Ở tuổi 39, Hồ Ngọc Hà vẫn nhận được nhiều lời khen khi luôn giữ được nét tươi tắn, khỏe khoắn. Đặc biệt, dù đã làm "mẹ 3 con" nhưng cơ thể vẫn săn chắc, thon gọn đến khó tin. Vậy, bí quyết của cô là gì?
Dù đã là mẹ 3 con, nữ ca sĩ vẫn trông như không có dấu hiệu của việc đã từng sinh con.Để có được số đo 3 vòng cùng vóc dáng chuẩn người mẫu như hiện tại, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn duy trì thói quen tập gym và yoga trong suốt 15 năm qua. Cô cho biết, tập gym và yoga là bí quyết để luôn giữ thể lực ở trạng thái tốt nhất, trước để đẹp, sau để khỏe mạnh và giữ được nguồn năng lượng tích cực.Tuy cuộc sống luôn bận rộn với việc chăm sóc gia đình và kinh doanh, hằng ngày, giọng ca họ Hồ vẫn duy trì vận động, mỗi buổi tập diễn ra trong khoảng 60 - 90 phút.Giọng ca 8X chia sẻ, việc tập gym và yoga đã trở thành thói quen không thể thiếu. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn tranh thủ tập luyện tại các phòng tập của resort. Các bài tập ép cơ, đốt mỡ luôn được ưu tiên.Ngoài chăm chỉ vận động, Hồ Ngọc Hà cũng rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bí quyết để hạn chế nạp nhiều calo và chất béo có hại vào cơ thể là kết thân với rau củ, trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin,.. Hồ Ngọc Hà thường bắt đầu ngày mới cùng cháo yến mạch hay sữa chua kèm các hạt dinh dưỡng như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,.. Đến trưa thoải mái hơn với salad, bánh mì đen kẹp với bơ, cà chua.Buổi tối, cô ưu tiên cung cấp các dưỡng chất chứa nhiều vitamin và protein qua các món như cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt cùng trái cây tươi. Dâu tây, chuối, việt quất, dưa leo, cà chua,.. là những loại rau củ quả thường xuyên được cô sử dụng.Nhờ chăm chỉ vận động đều, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là "tượng đài nhan sắc" với vóc dáng đôi mươi hoàn hảo.Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh khoe dáng nóng bóng, tràn đầy sức sốngHoạt động nghệ thuật đã lâu nhưng cái tên Hồ Ngọc Hà vẫn luôn vững chãi trong lòng khán giả. Cô cũng là nhân vật thường xuyên được các nhãn hàng, thương hiệu nổi tiếng chọn mặt gửi vàng.
Có thu nhập khá so với mặt bằng chung – 60 triệu đồng/tháng nhưng cặp vợ chồng ở Hà Nội vẫn chưa đạt mục tiêu tiết kiệm 20 triệu đồng mỗi tháng. Nguyên nhân không nằm ở việc kiếm được ít, mà chủ yếu xuất phát từ cách quản lý tài chính: chi tiêu thoải mái trước, rồi mới lo phần tiết kiệm.
Một chiếc máy hút bụi giường nệm phù hợp không chỉ giúp làm sạch sâu mà còn bảo vệ sức khỏe cả gia đình. Tuy nhiên, giữa vô vàn mẫu mã và mức giá khác nhau, đâu là tiêu chí để chọn được chiếc máy thật sự đáng tiền?
Dù đã tính toán kỹ từng khoản, một gia đình nhỏ ở Hà Nội vẫn chỉ còn lại chưa tới 60 nghìn đồng sau khi chi tiêu hết tháng. Khi cắt giảm đã đến giới hạn, lời giải đôi khi không nằm ở “tiết kiệm” mà là làm sao để tăng thu nhập.
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có quyết định xử phạt vi phạm hành chính 75 triệu đồng và buộc tiêu huỷ 7 sản phẩm mỹ phẩm đối với Công ty TNHH dược phẩm toàn cầu Đông Nam.
Cục trưởng Cục Khoa học Công nghệ và Đào tạo (Bộ Y tế) cho rằng nhiều cơ sở y tế, phòng khám thẩm mỹ chính thức và không chính thức đã lợi dụng danh nghĩa ‘liệu pháp tế bào’ để thu hút khách hàng mà không qua kiểm định chất lượng.
Thu nhập mỗi tháng gần 35,5 triệu đồng, nhưng sau khi trừ tiền nhà, sinh hoạt và đặc biệt là các khoản nợ, một gia đình trẻ ở TP.HCM chỉ còn dư chưa tới 400 nghìn đồng. Sự chật vật này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống mà còn tạo áp lực tâm lý nặng nề cho cả vợ chồng khi phải nuôi hai con nhỏ.
Theo thống kê sơ bộ của Cục Hàng không Việt Nam trong 9 tháng đầu năm 2025, Bamboo Airways tiếp tục là hãng bay đúng giờ nhất với 82,1% chuyến bay cất cánh đúng giờ, đồng thời cũng hãng ít hủy chuyến nhất toàn ngành hàng không Việt Nam.
Sở Y tế TP HCM vừa xử phạt Phòng khám chuyên khoa Thẩm mỹ P.D và Hộ kinh doanh DE PARIS do mắc phải loạt sai phạm trong hoạt động khám bệnh, chữa bệnh.
Thu nhập 25 triệu đồng/tháng tưởng chừng đủ để một gia đình trẻ tích lũy, nhưng nhìn vào bảng chi tiêu chi tiết – từ tiền nhà, điện nước, học cho con đến xăng xe, thực phẩm – số tiền còn lại gần như bằng 0. Câu chuyện này đặt ra câu hỏi: làm sao quản lý chi tiêu để không “trắng tay” cuối tháng?
Bỏ ra tiền tỷ để mua ô tô nhưng lại ngại chi vài triệu cho việc chăm sóc định kỳ, nhiều chủ xe không ngờ rằng thói quen này khiến “xế cưng” nhanh xuống cấp, mất giá khi bán lại, thậm chí còn tiềm ẩn rủi ro về sức khỏe và an toàn cho cả gia đình.
Sở Y tế TP.HCM vừa ra quyết định xử phạt 4 cơ sở vi phạm trong lĩnh vực sản xuất, kinh doanh mỹ phẩm, dược phẩm và dịch vụ y tế. Trong đó, có nhà thuốc Pharmacity từng vướng ồn ào về chậm thu hồi thuốc giả.
Bảng chi tiêu của một gia đình 4 người ở TP.HCM đang khiến nhiều chị em bàn tán. Dù thu nhập chỉ 32 triệu đồng/tháng và phải nuôi hai con nhỏ, gia đình này vẫn khéo léo sắp xếp để vừa đảm bảo sinh hoạt, vừa tiết kiệm được gần một nửa thu nhập.
Áp lực chi tiêu, tiền mặt bằng cao, con nhỏ, lại sắp sinh bé thứ hai… - câu chuyện của vợ chồng trẻ ở TP.HCM khiến nhiều người đồng cảm. Hai năm trước, họ còn để dành được 200 triệu/năm, nay kinh tế khó khăn, thu nhập giảm mạnh, tiêu toàn âm vào tiền tiết kiệm. Làm sao để không kiệt quệ tài chính khi nguồn thu giảm mà nguồn chi vẫn phình to?
Landmark 81 trở thành điểm đến mới của Dreame, nơi khách hàng trực tiếp khám phá robot hút bụi, máy hút bụi linh hoạt và máy sấy tóc cao cấp thế hệ mới.
