5 loại quả mọng tốt cho sức khỏe
Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong các loại quả mọng chứa nhiều chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa polyphenol. Ăn quả mọng có thể giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính.
Quả mọng là các loại quả có vỏ mỏng, nhỏ, mềm, chứa chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa polyphenol. Chúng thường có vị chua nhẹ hoặc ngọt nên thường được dùng trong các món tráng miệng hoặc làm mứt.
Dưới đây là 5 loại quả mọng tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của nhiều bệnh mãn tính:
