Bí quyết giữ dáng săn chắc, không mỡ thừa của "mẹ 3 con" Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là chủ đề được quan tâm, thu hút sự tò mò của nhiều khán giả.
Ở tuổi 39, Hồ Ngọc Hà vẫn nhận được nhiều lời khen khi luôn giữ được nét tươi tắn, khỏe khoắn. Đặc biệt, dù đã làm "mẹ 3 con" nhưng cơ thể vẫn săn chắc, thon gọn đến khó tin. Vậy, bí quyết của cô là gì?
Dù đã là mẹ 3 con, nữ ca sĩ vẫn trông như không có dấu hiệu của việc đã từng sinh con.Để có được số đo 3 vòng cùng vóc dáng chuẩn người mẫu như hiện tại, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn duy trì thói quen tập gym và yoga trong suốt 15 năm qua. Cô cho biết, tập gym và yoga là bí quyết để luôn giữ thể lực ở trạng thái tốt nhất, trước để đẹp, sau để khỏe mạnh và giữ được nguồn năng lượng tích cực.Tuy cuộc sống luôn bận rộn với việc chăm sóc gia đình và kinh doanh, hằng ngày, giọng ca họ Hồ vẫn duy trì vận động, mỗi buổi tập diễn ra trong khoảng 60 - 90 phút.Giọng ca 8X chia sẻ, việc tập gym và yoga đã trở thành thói quen không thể thiếu. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn tranh thủ tập luyện tại các phòng tập của resort. Các bài tập ép cơ, đốt mỡ luôn được ưu tiên.Ngoài chăm chỉ vận động, Hồ Ngọc Hà cũng rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bí quyết để hạn chế nạp nhiều calo và chất béo có hại vào cơ thể là kết thân với rau củ, trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin,.. Hồ Ngọc Hà thường bắt đầu ngày mới cùng cháo yến mạch hay sữa chua kèm các hạt dinh dưỡng như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,.. Đến trưa thoải mái hơn với salad, bánh mì đen kẹp với bơ, cà chua.Buổi tối, cô ưu tiên cung cấp các dưỡng chất chứa nhiều vitamin và protein qua các món như cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt cùng trái cây tươi. Dâu tây, chuối, việt quất, dưa leo, cà chua,.. là những loại rau củ quả thường xuyên được cô sử dụng.Nhờ chăm chỉ vận động đều, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là "tượng đài nhan sắc" với vóc dáng đôi mươi hoàn hảo.Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh khoe dáng nóng bóng, tràn đầy sức sốngHoạt động nghệ thuật đã lâu nhưng cái tên Hồ Ngọc Hà vẫn luôn vững chãi trong lòng khán giả. Cô cũng là nhân vật thường xuyên được các nhãn hàng, thương hiệu nổi tiếng chọn mặt gửi vàng.
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu dừng lưu thông ngay và truy xuất tận cùng nguồn gốc sản phẩm rượu nghi ngờ gây ngộ độc cho 5 người ở Hà Nội và Thái Nguyên.
Hiện nay có nhiều người dân nhầm lẫn giữa điều trị - phòng ngừa đột quỵ với các "chiến dịch" tầm soát đột quỵ đang được quảng cáo rầm rộ như chụp MRI, CT-scan, xét nghiệm gene… Chi phí bỏ ra để tầm soát theo "chiến dịch" này là rất đắt nhưng hiệu quả vẫn chưa rõ ràng.
Mới đây, Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận liên tiếp 5 trường hợp nhập viện do ngộ độc methanol sau khi uống một loại rượu ở Thái Nguyên. Vậy ngộ độc methanol nguy hiểm ra sao và cách phòng tránh như thế nào?
Nhiều du khách đặt phòng thông qua trang Facebook của các resort, khách sạn, thanh toán tiền hoặc đặt cọc 30-50%, nhưng khi đến nhận phòng lại phát hiện bị lừa đảo.
Xây dựng thực đơn eat clean giảm cân là điều cần thiết với những chị em nào đang theo đuổi phương pháp này. Tuy nhiên trong chế độ ăn này, mỗi người lại có cách tiếp cận khác nhau và không phải ai cũng biết cách chọn thực phẩm eat clean phù hợp với bản thân. Dưới đây Tiếp thị & Gia đình sẽ chia sẻ đến bạn những nhóm thực phẩm bạn nên thêm vào thực đơn eat clean.
Thời gian gần đây liên tiếp xảy ra nhiều trường hợp tội phạm lừa đảo, chiếm đoạt tài sản trên không gian mạng. Nhiều nạn nhân sập bẫy, tiền bị lừa không lấy lại được mà tiếp tục bị lừa thêm nhiều lần.
Lịch thi đấu các giải thể thao đầy đủ, chi tiết nhất hôm nay 26/7 và rạng sáng ngày 27/7 của các giải đấu: VĐQG Brazil, các trận đấu giao hữu,… và các giải Vô địch quốc gia trên thế giới.
