Từ khoá: "chạy bộ"

“UMC Run – Vươn tầm khát vọng” quy tụ nhiều runner tài năng và nghệ sĩ

Nằm trong chuỗi các hoạt động kỷ niệm ngày thành lập, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM (BV ĐHYD TPHCM - UMC) tổ chức Giải chạy “UMC Run - Vươn tầm khát vọng” nhằm kết nối nhân viên y tế với nhân viên y tế; nhân viên y tế với cộng đồng và lan tỏa thông điệp tích cực về rèn luyện sức khỏe.
Những điều không nên làm trước khi chạy bộ

Việc bỏ qua bước khởi động, uống quá nhiều hoặc quá ít nước, ăn nhiều chất xơ... trước khi chạy bộ có thể khiến việc chạy bộ của bạn không đạt được hiệu quả, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe của người chạy bộ.
Lời khuyên của chuyên gia sau vụ tử vong khi đang chạy bộ

Theo các bác sĩ, hoạt động thể thao giúp ngăn ngừa béo phì và các bệnh lý tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ… Tuy nhiên, quá trình hoạt động có thể xảy ra một số tai nạn, trong đó ngừng tim đột ngột là tai nạn nguy hiểm.
Chạy bộ 30 phút buổi sáng hay đi bộ 60 phút buổi tối tốt hơn?

Chạy bộ buổi sáng và đi bộ buổi tối đều giúp tiêu hao năng lượng và khiến cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, giữa chúng có những điểm khác biệt nhât định.