Kiên trì uống trà táo đỏ kỷ tử mỗi ngày, cơ thể nhận được lợi ích tuyệt vời này

Lợi ích của việc uống trà táo đỏ và kỷ tử mỗi ngày

Táo đỏ và kỷ tử là các nguyên liệu có tính bình, vịt ngọt, thường được sử dụng để nấu canh, nấu chè, làm trà hoặc dùng trong các món hầm để bồi bổ cơ thể. Việc sử dụng  trà táo đỏ kỷ tử thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bổ máu, tăng cường tuần hoàn

Táo đỏ từ lâu đã được biết đến với công dụng bổ huyết, giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện sắc tố da. Trong khi đó, kỷ tử chứa nhiều sắt và các hợp chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ sản sinh hồng cầu, giảm tình trạng thiếu máu, chóng mặt, da xanh xao.

Uống trà giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn hơn, giảm tình trạng tay chân lạnh, thiếu năng lượng do tuần hoàn máu kém. Bên cạnh đó còn tốt trong việc hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc hay tỉnh giấc giữa đêm, trà táo đỏ kỷ tử có thể là giải pháp tự nhiên giúp bạn cải thiện tình trạng này. Táo đỏ chứa saponin giúp an thần, giảm căng thẳng, trong khi kỷ tử có tác dụng nuôi dưỡng thần kinh, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Táo đỏ và kỷ tử đều chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa tác hại của gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa da. Đồng thời, chúng còn giúp duy trì độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.

Uống trà táo đỏ kỷ tử thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn sáng mịn, gảm nếp nhăn, ngăn ngừa nám, tàn nhang. Đồng thời, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da căng bóng, tràn đầy sức sống.

Dưỡng gan, hỗ trợ thải độc

Gan là bộ phận có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể, làm nhiệm vụ đào thải độc tố. Vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe của gan là điều cần thiết. 

Trong kỷ tử có chứa polysacarit - chất này có thể sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương, cải thiện chức năng sinh lý, thúc đẩy quá trình tái tạo của một số tế bào gan.

Thêm nữa, táo đỏ chứa nhiều vitamin C góp phần bảo vệ gan. Đồng thời flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, chống các gốc tự do, giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử đơn giản tại nhà

Bạn có thể dễ dàng pha chế trà táo đỏ kỷ tử với những nguyên liệu đơn giản:

Nguyên liệu:

• 5-7 quả táo đỏ
• 10-15 hạt kỷ tử
• 500ml nước
• Một ít mật ong (tùy khẩu vị)

Cách làm:

• Rửa sạch táo đỏ và kỷ tử.
• Đun sôi nước, sau đó thả táo đỏ vào và đun nhỏ lửa trong khoảng 10-15 phút.
• Cho kỷ tử vào, tiếp tục đun thêm 5 phút rồi tắt bếp.
• Rót trà ra cốc, có thể thêm mật ong để tăng hương vị và thưởng thức.

Lưu ý:

• Nên uống trà khi còn ấm để hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất.
• Không nên lạm dụng, chỉ uống khoảng 1-2 ly/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Nếu có bệnh lý đặc biệt hoặc đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Trà táo đỏ kỷ tử không chỉ là thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Loại trà này thực sự là một "thần dược" tự nhiên mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. 

Vì vậy, hãy kiên trì uống trà táo đỏ kỷ tử mỗi ngày để tận hưởng một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.