Những món ăn giúp tăng cường nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và giữ cho cơ thể phái nữ hoạt động ổn định. Dưới đây là những món ăn phái nữ cần biết để duy trì sự cân bằng của nội tiết tố.
Ước tính khoảng 80% phụ nữ mất cân bằng nội tiết tố do nồng độ Estrogen, Progesterone, Testosterone, Hormone tuyến giáp thấp gây ảnh hường đến sức khỏe. Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra một cách tự nhiên do quá trình chuyển đổi như dậy thì, tiền mãn kinh, mãn kinh, thói quen lối sống không lành mạnh, môi trường tác động. Mất cân bằng nội tiết tố dễ dẫn đến dậy thì sớm hoặc lão hóa sớm.
Để suy trì sự cân bằng của nội tiết tố nữ, phái nữ được khuyên nên bổ sung các món ăn dưới đây vào thực đơn hằng ngày:
