Tưởng gội đầu là sạch gàu, ai ngờ chính thói quen này lại khiến da đầu bong tróc nhiều hơn

Không ít người cảm thấy khó chịu khi vừa gội đầu xong nhưng da đầu vẫn ngứa ngáy, xuất hiện những mảng gàu trắng li ti trên tóc và quần áo. Nhiều người cho rằng nguyên nhân là do vệ sinh chưa sạch, nhưng thực tế, gàu có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, từ bệnh lý da đầu đến những sai lầm trong thói quen chăm sóc tóc hằng ngày.

Nếu tình trạng gàu kéo dài dù đã gội đầu thường xuyên, bạn nên xem lại những nguyên nhân dưới đây.

Các bệnh lý da đầu có thể là nguyên nhân gây gàu

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là các bệnh lý liên quan đến da đầu như viêm da tiết bã, chàm, vảy nến hoặc sự phát triển quá mức của nấm Malassezia.

Những vấn đề này khiến tế bào da đầu bong tróc nhanh hơn bình thường, tạo thành các mảng gàu đi kèm cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Trong trường hợp gàu xuất hiện dày đặc, kéo dài hoặc kèm đỏ da đầu, người bệnh nên đi khám chuyên khoa da liễu để được điều trị phù hợp.

Dùng dầu gội không phù hợp

Không phải loại dầu gội nào cũng phù hợp với mọi loại da đầu.

Các sản phẩm chứa chất tẩy rửa mạnh có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da đầu, khiến da bị khô và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù đắp lượng dầu đã mất. Kết quả là da đầu mất cân bằng và gàu xuất hiện nhiều hơn.

Ngược lại, những loại dầu gội quá giàu dưỡng chất đôi khi khiến tóc nhanh bết, tạo môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn phát triển.

Thay đổi dầu gội liên tục

Nhiều người có thói quen liên tục đổi dầu gội với mong muốn tìm được sản phẩm tốt hơn. Tuy nhiên, việc thay đổi quá thường xuyên có thể khiến da đầu không kịp thích nghi.

Điều này làm hàng rào bảo vệ tự nhiên của da đầu bị ảnh hưởng, gây kích ứng, bong tróc và làm tóc trở nên khô ráp hơn.

Gội đầu bằng nước quá nóng

Tắm hoặc gội đầu bằng nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu nhưng lại không tốt cho da đầu.

Nhiệt độ cao có thể làm mất lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu khô, dễ bong vảy và sinh gàu. Đồng thời, nước nóng còn làm tổn thương lớp keratin bảo vệ tóc, khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn và dễ gãy rụng.

Các chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng nước ấm vừa phải, khoảng 37–40 độ C để làm sạch tóc hiệu quả mà vẫn bảo vệ da đầu.

Gội đầu quá ít hoặc quá nhiều

Da đầu dầu hoặc người thường xuyên đổ mồ hôi cần được làm sạch định kỳ để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết.

Nếu gội đầu quá ít, các chất này sẽ tích tụ, tạo điều kiện cho gàu phát triển. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều cũng không phải giải pháp tốt vì có thể khiến da đầu khô và dễ kích ứng hơn.

Gãi và chà xát da đầu quá mạnh

Nhiều người cho rằng càng gãi mạnh thì tóc càng sạch. Thực tế, hành động này có thể làm trầy xước da đầu, phá vỡ lớp biểu bì bảo vệ và gây viêm nhẹ.

Khi da đầu bị tổn thương, tình trạng bong tróc và ngứa thường xuất hiện nhiều hơn.

Bỏ qua bước dầu xả hoặc dùng sai cách

Sau khi gội, tóc và da đầu thường mất đi một phần độ ẩm tự nhiên. Nếu không sử dụng dầu xả, tóc dễ khô xơ và da đầu có thể bong tróc.

Tuy nhiên, dầu xả chỉ nên dùng cho phần thân và ngọn tóc. Việc thoa trực tiếp lên chân tóc hoặc da đầu có thể khiến tóc nhanh bết và làm tình trạng gàu nghiêm trọng hơn.

Chải tóc khi còn ướt

Tóc ướt rất yếu và dễ tổn thương. Chải tóc ngay sau khi gội có thể khiến sợi tóc bị kéo giãn, gãy rụng và làm da đầu bị kích thích.

Tốt nhất nên dùng khăn mềm thấm bớt nước, để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp trước khi chải.

Chế độ ăn uống và căng thẳng kéo dài

Ít ai biết rằng gàu cũng có thể liên quan đến lối sống.

Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Trong khi đó, căng thẳng kéo dài làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn trên da đầu phát triển mạnh.

Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và duy trì chế độ ăn cân bằng có thể góp phần cải thiện đáng kể tình trạng này.