Ở tuổi 39, Hồ Ngọc Hà vẫn nhận được nhiều lời khen khi luôn giữ được nét tươi tắn, khỏe khoắn. Đặc biệt, dù đã làm "mẹ 3 con" nhưng cơ thể vẫn săn chắc, thon gọn đến khó tin. Vậy, bí quyết của cô là gì?
Dù đã là mẹ 3 con, nữ ca sĩ vẫn trông như không có dấu hiệu của việc đã từng sinh con.Để có được số đo 3 vòng cùng vóc dáng chuẩn người mẫu như hiện tại, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn duy trì thói quen tập gym và yoga trong suốt 15 năm qua. Cô cho biết, tập gym và yoga là bí quyết để luôn giữ thể lực ở trạng thái tốt nhất, trước để đẹp, sau để khỏe mạnh và giữ được nguồn năng lượng tích cực.Tuy cuộc sống luôn bận rộn với việc chăm sóc gia đình và kinh doanh, hằng ngày, giọng ca họ Hồ vẫn duy trì vận động, mỗi buổi tập diễn ra trong khoảng 60 - 90 phút.Giọng ca 8X chia sẻ, việc tập gym và yoga đã trở thành thói quen không thể thiếu. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn tranh thủ tập luyện tại các phòng tập của resort. Các bài tập ép cơ, đốt mỡ luôn được ưu tiên.Ngoài chăm chỉ vận động, Hồ Ngọc Hà cũng rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bí quyết để hạn chế nạp nhiều calo và chất béo có hại vào cơ thể là kết thân với rau củ, trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin,.. Hồ Ngọc Hà thường bắt đầu ngày mới cùng cháo yến mạch hay sữa chua kèm các hạt dinh dưỡng như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,.. Đến trưa thoải mái hơn với salad, bánh mì đen kẹp với bơ, cà chua.Buổi tối, cô ưu tiên cung cấp các dưỡng chất chứa nhiều vitamin và protein qua các món như cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt cùng trái cây tươi. Dâu tây, chuối, việt quất, dưa leo, cà chua,.. là những loại rau củ quả thường xuyên được cô sử dụng.Nhờ chăm chỉ vận động đều, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là "tượng đài nhan sắc" với vóc dáng đôi mươi hoàn hảo.Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh khoe dáng nóng bóng, tràn đầy sức sốngHoạt động nghệ thuật đã lâu nhưng cái tên Hồ Ngọc Hà vẫn luôn vững chãi trong lòng khán giả. Cô cũng là nhân vật thường xuyên được các nhãn hàng, thương hiệu nổi tiếng chọn mặt gửi vàng.
Giữa thời điểm giá cả leo thang chóng mặt – từ hóa đơn điện nước đến từng bó rau, cân thịt – nhiều người rơi vào cảm giác căng thẳng khi phải tính toán từng khoản nhỏ. Tuy nhiên, “thắt lưng buộc bụng” không đồng nghĩa với việc từ bỏ chất lượng sống. Nếu biết áp dụng những mẹo chi tiêu hợp lý, bạn hoàn toàn có thể vừa tiết kiệm, vừa tận hưởng cuộc sống theo cách thông minh hơn.
Trong xu hướng “nhà thông minh” (Smart home) đang phát triển mạnh tại Việt Nam, các thương hiệu gia dụng nội địa bắt đầu cho thấy sự chuyển mình rõ nét với những sản phẩm được thiết kế theo kịp xu hướng. Giữa làn sóng ấy – bộ giải pháp làm nóng thông minh của Tân Á Đại Thành – Rossi DuoComfort nổi bật nhờ khả năng kết hợp giữa công nghệ, tính thẩm mỹ và sự thấu hiểu thói quen sinh hoạt của người Việt.
Một bà mẹ trẻ sống cùng mẹ chồng và 3 con tại Hải Phòng đã tiết lộ bảng chi tiêu hàng tháng chỉ khoảng 14 triệu đồng. Với cách sắp xếp hợp lý, cô không chỉ đáp ứng đầy đủ nhu cầu của cả gia đình mà còn giữ được ngân sách vừa phải, chứng minh rằng chi tiêu khéo léo không hề khó.
