Từ khoá: "đi bộ"

Thói quen khi đi bộ khiến đầu gối đau mỏi, nhiều người hay mắc phải

Đi bộ thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, nhưng tăng cường độ quá nhanh, sải bước quá dài hay chọn giày không phù hợp có thể khiến đầu gối khó chịu. Điều chỉnh những thói quen này giúp bạn vận động an toàn và duy trì việc tập luyện lâu dài.
Tưởng đi bộ là tốt, ai ngờ 3 nhóm người này càng đi càng hại sức khỏe

Đi bộ từ lâu được xem là “môn thể thao quốc dân” vì dễ thực hiện, có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng phù hợp với hình thức vận động này.
Giảm cân khoa học: Chọn đi bộ hay đạp xe để lấy lại vóc dáng?

Đi bộ và đạp xe phù hợp với nhiều độ tuổi và thể trạng của từng người. Nhưng nếu đặt lên bàn cân, đâu mới là phương pháp tối ưu hơn cho mục tiêu giảm cân?
Từ 2025, đi bộ qua đường không giơ tay sẽ bị phạt bao nhiêu tiền?

Theo Nghị định 168, người dân vi phạm quy định giao thông như không đi đúng phần đường dành cho người đi bộ, vượt qua dải phân cách, hoặc đi qua đường không đúng nơi quy định sẽ bị phạt từ 150.000 đến 250.000 đồng. Ngoài ra, hành vi qua đường mà không ra tín hiệu bằng tay theo quy định cũng nằm trong diện xử phạt.
10 lợi ích khi đi bộ hàng ngày trước giờ đi ngủ

Đi bộ trước khi đi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần.
10 sai lầm khi đi bộ khiến lợi bất cập hại

Đi bộ tưởng chừng là hoạt động thể dục rất đơn giản, nhưng rất nhiều người thực hiện sai, khiến 'lợi bất cập hại'. Dưới đây là 10 sai lầm khi đi bộ bạn nên tránh.
Điều gì thực sự xảy ra khi bạn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thực sự tạo nên sự khác biệt? Hãy cùng tìm hiểu qua trải nghiệm thực tế của tác giả bài viết dưới đây.
Người cao tuổi nên đạp xe hay đi bộ để tốt cho sức khỏe?

Đạp xe và đi bộ là những môn thể dục quen thuộc được nhiều người cao tuổi tham gia tập luyện hàng ngày. Nhưng không phải ai cũng biết môn thể dục nào là phù hợp.
Đi bộ nhiều có thực sự giúp tăng tuổi thọ?

‏Đi bộ là hình thức luyện tập thể dục tốt cho sức khỏe. Vậy đi bộ nhiều có giúp tăng tuổi thọ, phòng chống bệnh tật không?
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tử vong?

Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, một trong những hoạt động thể chất tốt nhất để tránh bệnh tật và giảm nguy cơ tử vong là đi bộ.