Nhiệt miệng tái đi tái lại, ăn gì cũng đau: Đây là 6 việc bạn nên làm

Nhiệt miệng là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt trong những thời điểm thời tiết nóng bức, cơ thể mệt mỏi hoặc căng thẳng kéo dài. Vết loét thường có kích thước nhỏ nhưng lại gây cảm giác đau rát rõ rệt, nhất là khi ăn đồ cay, chua hoặc nói chuyện nhiều.

Bên cạnh yếu tố thời tiết, nhiệt miệng còn có thể liên quan đến hệ miễn dịch suy giảm, căng thẳng, thói quen sinh hoạt và một số vấn đề về tiêu hóa. Khi xuất hiện vết loét, việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp hạn chế kích ứng và hỗ trợ quá trình lành thương.

Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Đây là bước quan trọng nhưng thường bị bỏ qua khi bị nhiệt miệng. Dù vết loét gây đau, bạn vẫn nên duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đều đặn.

Đánh răng nhẹ nhàng 2 lần mỗi ngày, kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn mắc giữa các kẽ răng. Việc giữ khoang miệng sạch sẽ giúp hạn chế sự tích tụ của vi khuẩn và giảm nguy cơ kích thích thêm vùng tổn thương.

Khi đánh răng, nên thao tác nhẹ tay, tránh chà trực tiếp hoặc làm trầy xước vết loét.

Súc miệng để làm sạch khoang miệng

Nước súc miệng có thể hỗ trợ làm sạch khoang miệng và giảm cảm giác khó chịu. Nếu sử dụng sản phẩm chuyên dụng, nên lựa chọn loại phù hợp và dùng theo hướng dẫn trên nhãn.

Không nên lạm dụng nước súc miệng có tính sát khuẩn mạnh hoặc sử dụng quá thường xuyên với mục đích khiến vết loét nhanh khỏi, bởi điều này có thể gây kích ứng ở một số người.

Hạn chế đồ cay, chua và thực phẩm có tính axit

Khi đang bị nhiệt miệng, một miếng trái cây chua hoặc món ăn cay có thể khiến cảm giác bỏng rát tăng lên rõ rệt.

Vì vậy, nên tạm thời hạn chế ớt, các món quá cay, thực phẩm chua hoặc có tính axit cao. Thay vào đó, ưu tiên những món mềm, dễ ăn, ít gia vị và uống đủ nước để tránh tình trạng khô miệng.

Đây không phải là cách "chữa" trực tiếp nhưng có thể giúp giảm kích ứng, tạo điều kiện thuận lợi hơn cho vết loét hồi phục.

Tránh hút thuốc và những thói quen gây ma sát

Khói thuốc có thể gây kích ứng niêm mạc miệng và khiến các tổn thương trở nên khó chịu hơn. Vì vậy, người đang bị nhiệt miệng nên tránh hút thuốc.

Ngoài ra, việc nhai kẹo cao su liên tục cũng có thể tạo ma sát trong khoang miệng, đặc biệt khi vết loét nằm ở vị trí thường xuyên bị cọ xát. Tốt nhất nên để vùng tổn thương có thời gian hồi phục.

Thận trọng với các mẹo giảm đau tại nhà

Một số người sử dụng sữa magiê để chấm lên vùng loét nhằm làm dịu kích ứng. Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trực tiếp trên niêm mạc miệng, nên đọc kỹ hướng dẫn và hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo phù hợp.

Đặc biệt, không nên tự ý nghiền aspirin rồi đặt trực tiếp lên vết loét. Cách làm này có thể gây kích ứng hoặc tổn thương niêm mạc và không phải lựa chọn an toàn cho tất cả mọi người. Nếu cần thuốc giảm đau hoặc thuốc bôi điều trị nhiệt miệng, nên lựa chọn sản phẩm được hướng dẫn dành cho tình trạng này.

Phần lớn trường hợp nhiệt miệng có thể tự cải thiện, nhưng không nên chủ quan nếu vết loét kéo dài, tái phát thường xuyên, có kích thước lớn, gây đau nhiều, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc ăn uống hoặc xuất hiện thêm các triệu chứng bất thường khác.

Khi đó, việc thăm khám sẽ giúp xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp thay vì liên tục áp dụng các mẹo tại nhà.