Trí tuệ nhân tạo (AI) đang hiện diện ngày càng nhiều trong đời sống tiêu dùng, từ mua sắm trực tuyến, ngân hàng số, y tế, giải trí đến các thiết bị gia dụng.
Dreame Aqua10 Roller cho thấy khả năng vận hành ổn định, lực hút mạnh và hệ thống cảm biến hoạt động khá chính xác, giúp robot xử lý nhiều kiểu bẩn trên sàn dễ dàng.
Trong bối cảnh thực phẩm bẩn và hóa chất độc hại ngày càng trở thành nỗi lo của nhiều gia đình, các khái niệm như “thực phẩm sạch”, “organic”, “natural”, “bio” xuất hiện dày đặc trên bao bì sản phẩm và trong quảng cáo.
Trái cây đúng vụ thường đậm vị, nhiều dinh dưỡng và hạn chế nguy cơ tồn dư thuốc bảo vệ thực vật. Thời điểm này, đi chợ đừng bỏ qua 6 loại quả hấp dẫn dưới đây.
BSR có nhiều hành động thiết thực, đẩy mạnh sản xuất kinh doanh hoàn thành vượt các chỉ tiêu, bù đắp những thiệt hại mà đất nước đang phải đối mặt do mưa lũ.
“Tự thưởng cho bản thân” đang trở thành lối sống quen thuộc của nhiều phụ nữ hiện đại. Nhưng giữa thời buổi mọi nhu cầu đều dễ dàng được mạng xã hội gieo vào tâm trí, liệu thói quen này có thật sự giúp phụ nữ hạnh phúc hơn, hay lại khiến ví tiền mỏng đi từng ngày?
Một gia đình 4 người ở quê đã khiến nhiều người bất ngờ khi duy trì mức chi tiêu chỉ hơn 12,4 triệu đồng nhưng vẫn đảm bảo sinh hoạt đầy đủ. Nhờ tuân thủ nguyên tắc “chi tiêu có kỷ luật”, họ không những kiểm soát tốt từng khoản nhỏ mà còn đạt tỷ lệ tiết kiệm lên tới 54,6%.
Trong các gia đình Việt, phụ nữ thường là “tay hòm chìa khóa”, chịu trách nhiệm chi tiêu hằng ngày. Nhưng với những người làm nội trợ hoặc không có thu nhập cố định, việc quản lý tài chính đôi khi trở thành áp lực. Vậy họ nên bắt đầu từ đâu để vẫn đảm bảo cân đối tài chính, tạo được khoản tích lũy cho tương lai?
Thời điểm chuyển mùa cuối năm kéo theo nhiều thay đổi về sức khỏe, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi. Nhiệt độ giảm khiến cơ khớp dễ căng cứng, đau nhức, vận động kém linh hoạt hơn thường ngày. Cùng với đó, nhu cầu tìm kiếm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe và quà tặng dinh dưỡng cũng tăng đáng kể khi các gia đình chuẩn bị bước vào mùa lễ hội. Trước bối cảnh này, Công ty Cổ phần Dinh Dưỡng Dược Fidimilk giới thiệu các giải pháp dinh dưỡng dành cho người trưởng thành, đồng thời triển khai chương trình tri ân cuối năm, nhằm hỗ trợ sức khỏe cha mẹ và người thân một cách chủ động.
Với tổng chi tiêu chỉ gần 14 triệu trên mức thu nhập 30 triệu/tháng, cặp đôi này đang có một bảng chi tiêu rất đáng ngưỡng mộ. Dẫu vậy, chuyên gia tài chính nhận định rằng khoản tiết kiệm 16 triệu/tháng cần phải được tái cơ cấu và đầu tư hiệu quả hơn.
Với tầm giá dưới 10 triệu đồng, người dùng đã có thể sở hữu những mẫu máy giặt cửa ngang hiện đại, tiết kiệm điện và tích hợp nhiều công nghệ thông minh.
Sở Y tế TP.HCM vừa công bố danh sách các cơ sở vi phạm trong lĩnh vực dược - mỹ phẩm, bị xử phạt từ ngày 1 đến 15/11. Danh sách ghi nhận 18 cơ sở sản xuất, kinh doanh dược - mỹ phẩm bị xử phạt có hành vi vi phạm vì bán sản phẩm chưa được cấp phép, thuốc hết hạn sử dụng và không rõ nguồn gốc.
