Trái cây là lựa chọn phổ biến khi trời oi bức, bởi cảm giác mát lành và dễ ăn. Thế nhưng, không phải loại quả nào cũng phù hợp với thể trạng con người trong thời tiết nắng nóng. Một số loại dù ngon miệng đến đâu vẫn có thể gây hại nếu ăn quá mức hoặc sai thời điểm.