Từ khoá: "tập luyện"

Tập luyện giữa ngày hè oi ả: Đây là những thực phẩm giải nhiệt từ bên trong mà bạn không nên bỏ qua

Thời tiết nóng dễ khiến bạn ngại tập luyện. Tuy nhiên, chỉ cần biết lựa chọn thực phẩm phù hợp, bạn hoàn toàn có thể duy trì chế độ thể thao đều đặn và an toàn.
Tập luyện mùa nóng: 9 điều tuyệt đối không nên làm nếu không muốn trả giá bằng sức khỏe

Nhiều người chọn tập luyện ngoài trời nắng nóng với mong muốn đốt cháy calo nhanh hơn. Tuy nhiên, đừng dại làm điều này nếu không muốn trả giá.
Mùa hè nên tập thể dục sáng sớm hay chiều tối? Lựa chọn khôn ngoan cho sức khỏe

Không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất vận động, thời điểm tập thể dục còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe tim mạch, thần kinh và tâm trạng của mỗi người.
Bạn nên tạm ngừng tập luyện nếu thấy những dấu hiệu này

Chăm chỉ tập luyện để có thân hình cân đối là một điều tốt. Tuy nhiên, nếu luyện tập quá sức và có những dấu hiệu sau bạn nên dừng tập luyện…
Cách tập luyện thể dục hiệu quả dành cho người bận rộn

Kể cả khi ít thời gian dành cho bản thân, bạn cũng có thể tập luyện thể dục để rèn luyện sức khỏe bằng các mẹo sau đây.