Hay bị ngứa hoặc chuột rút vào ban đêm? Coi chừng thận đang 'kêu cứu' mà bạn không hay biết

Khi ngứa da không chỉ là chuyện dị ứng

Thận đảm nhận vai trò đào thải độc tố, cân bằng điện giải trong cơ thể. Nhưng khi cơ quan này gặp trục trặc, quá trình lọc và loại bỏ chất thải bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Kết quả là cơ thể mất cân bằng khoáng chất, khiến tình trạng ngứa da âm ỉ kéo dài, đặc biệt về đêm.

Cảm giác ngứa không rõ nguyên nhân, không có dấu hiệu dị ứng ngoài da và thường xuyên lặp lại vào buổi tối rất có thể là do chức năng thận suy giảm, cần được kiểm tra kỹ càng.

Chuột rút ban đêm – dấu hiệu mất cân bằng khoáng chất

Không ít người gặp tình trạng bị chuột rút vào ban đêm, co cứng đến mức đau buốt và phải mất một lúc lâu mới thả lỏng được. Lý do nằm ở việc nồng độ canxi trong máu giảm, trong khi photpho tăng – đây là hậu quả phổ biến của tình trạng rối loạn điện giải do thận hoạt động kém hiệu quả.

Kèm theo những dấu hiệu sau, nguy cơ suy thận càng rõ ràng

Đi tiểu đêm nhiều lần

Việc thức dậy vài lần mỗi đêm để đi vệ sinh không đơn thuần do uống nhiều nước. Khi thận yếu, khả năng giữ nước giảm, dẫn đến tình trạng tiểu đêm kéo dài. Nếu bạn không uống nước lợi tiểu trước khi ngủ nhưng vẫn tiểu đêm thường xuyên, cần cảnh giác.

Mất ngủ kéo dài

Việc thức giấc nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh làm giấc ngủ gián đoạn, lâu dần gây mất ngủ triền miên, mệt mỏi vào ban ngày. Ngủ không sâu cũng khiến hệ miễn dịch suy yếu, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của thận.

Tỉnh táo bất thường vào ban đêm: Người bị suy thận thường rối loạn tiết melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ. Thay vì cảm thấy buồn ngủ, họ lại thao thức cả đêm, cảm giác tỉnh táo sai thời điểm khiến tinh thần thêm căng thẳng, khó chịu.

Sưng phù mặt vào sáng sớm

Đây là một biểu hiện kinh điển của tình trạng thận làm việc kém hiệu quả, không đào thải được lượng nước dư thừa trong cơ thể.

Đừng để suy thận trở thành gánh nặng lâu dài

Bệnh thận nếu phát hiện muộn sẽ rất khó điều trị, tốn kém, và có thể dẫn đến lọc máu hoặc ghép thận. Do đó, việc nhận diện các dấu hiệu bất thường sớm sẽ giúp bạn chủ động kiểm tra, điều chỉnh lối sống và bảo vệ sức khỏe từ sớm.

Phòng bệnh bệnh thận từ những thói quen hằng ngày

• Hạn chế ăn mặn, tránh thực phẩm chế biến sẵn
• Uống đủ nước mỗi ngày, đều đặn thay vì dồn một lúc
• Không lạm dụng rượu bia, thuốc lá
• Tránh ngồi lâu, nên vận động thường xuyên
• Không tập luyện quá sức gây áp lực cho thận

Nếu gần đây bạn thường xuyên cảm thấy ngứa ngáy về đêm, chuột rút, mất ngủ hay tiểu đêm, đừng vội bỏ qua. Đó có thể là lời “cầu cứu” từ thận – cơ quan âm thầm nhưng đóng vai trò sống còn trong cơ thể. Đừng để mọi thứ quá muộn mới hành động.