Làm thế nào để vượt qua một ngày mệt mỏi và kiệt sức?
(Tiepthigiadinh) - Những ngày này được coi là khoảng thời gian bận rộn nhất năm với những áp lực công việc và lo toan về lễ Tết. Hãy tìm hiểu những cách giúp bạn có thể vượt qua một ngày mệt mỏi và kiệt sức trong bài viết dưới đây.
Bạn từng ở trong một khoảng thời gian này
Và bạn đã vượt qua được nó. Nó có thể không hề dễ dàng, nhưng bạn đã làm được.
Và đó là bạn của ngày xưa, người không được trang bị nhiều trí tuệ và kinh nghiệm như bạn hiện tại. Mặc dù bạn có thể cảm thấy như thế giới đang quay lưng lại với mình, nhưng bạn có thể vượt qua điều này giống như bạn đã vượt qua mọi thử thách khác trong quá khứ.
Không ổn cũng không sao
Mạnh mẽ không có nghĩa là giả vờ rằng bạn ổn khi bạn không ổn. Mạnh giỏi cũng không có nghĩa là bạn làm hơn 20 việc khác nhau cùng một lúc bởi vì bạn sợ làm người khác thất vọng. Sức mạnh thực sự chính là sự trung thực với chính mình. Bạn có thể thừa nhận khi bạn gặp khó khăn. Bạn không phải là siêu nhân. Bạn không cần phải che giấu điều đó với thế giới.
Không thể giải quyết tất cả các vấn đề cùng một lúc
Bạn cần thực hiện mọi thứ từng bước một, từng ngày một, từng giờ một. Mặc dù bạn có thể lo lắng đến phát ốm về tất cả những việc cần làm, nhưng bạn không thể làm mọi thứ cùng một lúc được.
Hãy chia nhỏ nhiệm vụ của bạn và lên một kế hoạch. Không bao giờ là muộn cho việc lập kế hoạch cả. Và sau đó hãy làm bất cứ điều gì bạn có thể ngay bây giờ mà không phải lo lắng về tất cả những điều mà bạn không làm. Hãy tự hào về bản thân vì những gì bạn đã đạt được.
Người duy nhất bạn cần làm hài lòng là chính bạn
Làm những gì tốt nhất cho bản thân không phải là ích kỷ. Nếu bạn luôn chạy vòng quanh, cố gắng làm hài lòng người khác, bạn sẽ không còn thời gian cho chính mình. Mặc dù bạn luôn muốn làm cho gia đình và bạn bè tự hào, nhưng hãy nhớ rằng họ không phải người chịu trách nhiệm về cuộc đời bạn. Bạn có thể quyết định con đường sẽ đi, và bạn nên chọn con đường khiến bạn hạnh phúc nhất.
Bạn không phải là người duy nhất cảm thấy như vậy
Mặc dù bạn có thể cảm thấy như đang ở trên đảo hoang không người, nhưng bạn không phải là người duy nhất trải qua những cảm xúc này. Rất nhiều người cũng đang gặp phải những mệt mỏi nhất định trong dịp cuối năm này. Đừng bao giờ cảm thấy như có điều gì đó không ổn với bạn, hoặc như thể những người khác có thể làm tốt hơn bạn. Bạn không phải là người duy nhất trải qua những cảm xúc này.
Hãy nghỉ ngơi vì sức khỏe tinh thần của mình
Bạn được phép thư giãn khi cảm thấy quá tải. Bạn được phép nghỉ vài giờ để thoát khỏi những trách nhiệm đang mang. Nếu bạn cảm thấy mình đang bị kiệt sức, bạn cần phải làm gì đó. Làm việc quá chăm chỉ sẽ dẫn đến nhiều rắc rối hơn về sau. Bạn cần đối xử tử tế hơn với chính mình.
Khóc có thể chính xác là điều bạn cần
Đừng kìm nén cảm xúc vì bạn cảm thấy mình đang phản ứng thái quá. Nếu cảm thấy muốn khóc, hãy để nước mắt rơi. Hãy giải phóng những cảm xúc đó trước khi chúng có thể nghiền nát bạn. Không có gì sai khi khóc. Không có gì sai khi một người thể hiện cảm xúc của bản thân.
Khóc xong bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn và sẽ tiếp tục mạnh mẽ để tích cực vượt qua mọi mệt mỏi trong cuộc sống này.
