Ở tuổi 39, Hồ Ngọc Hà vẫn nhận được nhiều lời khen khi luôn giữ được nét tươi tắn, khỏe khoắn. Đặc biệt, dù đã làm "mẹ 3 con" nhưng cơ thể vẫn săn chắc, thon gọn đến khó tin. Vậy, bí quyết của cô là gì?
Dù đã là mẹ 3 con, nữ ca sĩ vẫn trông như không có dấu hiệu của việc đã từng sinh con.Để có được số đo 3 vòng cùng vóc dáng chuẩn người mẫu như hiện tại, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn duy trì thói quen tập gym và yoga trong suốt 15 năm qua. Cô cho biết, tập gym và yoga là bí quyết để luôn giữ thể lực ở trạng thái tốt nhất, trước để đẹp, sau để khỏe mạnh và giữ được nguồn năng lượng tích cực.Tuy cuộc sống luôn bận rộn với việc chăm sóc gia đình và kinh doanh, hằng ngày, giọng ca họ Hồ vẫn duy trì vận động, mỗi buổi tập diễn ra trong khoảng 60 - 90 phút.Giọng ca 8X chia sẻ, việc tập gym và yoga đã trở thành thói quen không thể thiếu. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn tranh thủ tập luyện tại các phòng tập của resort. Các bài tập ép cơ, đốt mỡ luôn được ưu tiên.Ngoài chăm chỉ vận động, Hồ Ngọc Hà cũng rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bí quyết để hạn chế nạp nhiều calo và chất béo có hại vào cơ thể là kết thân với rau củ, trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin,.. Hồ Ngọc Hà thường bắt đầu ngày mới cùng cháo yến mạch hay sữa chua kèm các hạt dinh dưỡng như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,.. Đến trưa thoải mái hơn với salad, bánh mì đen kẹp với bơ, cà chua.Buổi tối, cô ưu tiên cung cấp các dưỡng chất chứa nhiều vitamin và protein qua các món như cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt cùng trái cây tươi. Dâu tây, chuối, việt quất, dưa leo, cà chua,.. là những loại rau củ quả thường xuyên được cô sử dụng.Nhờ chăm chỉ vận động đều, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là "tượng đài nhan sắc" với vóc dáng đôi mươi hoàn hảo.Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh khoe dáng nóng bóng, tràn đầy sức sốngHoạt động nghệ thuật đã lâu nhưng cái tên Hồ Ngọc Hà vẫn luôn vững chãi trong lòng khán giả. Cô cũng là nhân vật thường xuyên được các nhãn hàng, thương hiệu nổi tiếng chọn mặt gửi vàng.
KienlongBank đã chính thức nâng cấp MyShop 5.0 - giải pháp chuyển đổi tài khoản thanh toán chuyên biệt dành cho Hộ Kinh doanh. Không chỉ là một sản phẩm tài chính, đây là lời giải cho bài toán “chính danh” và minh bạch dòng tiền, giúp chủ shop tự tin vận hành trước những thay đổi của hành lang pháp lý, yêu cầu về quản lý thuế.
Không ít gia đình bật điều hòa xuyên đêm vì sợ nóng nhưng lại lo hóa đơn điện tăng cao mỗi tháng. Trong khi đó, trên chiếc remote quen thuộc có một chức năng rất đơn giản nhưng nếu dùng đúng cách có thể giúp điều hòa tránh chạy thừa suốt đêm, vừa dễ ngủ hơn vừa tiết kiệm điện đáng kể.
Nắng nóng, dầu thừa và điều hòa hoạt động liên tục khiến làn da mùa hè dễ bí bách, xỉn màu và nổi mụn hơn bình thường. Thế nhưng, không ít người lại chăm sóc da theo kiểu “tối giản quá mức”, chỉ tập trung vài bước quen thuộc mà quên mất những sản phẩm có vai trò quan trọng trong việc giữ da ổn định suốt mùa nóng.
Smart Furniture Solutions 2026 được xem là “điểm hẹn” lớn của ngành gỗ Việt Nam trong hành trình chuyển đổi số, sản xuất xanh và nâng sức cạnh tranh để hướng tới mục tiêu xuất khẩu 19 tỷ USD trong năm 2026.
Khi các quy định về thu gom và tái chế bao bì đi vào thực thi, lợi thế đang nghiêng về những doanh nghiệp đã sớm chuẩn bị. Câu chuyện tại Vinamilk cho thấy, cách tiếp cận chủ động có thể chuyển hóa áp lực tuân thủ thành hiệu quả kinh tế và lợi thế cạnh tranh bền vững.
Sau khi gửi đơn đến Chi cục Quản lý thị trường Hà Nội đề nghị xác minh vụ việc mua phải điện thoại đã thay thế linh kiện nhưng vẫn được quảng cáo là “fullbox”, chị N.T.Phương (Long Biên, Hà Nội) tiếp tục phản ánh việc cửa hàng Life Mobile tại địa chỉ 203 Nguyễn Trãi, phường Khương Đình, Hà Nội hiện không còn hoạt động tại địa chỉ cũ và đổi tên khi chuyển sang địa điểm kinh doanh mới.
Việc sử dụng quạt tích điện sai cách trong thời tiết khắc nghiệt có thể tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ, chập điện và làm giảm tuổi thọ của thiết bị rất nhanh.
Không ít người cho rằng điều hòa tốn điện chủ yếu vì dùng quá lâu hoặc hạ nhiệt độ quá thấp. Tuy nhiên, theo chuyên gia điện lạnh, nhiều gia đình đang vô tình khiến thiết bị “ngốn điện” hơn chỉ vì một thói quen tưởng chừng rất nhỏ khi vận hành máy.
Sau mỗi lần giặt, nên mở hay đóng cửa máy giặt là chuyện tưởng nhỏ nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến độ bền thiết bị và mùi quần áo. Không ít gia đình đang duy trì thói quen sai mà không hề hay biết.
Cùng là những thức uống quen thuộc trong mùa hè, nước chanh và nước dừa đều giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi loại lại phù hợp với một nhu cầu khác nhau và nếu dùng đúng thời điểm, hiệu quả mang lại cho sức khỏe sẽ khác biệt đáng kể.
Chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ khi dùng quạt điện, hiệu quả làm mát có thể tăng lên đáng kể, đồng thời còn giúp tiết kiệm điện và kéo dài tuổi thọ thiết bị.
