Tạm biệt nỗi ám ảnh ‘say tàu xe’ khi về quê ngày Tết với những mẹo này, chuyến đi trọn vẹn, thêm vui cho bất kỳ ai
Say tàu xe là một trong những nỗi ám ảnh của nhiều người khi về quê ăn Tết hay đi du lịch. Hãy tham khảo những mẹo này để biến hành trình của mình trở nên dễ chịu hơn!
Dấu hiệu bạn bị say tàu xe
Khi bị say tàu xe, bạn có thể gặp các triệu chứng như:
-
Giai đoạn nhẹ: Cảm giác khó chịu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, say sẩm mặt mũi.
-
Giai đoạn nặng hơn: Nước bọt tiết ra nhiều hơn, bụng cồn cào, dễ nôn ói, chóng mặt nặng và suy nhược cơ thể.
Mẹo chống say tàu xe hiệu quả cho bạn
Chọn vị trí ngồi lý tưởng
-
Ưu tiên ghế gần tài xế hoặc hàng ghế phía trước. Những vị trí này thường ít bị ảnh hưởng bởi quán tính, giúp bạn cảm thấy ổn định hơn.
-
Tránh ngồi ở phần đuôi xe vì đây là nơi dễ bị rung lắc nhiều.
Ổn định chỗ ngồi
-
Khi đã có vị trí tốt, hãy giữ tư thế ngồi thẳng và không quay đầu ra sau để trò chuyện, vì điều này dễ gây cảm giác say xe.
-
Tránh nhìn những người đang bị say xe để không bị ảnh hưởng tinh thần. Thay vào đó, hãy nghe nhạc hoặc chợp mắt để thư giãn.
Sử dụng thuốc chống say tàu xe
Thuốc chống say xe là giải pháp tiện lợi, nhưng bạn nên sử dụng theo hướng dẫn và tránh lạm dụng để giảm nguy cơ gặp tác dụng phụ.
Sử dụng thực phẩm chống say tự nhiên
-
Gừng: Ngậm một lát gừng trong suốt chuyến đi hoặc uống nước gừng ấm trước khi lên xe.
-
Vỏ quýt, vỏ bưởi, bánh mì: Ngửi tinh dầu từ vỏ quýt/bưởi hoặc mùi thơm của bánh mì giúp giảm cảm giác buồn nôn.
-
Ô mai gừng: Ngậm hoặc nhai ô mai không chỉ chống say xe mà còn giúp tinh thần bạn trở nên thoải mái hơn.
Ăn uống hợp lý
Trước khi bắt đầu chuyến đi, hãy ăn nhẹ nhàng, tránh ăn quá no hay để bụng đói. Tốt nhất, nên ăn trước khi khởi hành khoảng 1 tiếng.
Mẹo chống say tàu xe đối với trẻ em
Trẻ em cũng có thể bị say tàu xe, nhưng mức độ thường nhẹ hơn so với người lớn. Dưới đây là một số mẹo dành riêng cho trẻ mà phụ huynh có thể áp dụng:
-
Không cho bé ăn quá no hoặc để bé đói trước khi lên xe.
-
Sau khi bé ăn hoặc uống sữa, nên giữ tư thế ngồi thẳng, tránh để bé nằm ngay vì dễ gây trào ngược.
-
Vỗ nhẹ lưng bé để bé ợ hơi, giảm cảm giác khó chịu.
-
Trò chuyện, chơi đùa với bé để bé quên đi cảm giác buồn nôn.
-
Nếu bé muốn nôn, hãy để bé ói để giảm áp lực, thay vì cố nhịn.
-
Tập cho bé quen với việc đi xe từ sớm để cơ thể dần thích nghi, hạn chế tình trạng say xe.
Với những mẹo trên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua nỗi ám ảnh say tàu xe, giúp chuyến hành trình trở nên nhẹ nhàng và vui vẻ hơn. Chúc bạn có một mùa Tết trọn vẹn và ý nghĩa bên gia đình!
