Những mẹo vặt chữa rong kinh đơn giản

Rong kinh là gì?

Rong kinh là hiện tượng hành kinh đúng chu kỳ kinh nguyệt nhưng kéo dài trên 7 ngày và mất đi lượng máu vượt quá 80ml/chu kỳ.

Rong kinh có biểu hiện là kinh nguyệt ra nhiều, mỗi lần thay băng cần phải sử dụng tới 2 băng vệ sinh và cần thay băng liên tục mỗi giờ. Về ban đêm, kinh nguyệt vẫn ra nhiều. Máu kinh thường đóng thành cục lớn và phụ nữ hay bị đau bụng dưới. Nếu rong kinh kèm theo cường kinh trong thời gian dài thì phụ nữ thường có dấu hiệu mệt mỏi, hay thở dốc, có những triệu chứng của tình trạng thiếu máu.

Nên làm gì khi bị rong kinh

Điều chỉnh lối sống khoa học

Để giảm thiểu tình trạng này, chị em cần thay đổi những thói quen không lành mạnh:

• Nghỉ ngơi hợp lý, tránh những hoạt động và vận động mạnh;
• Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng, stress;
• Ngủ nghỉ đúng giờ và đủ giấc;
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay bằng vệ sinh mới đều đặn.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, bổ sung chất cho cơ thể tránh tình trạng thiếu máu, cũng như nạp thêm năng lượng giúp cơ thể khỏe khoắn hơn:

• Bổ sung thêm trái cây và rau củ xanh vào thực đơn hàng ngày để ổn định đường huyết trong máu, cân bằng nội tiết tố, hạn chế nhiễm trùng;
• Ăn thêm cá biển hoặc cá giàu chất béo để giúp giảm đau, giảm viêm;
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt và vitamin B6 để cải thiện tình trạng thiếu máu;
• Nên ăn thêm ngũ cốc bởi chúng chứa ít glycemic sẽ giúp cân bằng nội tiết tố;
• Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê;
• Không ăn những món cay, nóng như nhiều ớt, tiêu.

Các mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà

Mẹo vặt chữa rong kinh với gừng và mật ong

Các bước thực hiện:

• Bước 1 Bạn chuẩn bị 1 củ gừng tươi và 1 muỗng cà phê mật ong
• Bước 2 Bạn lấy gừng tươi gọt sạch vỏ sau đó rửa sạch và thái thành lát mỏng.
• Bước 3 Cho gừng vào nồi thêm vào 1 chén nước lọc và đun sôi khoảng 15 phút thì lược bỏ gừng và giữ lại phần nước.
• Bước 4 Pha nước gừng vừa đun với 1 muỗng cà phê mật ong và uống vào buổi tối. Uống liên tục trong khoảng 5-7 ngày bạn sẽ thấy tình trạng rong kinh của mình được cải thiện và chu kỳ kinh nguyệt cũng dần ổn định trở lại.

Mẹo vặt chữa rong kinh bằng lá ngải cứu

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Lấy khoảng 200gr lá ngải cứu tươi, rửa sạch, cho vào nồi đun với khoảng 500ml nước.
• Bước 2: Đun nhỏ lửa trong 5 phút sau đó uống ngày 3 lần khi nước còn ấm, thực hiện liên tục trong khoảng 3 tuần, trị rong kinh, kinh nguyệt không đều có tác dụng rất tốt.

Mẹo vặt chữa rong kinh bằng cây nhọ nồi

Các bước thực hiện:

• Bước 1 Bạn lấy 1 nắm khoảng 10g lá nhọ nồi sau đó rửa sạch rồi đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 30 phút rồi lấy lá nhọ nồi ra.
• Bước 2 Cho lá nhọ nồi vào máy xay sinh tố thêm khoảng 100ml nước rồi xay nhuyễn sau đó lọc lấy phần nước cốt và uống. Uống ngày 2 lần sáng và trưa trong khoảng 5-7 ngày bạn sẽ thấy tình trạng rong kinh giảm hẳn.

