5 loại trái cây giúp giảm thâm nám hiệu quả - Bí quyết cho làn da tươi sáng

Tình trạng da thâm nám luôn là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ, thường sẽ ở giai đoạn từ 20 – 50 tuổi. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các liệu trình chăm sóc da chuyên sâu hay mỹ phẩm đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng da bằng bí quyết chăm sóc tự nhiên tại nhà – bắt đầu từ chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 5 loại trái cây quen thuộc không chỉ tốt cho sức khỏe mà hỗ trợ giảm thâm nám, có được làn da trắng sáng.

Top 5 loại trái cây giảm thâm nám

Cà chua

Cà chua giàu lycopene có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV – nguyên nhân chính gây sạm, nám do ánh nắng mặt trời gây ra. Đồng thời, lycopene hỗ trợ giúp da trắng sáng và làm đều màu da. Ngoài ra, trong cà chua có các thành phần vitamin như B-1, B-3, B-5, B-6, B-9. Những loại vitamin này có đặc tính chống lão hóa, làm giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn.

Cách sử dụng:

Mặt nạ cà chua:

·        Rửa sạch cà chua và cắt đôi.

·        Dùng nửa quả cà chua chà nhẹ lên khuôn mặt trong khoảng 10 – 15 phút.

·        Rửa lại mặt với nước mát.

Nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, có thể sử dụng sữa chua hoặc mật ong để tăng hiệu quả cho việc dưỡng sáng da. Không nên sử dụng nếu da nhạy cảm.

Đu đủ

Đu đủ sở hữu loạt thành phần giàu chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E đây là những dưỡng chất thiết yếu giúp chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da, làm sáng da tự nhiên và ngăn chặn sự hình thành của melanin – yếu tố chính gây ra thâm nám. Ngoài ra, đu đủ sở hữu 1 enzym độc đáo chính là Papain với công dụng tẩy da chết, làm sạch da và kích thích tái tạo tế bào mới giúp làm mờ vết thâm, đều màu da.

Cách sử dụng

·        Nghiền nhuyễn đu đủ chín, trộn cùng mật ong hoặc sữa tươi không đường.

·        Thoa lên mặt để trong khoảng 15 – 20 phút.

·        Rửa mặt lại với nước.

Lưu ý: Nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần giúp làm sách và mềm da. Không nên sử dụng nếu da nhạy cảm.

Chanh

Chanh có chứa nhiều vitamin C, axit citric và các chất chống oxy hóa, giúp làm sáng da và loại bỏ tế bào chết. Có tác dụng như loại bỏ các lớp da cũ, kích thích da tái tạo nhanh hơn; vitamin C giúp ức chế sự hình thành sắc tố melanin, làm giảm thâm nám; làm đều màu da.

Cách sử dụng

Nước chanh: pha nửa quả chanh với 200 ml nước ấm, có thể thêm thìa mật ong nguyên chất.

Mặt nạ chanh và mật ong:

·        Trộn 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa mật ong nguyên chất.

·        Thoa hỗn hợp lên vùng da thâm nám.

·        Giữ trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Lưu ý: Chỉ nên sử dụng 2 – 3 lần/tuần để tránh bào mòn da. Ngoài ra kết với kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV.

Dứa

Dứa là loại trái cây có chứa các thành phần giàu dinh dưỡng, giúp hỗ trợ giảm thâm nám, làm sáng da nhờ có hàm lượng vitamin C dồi dào – chất chống oxy hóa giúp giảm sản xuất melanin (nguyên nhân gây da nám) và thúc đẩy collagen. Ngoài ra, trong dứa có chứa chất bromelain là loại enzyme có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sạch lớp sừng trên bề mặt da.

Cách sử dụng

Mặt nạ dứa, mật ong, sữa chua:

·        Nghiền nhuyễn dứa, trộn với mật ong hoặc sữa chua không đường.

·        Đắp lên mặt trong khoảng 10 – 15 phút.

·        Rửa lại với nước ấm.

Mỗi tuần sử dụng tầm 1 – 2 lần/tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt.

Lưu ý: Không đắp trực tiếp nước dứa nguyên chất lên mặt, có thể gây ra tình trạng nóng rát hoặc dị ứng, đặc biệt với da nhạy cảm.

Lựu đỏ

Lựu chứa các loại enzyme có cách thức hoạt động như AHA tự nhiên giúp lấy đi các tế bào chết nhẹ nhàng ra khỏi da. Ngoài ra, trong lựu chứa 48% lượng Vitamin C và tổng hợp chất như Polyphenol, Bioflavonoid, Anthocyanin, Ellagic acid và Tanin. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn chặn tác hại của gốc tự do, làm giảm quá trình lão hóa và bảo vệ làn da khỏi những tổn thương từ môi trường bên ngoài.

Cách sử dụng

Mặt nạ lựa, bột cacao:

·        Trộn bột cacao và nước ép lựu thành hỗn hợp sánh mịn.

·        Thoa đều hỗn hợp lên mặt đã rửa sạch.

·        Để trong khoảng 10 – 15 phút.

·        Rửa lại bằng nước sạch.

Lưu ý: Không nên sử dụng phương pháp này với làn da nhạy cảm, trầy xước, bong tróc. Bột cacao nên là loại nguyên chất 100%.

Cà chua, đu đủ, chanh, dứa, lựu là các loại trái cây cũng cấp dưỡng chất cần thiết cho da, giúp cải thiện sắc tố và làm sáng da. Tuy nhiên, cần kết hợp ăn uống và chăm sóc ngoài da để đạt hiệu quả tốt nhất. Lựa chọn trái cây tươi, sach không có hóa chất bảo quản để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, sử dụng thêm kem chống nắng bảo vệ làn da trước tia UV. Nếu bạn sử dụng đúng cách – bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, trắng sáng.