Ở tuổi 39, Hồ Ngọc Hà vẫn nhận được nhiều lời khen khi luôn giữ được nét tươi tắn, khỏe khoắn. Đặc biệt, dù đã làm "mẹ 3 con" nhưng cơ thể vẫn săn chắc, thon gọn đến khó tin. Vậy, bí quyết của cô là gì?
Dù đã là mẹ 3 con, nữ ca sĩ vẫn trông như không có dấu hiệu của việc đã từng sinh con.Để có được số đo 3 vòng cùng vóc dáng chuẩn người mẫu như hiện tại, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn duy trì thói quen tập gym và yoga trong suốt 15 năm qua. Cô cho biết, tập gym và yoga là bí quyết để luôn giữ thể lực ở trạng thái tốt nhất, trước để đẹp, sau để khỏe mạnh và giữ được nguồn năng lượng tích cực.Tuy cuộc sống luôn bận rộn với việc chăm sóc gia đình và kinh doanh, hằng ngày, giọng ca họ Hồ vẫn duy trì vận động, mỗi buổi tập diễn ra trong khoảng 60 - 90 phút.Giọng ca 8X chia sẻ, việc tập gym và yoga đã trở thành thói quen không thể thiếu. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn tranh thủ tập luyện tại các phòng tập của resort. Các bài tập ép cơ, đốt mỡ luôn được ưu tiên.Ngoài chăm chỉ vận động, Hồ Ngọc Hà cũng rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bí quyết để hạn chế nạp nhiều calo và chất béo có hại vào cơ thể là kết thân với rau củ, trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin,.. Hồ Ngọc Hà thường bắt đầu ngày mới cùng cháo yến mạch hay sữa chua kèm các hạt dinh dưỡng như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,.. Đến trưa thoải mái hơn với salad, bánh mì đen kẹp với bơ, cà chua.Buổi tối, cô ưu tiên cung cấp các dưỡng chất chứa nhiều vitamin và protein qua các món như cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt cùng trái cây tươi. Dâu tây, chuối, việt quất, dưa leo, cà chua,.. là những loại rau củ quả thường xuyên được cô sử dụng.Nhờ chăm chỉ vận động đều, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là "tượng đài nhan sắc" với vóc dáng đôi mươi hoàn hảo.Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh khoe dáng nóng bóng, tràn đầy sức sốngHoạt động nghệ thuật đã lâu nhưng cái tên Hồ Ngọc Hà vẫn luôn vững chãi trong lòng khán giả. Cô cũng là nhân vật thường xuyên được các nhãn hàng, thương hiệu nổi tiếng chọn mặt gửi vàng.
Trong bối cảnh thị trường sữa bột Việt Nam ngày càng cạnh tranh, người tiêu dùng không chỉ quan tâm đến thương hiệu mà còn chú ý nhiều hơn đến nguồn gốc sản xuất, độ an toàn và thành phần dinh dưỡng của sản phẩm. Cùng với xu hướng này, thông tin về đơn vị sản xuất, tiêu chuẩn vận hành và khả năng kiểm soát chất lượng đang dần trở thành một trong những cơ sở tham khảo khi lựa chọn sản phẩm.
Quạt tích điện trở thành “cứu cánh” mùa nắng nóng, nhưng nếu chọn sai, bạn dễ mua phải sản phẩm kém bền, nhanh hỏng. Dưới đây là những điều cần biết trước khi xuống tiền.
Theo phản ánh của người tiêu dùng, Công ty TNHH Đệ Nhất Đỉnh đang sử dụng cụm từ “số 1 Việt Nam” để quảng bá sản phẩm đỉnh đồng trên nhiều nền tảng, từ biển quảng cáo ngoài trời (OOH) đến các kênh mạng xã hội như YouTube, Facebook. Việc tự nhận vị thế dẫn đầu khi chưa có căn cứ công khai đang đặt ra dấu hỏi về tính trung thực trong hoạt động quảng cáo của doanh nghiệp này.
Chuối ở mỗi độ chín lại mang giá trị dinh dưỡng khác nhau. Nếu chọn đúng loại, bạn sẽ dễ dàng cải thiện tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và nâng cao sức khỏe.
Hóa đơn tiền điện tăng vọt mỗi mùa nóng không còn là điều tất yếu. Chỉ cần kết hợp điều hòa với quạt đúng cách và điều chỉnh vài thói quen sử dụng, bạn có thể tiết kiệm đến một nửa chi phí mà vẫn giữ không gian mát mẻ, dễ chịu.
Không cần mang theo quá nhiều giày dép cho mỗi chuyến đi, chỉ cần chọn đúng kiểu là bạn đã có thể thoải mái di chuyển cả ngày mà vẫn giữ được vẻ ngoài thời trang. Dưới đây là 4 mẫu giày đa năng, dễ phối đồ, phù hợp từ dạo phố đến du lịch.
Sau một lần con nhỏ bị tổn thương da do kiến ba khoang, mẹ đảm Hà Nội đã thay đổi hoàn toàn cách chống côn trùng trong nhà. Chỉ với khoảng 300.000 đồng, gia đình chị tìm ra giải pháp vừa hiệu quả, vừa an toàn để “chặn” loài côn trùng nguy hiểm này.
Vụ việc cháu bé 10 tháng tuổi tử vong sau ca phẫu thuật tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa có diễn biến mới khi Cục Quản lý khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) có những chỉ đạo về chuyên môn.
Rút phích cắm khi không sử dụng được nhiều người xem là cách giảm tiền điện hiệu quả. Thế nhưng, với một số thiết bị quen thuộc trong gia đình, thói quen này không những không tiết kiệm mà còn khiến máy nhanh hỏng, tiêu tốn chi phí sửa chữa gấp nhiều lần.
Áo sơ mi công sở không hề nhàm chán nếu bạn biết cách làm mới bằng màu sắc và thiết kế. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn “lột xác” phong cách một cách tinh tế.
Bí đao thanh mát, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn. Với một số đối tượng, loại quả này có thể gây tác dụng ngược nếu sử dụng không đúng cách.
Kiến ba khoang đang xuất hiện trở lại trong các căn hộ chung cư khi thời tiết bước vào mùa nóng ẩm. Chọn đúng cách xử lý không chỉ giúp loại bỏ côn trùng mà còn bảo vệ an toàn cho cả gia đình.
Trong thời gian đầu năm 2026, cơ quan chức năng TP.HCM đã ban hành các quyết định xử phạt hành chính đối với nhiều trường hợp vi phạm trong lĩnh vực nha khoa, góp phần đem lại niềm tin của người dân.
Điều hòa rất thiết yếu trong mùa nóng nhưng nếu dùng sai cách, nhất là buổi trưa, chiều thì chỉ khiến hóa đơn tiền điện tăng, nhà không mát, lại giảm tuổi thọ máy.
