Khởi đầu ngày mới với 7 thói quen dưỡng da sáng khỏe, đánh bại lão hóa

Khởi động cơ thể bằng một cốc nước ấm

Ngay khi thức dậy, việc bổ sung nước ấm cho cơ thể là cực kỳ quan trọng. Thói quen dưỡng da này sẽ giúp cơ thể bạn bắt đầu ngày mới nhẹ nhàng, kích thích quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố và giữ cho da đủ độ ẩm.

Khi cơ thể được cấp nước kịp thời, làn da sẽ trở nên mịn màng, không còn tình trạng khô ráp hay xỉn màu.

- Mẹo bổ sung: Có thể thêm vài lát chanh vào cốc nước ấm để tăng cường vitamin C, giúp da sáng khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Lăn đá lạnh để “làm mới” da

Một trong những thói quen dưỡng da cực kỳ hiệu quả mà ít người biết đến chính là lăn đá lạnh sau khi rửa mặt. 

Lăn đá lạnh giúp làm dịu làn da, giảm sưng tấy và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Bên cạnh đó, đá lạnh cũng giúp thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện độ đàn hồi và làm da trở nên săn chắc hơn.

- Cách thực hiện: Dùng viên đá sạch, bọc một lớp vải xô mỏng ở ngoài và nhẹ nhàng lăn lên mặt trong vòng 1 phút rồi lau sạch và tiếp tục thực hiện các bước dưỡng da như thường. 

Uống một tách cà phê đen

Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da. 

Caffeine có trong cà phê giúp giảm sự xuất hiện của quầng thâm, chống viêm và chống lão hóa. Một tách cà phê đen mỗi sáng sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy lưu thông máu, đặc biệt là cung cấp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.

- Lưu ý: Hạn chế thêm quá nhiều đường hoặc sữa vào cà phê vì chúng có thể tăng lượng calo và gây ảnh hưởng đến làn da. Nếu có thể, hãy uống cà phê đen hoặc thêm một chút sữa hạnh nhân thay vì sữa nguyên kem.

Thực hiện bước chống nắng

Tia UV có thể gây hại cho da ngay cả khi trời không có nắng gắt. Dù là mùa đông hay mùa hè, việc thoa kem chống nắng mỗi sáng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da. 

Kem chống nắng sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của các tia UVA và UVB, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, tàn nhang và nám da.

- Mẹo nhỏ: Thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và nhớ bôi lại sau mỗi 1 - 2 giờ, đặc biệt nếu bạn hoạt động ngoài trời hoặc đổ nhiều mồ hôi.

Làm sạch da, kết hợp các thao tác massage

Khi ngủ, da của chúng ta sẽ tự tái tạo và thải độc. Do đó, sau một đêm dài, bề mặt da có thể sẽ xuất hiện dầu thừa, bụi bẩn hoặc tế bào chết. Chính vì vậy, thói quen dưỡng da bằng việc làm sạch mỗi sáng là vô cùng cần thiết để giúp da "thở" và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. 

Ngoài ra, việc kết hợp làm sạch với các bước massage nhẹ nhàng cũng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và tươi trẻ hơn.

- Cách thực hiện: Dùng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, massage đều theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài để vừa làm sạch vừa kích thích tuần hoàn máu. Bạn cũng có thể dùng đầu ngón tay hoặc máy rửa mặt để làm sạch hiệu quả hơn.

Sử dụng thêm toner để cân bằng độ pH cho da

Sau khi làm sạch, toner sẽ giúp cân bằng lại độ pH của da, đồng thời giúp thu nhỏ lỗ chân lông và làm dịu da. Không chỉ vậy, sản phẩm này cũng giúp loại bỏ các cặn bã, tế bào chết còn sót lại từ quá trình làm sạch, đồng thời giúp da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng.

- Lưu ý: Nên chọn toner không chứa cồn, có thành phần thiên nhiên như hoa hồng, trà xanh hoặc lô hội để dịu nhẹ cho da. Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn toner dưỡng ẩm, ngược lại, nếu da dầu, nên chọn toner kiểm soát dầu và se khít lỗ chân lông.

Một bữa sáng giàu chất chống oxy hóa

Bữa sáng không chỉ quan trọng cho cơ thể mà còn cho làn da. Bằng cách bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, bạn sẽ giúp da chống lại các tác hại của tia UV, ô nhiễm môi trường và quá trình lão hóa tự nhiên. 

- Mẹo bổ sung: Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi, rau xanh, quả bơ, trứng và cá hồi sẽ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo có lợi cho da.