3 công thức đồ uống thơm ngon, tăng cường đề kháng cho cả gia đình

Nước chanh dâu

Nước chanh dâu đặc biệt tươi mát và sảng khoái khi có sự pha trộn giữa vị chua và ngọt. Loại nước này chứa nhiều vitamin C cùng các dưỡng chất có lợi khác, giúp cơ thể thải độc và tăng cường đề kháng hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 300g dâu tây tươi
• 300ml nước lọc
• 5 thìa nước cốt chanh vàng
• Cỏ ngọt hữu cơ (tùy theo sở thích ăn ngọt)
• Đá viên (tùy theo nhu cầu thích uống lạnh nhiều hay ít)

Công thức thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Dâu tây nhặt bỏ cuống, rửa sạch với một ít bột mì trong nước rồi vớt ra để ráo
• Để lại một vài quả thái lát trang trí, số dâu còn lại cho vào máy xay mịn

Bước 2: Pha chế nước

• Dùng 1 chiếc bình lớn, cho dâu tây, nước lọc, nước cốt chanh cùng cỏ ngọt vào rồi khuấy đều
• Thêm một ít lát dâu tây và chanh vàng để trang trí, tăng thêm mùi thơm cho thức uống

Nước chanh dứa xoài

Chanh, dứa, xoài đều là những loại trái cây chứa lượng vitamin C đáng kể. Chúng có tác dụng tăng sinh collagen, nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ thải độc da hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 4 quả chanh
• 400ml nước lọc
• 5 thìa đường cát
• 200ml nước ép dứa
• 1,5 quả xoài
• 1/2 quả dứa 
• Đá viên (không thích uống lạnh có thể bỏ qua)

Công thức thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Chanh vắt lấy nước cốt và ướp lạnh
• Xoài 1 quả lọc thịt xay nhuyễn, 1/2 quả còn lại cắt thành các khối vuông nhỏ rồi ướp lạnh
• Dứa cắt thành các khối vuông nhỏ rồi ướp lạnh

Bước 2: Pha chế nước

• Dùng một bình thủy tinh lớn, cho nước cốt chanh, đường và nước lạnh vào khuấy đều đến khi đường tan hết
• Thêm nước ép dứa và thịt xoài xay nhuyễn rồi tiếp tục khuấy đều
• Sau cùng, thêm dứa và xoài đã cắt khối nhỏ vào rồi khuấy đều

Lưu ý: Các nguyên liệu được ướp lạnh để giảm nhu cầu dùng đá viên. Tuy nhiên, nếu muốn nước uống mát lạnh hơn, hãy cho thêm đá vào và thưởng thức.

Nước chanh mật ong

Mật ong với chanh là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào thời tiết thu đông. 2 nguyên liệu này có tác dụng giúp da sáng khỏe, tăng sức đề kháng, hỗ trợ giảm ho, đau họng.

Công thức nước chanh tươi mật ong rất dễ thực hiện và có vị ngọt tự nhiên, dễ uống.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1/2 lon soda hoặc nước có ga
• 5 quả chanh
• 400ml nước lạnh
• 4 thìa đường cát
• 5 muỗng mật ong
• Đá viên (tùy thích)
• Bạc hà tươi

Công thức thực hiện

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Chanh mang đi vắt lấy nước cốt
• Bạc hà rửa sạch, giữ nguyên lá

Bước 2: Pha chế nước

• Sử dụng 1 chiếc bình thủy tinh lớn, cho nước lọc cùng đường vào khuấy tan
• Cho thêm mật ong và nước cốt chanh
• Thêm soda (hay nước có ga) vào rồi tiếp tục khuấy đều
• Cho thêm đá và lá bạc hà trang trí thức uống

Lưu ý: Soda sẽ ngon hơn khi sử dụng vào mùa hè. Khi thời tiết mát mẻ hay trở lạnh, hãy thử công thức nước chanh mật ong bình thường hoặc uống nóng để điều dưỡng cơ thể.

Ở trên là 3 công thức nước uống đặc biệt phù hợp cho tiết trời giao mùa, giúp tăng cường sức khỏe đề kháng cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua. Chúc bạn thành công!