Ung thư tuyến giáp không còn 'hiền': 5 thứ bác sĩ khuyên tránh càng xa càng tốt

Ung thư tuyến giáp vốn được nhiều người cho là “bệnh an lành” vì phần lớn các dạng bệnh thường tiến triển chậm và có tiên lượng sống cao. Tuy nhiên, trên thực tế không phải tất cả đều như vậy.

Số ca mắc mới và tử vong liên quan đến ung thư tuyến giáp đang gia tăng ở nhiều nơi trên thế giới. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc ung thư tuyến giáp cũng tăng nhanh và phụ nữ có nguy cơ gấp khoảng 3 lần so với nam giới.

5 “kẻ thù” của tuyến giáp bạn nên tránh xa

Dưới đây là những yếu tố bạn nên hạn chế tiếp xúc để giảm nguy cơ ung thư tuyến giáp hiệu quả.

Bức xạ ion hóa

Bức xạ ion hóa có thể làm tổn thương và phá vỡ cấu trúc ADN của tế bào tuyến giáp. Việc tiếp xúc lặp lại với tia X vùng cổ mà không che chắn đầy đủ hoặc sử dụng nguồn bức xạ không kiểm soát đều làm tăng rủi ro đột biến gen - tiền đề dẫn đến ung thư.

Ngay cả các thiết bị điện tử hàng ngày phát ra bức xạ rất thấp, việc để chúng quá gần cổ trong thời gian dài cũng không phải là lựa chọn an toàn nếu muốn bảo vệ tuyến giáp lâu dài.

Thức khuya thường xuyên

Việc thức khuya kéo dài khiến nhịp sinh học bị phá vỡ, làm rối loạn hormone tuyến giáp và hormone điều tiết giấc ngủ. Nhịp sinh học mất cân bằng không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn giảm khả năng tự sửa chữa tế bào, tạo điều kiện cho tế bào lỗi phát triển thành khối u.

Cảm xúc tiêu cực kéo dài

Tuyến giáp còn được mệnh danh là “cơ quan cảm xúc”. Những trạng thái như buồn bã kéo dài, căng thẳng, tức giận hoặc stress triền miên không chỉ làm hormone mất cân bằng mà còn đặt áp lực lên mô tuyến giáp, từ đó kích thích sự xuất hiện các nhân xơ - yếu tố dẫn đến ung thư.

Khói thuốc và rượu bia

Không chỉ có hại cho phổi, khói thuốc (kể cả hút thuốc thụ động) và rượu bia chứa nhiều chất độc gây oxy hóa mạnh, làm tổn thương tế bào miễn dịch và gia tăng stress oxy hóa ở tuyến giáp. Việc loại bỏ các chất kích thích này khỏi cuộc sống giúp cơ thể tự thanh lọc tốt hơn, giảm nguy cơ đột biến tế bào ung thư.

Hấp thụ lượng iốt không đúng

Iốt là nguyên tố cần thiết để tuyến giáp tổng hợp hormone. Việc cơ thể thiếu hay thừa iốt đều là “con dao hai lưỡi” gây ảnh hưởng đến tuyến giáp.

Thiếu iốt khiến hormone tuyến giáp không được sản xuất đủ, gây rối loạn chức năng; quá nhiều iốt lại có thể thúc đẩy mô tuyến giáp phát triển quá mức, tạo điều kiện hình thành khối u. Vì vậy, chế độ ăn cân bằng iốt và hạn chế đồ ăn quá mặn là rất quan trọng để bảo vệ tuyến giáp trước ung thư.

Cách để phòng ngừa và phát hiện sớm bệnh tuyến giáp

Phòng bệnh luôn hơn chữa bệnh. Để giảm nguy cơ ung thư tuyến giáp và phát hiện sớm nếu có vấn đề, bạn nên:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, giảm stress, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.

• Ăn uống cân bằng với nhiều chất xơ, vitamin và các vi chất quan trọng.

• Khám siêu âm tuyến giáp định kỳ 1 - 2 năm/lần, đặc biệt nếu bạn có yếu tố nguy cơ cao.