Ở tuổi 39, Hồ Ngọc Hà vẫn nhận được nhiều lời khen khi luôn giữ được nét tươi tắn, khỏe khoắn. Đặc biệt, dù đã làm "mẹ 3 con" nhưng cơ thể vẫn săn chắc, thon gọn đến khó tin. Vậy, bí quyết của cô là gì?
Dù đã là mẹ 3 con, nữ ca sĩ vẫn trông như không có dấu hiệu của việc đã từng sinh con.Để có được số đo 3 vòng cùng vóc dáng chuẩn người mẫu như hiện tại, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn duy trì thói quen tập gym và yoga trong suốt 15 năm qua. Cô cho biết, tập gym và yoga là bí quyết để luôn giữ thể lực ở trạng thái tốt nhất, trước để đẹp, sau để khỏe mạnh và giữ được nguồn năng lượng tích cực.Tuy cuộc sống luôn bận rộn với việc chăm sóc gia đình và kinh doanh, hằng ngày, giọng ca họ Hồ vẫn duy trì vận động, mỗi buổi tập diễn ra trong khoảng 60 - 90 phút.Giọng ca 8X chia sẻ, việc tập gym và yoga đã trở thành thói quen không thể thiếu. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn tranh thủ tập luyện tại các phòng tập của resort. Các bài tập ép cơ, đốt mỡ luôn được ưu tiên.Ngoài chăm chỉ vận động, Hồ Ngọc Hà cũng rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bí quyết để hạn chế nạp nhiều calo và chất béo có hại vào cơ thể là kết thân với rau củ, trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin,.. Hồ Ngọc Hà thường bắt đầu ngày mới cùng cháo yến mạch hay sữa chua kèm các hạt dinh dưỡng như hạt điều, óc chó, hạnh nhân,.. Đến trưa thoải mái hơn với salad, bánh mì đen kẹp với bơ, cà chua.Buổi tối, cô ưu tiên cung cấp các dưỡng chất chứa nhiều vitamin và protein qua các món như cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt cùng trái cây tươi. Dâu tây, chuối, việt quất, dưa leo, cà chua,.. là những loại rau củ quả thường xuyên được cô sử dụng.Nhờ chăm chỉ vận động đều, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, Hồ Ngọc Hà vẫn luôn là "tượng đài nhan sắc" với vóc dáng đôi mươi hoàn hảo.Trên trang cá nhân của mình, cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh khoe dáng nóng bóng, tràn đầy sức sốngHoạt động nghệ thuật đã lâu nhưng cái tên Hồ Ngọc Hà vẫn luôn vững chãi trong lòng khán giả. Cô cũng là nhân vật thường xuyên được các nhãn hàng, thương hiệu nổi tiếng chọn mặt gửi vàng.
Mất điện giữa mùa hè oi bức là nỗi ám ảnh của nhiều gia đình. Quạt tích điện và quạt ắc quy trở thành giải pháp cứu nguy phổ biến, nhưng đâu mới là lựa chọn phù hợp nhất?
Mua sắm quần áo là niềm vui của nhiều phụ nữ, nhưng nếu không kiểm soát chi tiêu hợp lý, việc “lên đồ” có thể khiến ví tiền hao hụt nhanh chóng. Với một vài nguyên tắc đơn giản, bạn hoàn toàn có thể duy trì phong cách cá nhân mà vẫn chi tiêu thông minh, không lo mua sắm quá đà.
Không cắt bỏ thói quen ăn ngoài, Thu Thảo chọn "nâng cấp chiến lược", áp dụng loạt tuyệt chiêu tiết kiệm siêu thực tế mà vẫn giữ được sự thoải mái trong mỗi bữa ăn.
Với sự chuẩn bị hợp lý và phản ứng nhanh chóng khi mất điện, bạn có thể bảo vệ ngôi nhà và giữ an toàn cho gia đình trong tình huống không mong muốn này.
Quảng cáo gây nhầm lẫn cho khách hàng về một số sản phẩm dung dịch xịt họng Nhất Nhất, dung dịch xịt họng Nhất Nhất Kid…, vi phạm Luật Cạnh tranh, Công ty TNHH Nhất Nhất bị xử phạt 200 triệu đồng.
Thẩm mỹ viện Quốc tế Aurora là hộ kinh doanh thẩm mỹ không được phép xâm lấn nhưng tư vấn cung cấp dịch vụ tiêm giảm béo – một kỹ thuật xâm lấn có thể gây chảy máu. Theo tư vấn thì tiêm giảm béo "hiệu quả tức thì", "tối về đi vệ sinh là thấy ra mỡ".
Giữa thời điểm giá nhà đất không ngừng tăng cao, chỉ cần có kế hoạch rõ ràng và kỷ luật tài chính, giấc mơ mua nhà của bạn hoàn toàn có thể trở thành hiện thực.
Không ai phủ nhận cuộc sống độc thân mang lại nhiều tự do: muốn ăn gì, tiêu gì, mua gì cũng không cần hỏi ý kiến ai. Nhưng sự tự do ấy nếu không đi kèm với nguyên tắc chi tiêu hợp lý thì rất dễ rơi vào cảnh hết tiền giữa tháng.
Giữa hàng loạt thiết bị làm mát trên thị trường, máy lạnh mini di động và quạt điều hòa là hai lựa chọn được nhiều người quan tâm nhờ tính cơ động và mức giá phải chăng. Nhưng đâu mới là giải pháp lý tưởng cho bạn?
Chỉ là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nhưng trên mạng xã hội, các sản phẩm Rosimet Softcap và Diasyl Softcap lại được công khai quảng cáo có công dụng “chống biến chứng”, “quét sạch”, “ngay lập tức”, “xóa sổ”, “giải bách độc”… như một loại thuốc chữa bệnh, có dấu hiệu vi phạm các quy định quảng cáo hiện hành.
Trước diễn biến nắng nóng kéo dài, quạt mini gọn nhẹ đang trở thành “cứu tinh” không thể thiếu trên mỗi bàn làm việc.Những tiêu chí quan trọng này sẽ giúp dân văn phòng lựa chọn được mẫu quạt mini phù hợp, đảm bảo vừa mát mẻ, vừa tiện lợi.
Trái cây cung cấp dồi dào chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Đặc biệt, ăn 7 loại quả này còn rất tốt đối với tim mạch của bạn.
