên da đầu, làm cho tóc trở nên khô xơ và dễ bị chẻ ngọn.
• Tổn thương tóc và da đầu: Gội đầu liên tục sẽ tác động nhiều lên nang tóc, cũng như làm tổn thương da đầu, gây ngứa và khó chịu.

Cách gội đầu đúng cách để không bị rụng tóc

Làm ướt tóc

• Sử dụng nước ấm: Lựa chọn nước ấm để làm ướt tóc, không nên sử dụng nước quá nóng để tránh làm tổn thương tóc và da đầu.
• Làm ướt toàn bộ tóc: Đảm bảo làm ướt toàn bộ tóc, từ gốc đến ngọn. Điều này giúp tóc dễ dàng hấp thụ dầu gội và dầu xả.
• Thời gian làm ướt tóc: Thời gian làm ướt tóc tùy thuộc vào độ dày và chiều dài của tóc. Hãy để nước chảy qua đầu khoảng 1 phút, đảm bảo cho tóc được làm ướt đều và đủ.
• Sử dụng ngón tay: Sau khi làm ướt tóc, sử dụng ngón tay luồn qua tóc để đảm bảo nước thấm đều vào từng sợi tóc.

Dùng dầu gội tạo bọt và thoa đều lên tóc

• Lấy lượng dầu gội vừa đủ: Lấy một lượng dầu gội vừa đủ, tùy thuộc vào độ dài và độ dày của tóc. Không cần dùng quá nhiều, chỉ cần đủ để tạo bọt và làm sạch tóc.
• Cho ra bàn tay và tạo bọt: Không thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu. Thay vào đó, đặt dầu gội trong lòng bàn tay và thêm một ít nước để tạo bọt. Xoa bàn tay để tạo bọt dày đặc và đều.
• Thoa bọt lên tóc: Cho phần bọt dầu gội lên tóc, bắt đầu từ gốc và kéo xuống ngọn tóc. Nhớ đảm bảo bọt dầu gội được phân bố đều trên toàn bộ tóc.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với da đầu: Khi thoa dầu gội, tránh tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Điều này giúp tránh tình trạng kích ứng da và giảm tác động của hóa chất lên da đầu.
• Massage nhẹ nhàng: Khi đã thoa bọt dầu gội lên tóc, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu trên da đầu và làm sạch tóc.
• Xả sạch: Sau khi đã massage và thoa đều bọt dầu gội lên tóc, đảm bảo xả sạch tóc nhằm không để lại dư lượng dầu gội.

Massage da đầu nhẹ nhàng

• Sử dụng đầu ngón tay: Khi massage da đầu, sử dụng đầu ngón tay (không dùng móng tay) để tránh tổn thương da đầu.
• Massage nhẹ: Dùng lực nhẹ nhàng khi massage. Không cần quá mạnh mẽ, chỉ cần đủ để kích thích máu huyết lưu thông trên da đầu.
• Thực hiện động tác tròn: Sử dụng đầu ngón tay, thực hiện các động tác massage tròn trên da đầu. Bắt đầu từ vùng trán và di chuyển dần về phía sau đầu.
• Không kéo tóc: Khi massage, tránh kéo hoặc xoắn tóc. Tập trung vào việc kích thích da đầu mà không gây tổn thương cho tóc.
• Thời gian massage: Massage da đầu trong khoảng 5 - 10 phút là đủ. Không cần thực hiện quá lâu để tránh làm tổn thương da đầu.
• Không cần thiết phải massage hàng ngày: Không cần phải massage da đầu hàng ngày. Massage 2 - 3 lần mỗi tuần là đủ để kích thích máu huyết và duy trì sức khỏe của da đầu và tóc.

Gội sạch lại với nước

• Sử dụng nước mát: Sau khi đã làm ướt tóc và thoa dầu gội, hãy sử dụng nước mát để xả sạch tóc. Nước mát giúp đóng lớp biểu bì, làm cho tóc suôn mượt hơn và giữ được độ ẩm tự nhiên.
• Đảm bảo xả sạch: Chắc chắn xả sạch tóc để không để lại dư lượng dầu gội, dầu xả hoặc bất kỳ sản phẩm nào khác trên tóc và da đầu.

Với những mẹo vặt gia đình về cách gội đầu đúng cách vừa được Tạp chí Tiếp thị và Gia đình chia sẻ ở trên. Hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc và bảo vệ mái tóc chắc khỏe. Đồng thời, ngoài việc gội bạn cũng nên cân nhắc khi chọn lựa sản phẩm dầu gội và dầu xả cho tóc nhé!