Mẹo vặt chữa rong kinh bằng đu đủ xanh

Các bước thực hiện:

• Bước 1 Bạn lấy ½ quả đu đủ, đem gọt bỏ vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
• Bước 2 Bạn đem đu đủ đi ép lấy nước để uống.
• Bạn nhớ uống ngày 2 ly nước ép đu đủ, uống trước khi hành kinh khoảng 5 ngày để cải thiện tình trạng rong kinh kéo dài nhé!

Mẹo vặt chữa rong kinh bằng rau dền

Rau dền là một loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình. Không chỉ bổ dưỡng, rau dền còn có nhiều công dụng hữu ích khác như: thanh nhiệt, lợi tiểu, trị bệnh về thận, điều hòa kinh nguyệt, chữa lỵ. Để chữa rong kinh, bạn có thể làm theo cách sau:

• Cách 1 Dùng rau dền để nấu thành các món ăn hằng ngày.
• Cách 2 Lấy rau dền để nấu nước uống, uống như nước trà.

Mẹo vặt chữa rong kinh từ rau diếp cá

Cách thực hiện:

Bạn chuẩn bị rau diếp cá tươi lấy lá, rửa sạch, có thể ngâm rau với nước muối loãng khoảng khoảng 10 phút để rau sạch hơn.  Sau đó xay hoặc ép lấy nước uống, vừa tốt cho tiêu hoá, vừa làm mát da, giảm mụn vừa giúp thông kinh.

Với nước ép diếp cá bạn nên uống luôn, tránh  để quá lâu hoặc để qua đêm dễ bị biến đổi chất, gây hại hoặc làm rối loạn tiêu hoá.

Mẹo vặt chữa rong kinh bằng gừng tươi

Cách thực hiện:

• Cắt lát gừng mỏng 3 – 4cm, đập dập, sau đó thả vào nồi và đun sôi với 100ml nước. Sau khi hỗn hợp sôi, cho một chút muối tinh vào rồi trộn chung với mật ong giúp tăng cường khả năng phục hồi cơ thể, kháng viêm, diệt khuẩn.
• Bạn nên uống nước gừng mật ong trước khi đi ngủ vào ban đêm, sử dụng liên tục khoảng 3 đêm, sau đó ngưng trong 1 tuần kế tiếp, rồi lặp lại quy trình uống 3 đêm. Áp dụng 3 lần trong tháng cách tuần như vậy sẽ giúp kinh nguyệt ghé thăm bạn đều đặn theo chu kỳ 28-30 ngày mà không gặp tình trạng rong kinh kéo dài.

Mẹo vặt chữa rong kinh bằng quế

Trong quế chứa hoạt chất hydroxychalcone giúp điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể và điều hòa kinh nguyệt.

• Bước 1 Hòa tan 100g bột quế với 100ml nước lạnh để uống
• Bước 2 Uống nước quế 3 lần một ngày để chữa rong kinh.

Những lưu ý khi áp dụng các mẹo vặt chữa rong kinh

Trước khi áp dụng các mẹo vặt chữa rong kinh tại nhà, các chị em cần đảm bảo những điều kiện sau đây:

• Lựa chọn các nguyên liệu sạch, đảm bảo an toàn và rửa sạch trước khi sử dụng
• Nên uống trước 3-5 ngày hành kinh hoặc nửa tháng trước khi hành kinh để đạt hiệu quả
• Nên dùng trong thời gian dài để cảm nhận được tác dụng
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp
• Tránh vận động mạnh trong những ngày kinh nguyệt nhiều
• Thăm khám định kỳ nếu cảm thấy các cơn đau bụng dữ dội, mệt mỏi, hoa mắt, ù tai, ngất xỉu
• Không nên dùng cho phụ nữ đang có thai hoặc người mẫn cảm với các thành phần trong bài thuốc.