Thứ sáu, 04/08/2023, 11:00 (GMT+7)

10 Cách chữa đau đầu ngay lập tức, nhanh chóng tại nhà

Cách chữa đau đầu mà nhiều người thường áp dụng nhất hiện nay là sử dụng thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc thường xuyên có thể gây ra một số tác dụng phụ có hại cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ chia sẻ tới bạn 10 cách chữa đau đầu ngay lập tức, nhanh chóng tại nhà mà không cần dùng thuốc. Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu

Trước khi tìm hiểu cách chữa đau đầu, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu được chia làm 2 loại là do bệnh lý và không do bệnh lý.

Đau đầu do bệnh lý

Bệnh lý không nguy hiểm:

  • Bệnh tăng nhãn áp: Bệnh lý ở thần kinh mắt cũng có thể gây đau đầu và các tình trạng như rối loạn điều tiết và bệnh tăng nhãn áp… sẽ gây ra các cơn đau nửa đầu mạnh hơn, kèm theo các triệu chứng như đỏ mắt và giảm thị lực...  

  • Thiếu máu: Thiếu máu lên não gây ra những cơn đau đầu dữ dội với các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt…  

  • Các bệnh mạn tính: Lupus ban đỏ, tiểu đường, tăng huyết áp… đều có thể gây nên chứng đau đầu.

cach-chua-dau-dau-1
Thiếu máu là một trong những nguyên nhân gây đau đầu

Bệnh lý gây nguy hiểm:

  • Tai biến mạch máu não: Đau đầu dai dẳng, kèm theo nôn mửa, giảm thị lực, mất thăng bằng, rối loạn ngôn ngữ và các triệu chứng khác, có thể là biểu hiện của bệnh tai biến mạch máu não và cần được điều trị kịp thời để tránh hậu quả nghiêm trọng.

  • U não: Người bị u não thường bị đau đầu không rõ nguyên nhân, thường xảy ra vào ban đêm và tình trạng đau ngày càng tăng dần.

  • Nhiễm trùng não và màng não: Rối loạn này gây ra những cơn đau đầu dai dẳng với các dấu hiệu nhiễm trùng như cứng vùng gáy, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.

  • Các bệnh về cột sống: Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ… hay căng cơ cổ, chèn ép dây thần kinh đều có thể gây nên chứng đau đầu và xuất hiện các cơn đau liên tục. Một số dây thần kinh cột sống cổ có liên quan đến chứng đau đầu. Các dây thần kinh cột sống là bộ phần truyền tín hiệu giữa não và cơ thể thông qua tủy sống. Ở mỗi cấp độ của cột sống cổ là một tập hợp các dây thần kinh cột sống, nằm ở bên trái và bên phải của cột sống.

cach-chua-dau-dau-2
Đau đầu có thể là dấu hiệu của tai biến mạch máu não

Đau đầu không do bệnh lý

Một số nguyên nhân gây đau đầu không do bệnh lý như:

  • Căng thẳng/stress kéo dài.

  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc và chất kích thích (như rượu, cà phê…).

  • Cơ thể bị mất nước dẫn đến thiếu máu và thiếu oxy lên não.

  • Phụ nữ trải qua những thay đổi nội tiết tố sau khi sinh, trong thời kỳ tiền mãn kinh hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt.

  • Thường xuyên thức khuya hay rối loạn giờ giấc sinh hoạt.

cach-chua-dau-dau-3
Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân gây đau đầu

Cách chữa đau đầu ngay lập tức

Dưới đây là một số cách chữa đau đầu ngay lập tức mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

Chường nóng

Chườm nóng là phương pháp rất hiệu quả cho chứng đau đầu do căng thẳng. Tác dụng của túi chườm nóng là làm giãn cơ, tạo cho người bệnh cảm giác dễ chịu, giảm đau hiệu quả.

Chườm lạnh

Chườm lạnh để giảm đau đầu là phương pháp được nhiều người áp dụng. Chườm túi đá hoặc vật lạnh khác lên đầu hoặc cổ có thể giúp co mạch máu và giảm viêm ở vùng được chườm. Người bị chứng đau nửa đầu có thể chườm túi đá lên cổ khoảng 30 phút, cơn đau sẽ thuyên giảm đáng kể.

cach-chua-dau-dau-4
Chườm lạnh giúp giảm đau đầu hiệu quả

Bấm huyệt

Bấm huyệt là kỹ thuật y học cổ truyền được sử dụng rộng rãi ở nhiều nước châu Á trong đó có Việt Nam. Mặc dù mang tính chất y học (phần lớn phụ thuộc vào kinh nghiệm của người thực hiện), nhưng một một số nghiên cứu cho thấy bấm huyệt có hiệu quả tương đương với các loại thuốc điều trị đau đầu thông thường.

Đến các bệnh viện y học cổ truyền hoặc phòng khám đông y uy tín, có bác sĩ tay nghề cao bấm huyệt điều trị đau đầu. Tuy nhiên, bấm huyệt chữa đau đầu cần kiên trì thực hiện mới có tác dụng rõ rệt.

Massage

Mặc dù chưa được nghiên cứu chuyên sâu, nhưng Massage có thể giúp tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng và đau đầu thông thường. Để thực hiện cách chữa đau đầu với massage, bạn hãy bắt đầu bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng thái dương theo chuyển động tròn, sau đó di chuyển lên trán và tai, ấn nhẹ vào tai, rồi xuống cổ và vai.

cach-chua-dau-dau-5
Massage giúp giảm đau đầu

Uống đầy đủ nước

Khi cơ thể thiếu nước, cơn đau đầu sẽ trầm trọng hơn nên người bệnh cần uống nhiều nước để giúp cải thiện tình trạng bệnh. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống nước hoa quả hoặc ăn cháo, súp,… Ngoài ra, bạn có thể uống trà gừng hoặc trà thảo mộc để giảm đau.

Cách chữa đau đầu bằng gừng

Theo một số thông tin nghiên cứu, củ gừng có thể làm giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả như thuốc đau đầu thông thường. Ngoài ra, các hợp chất trong gừng có thể giúp giảm buồn nôn và các triệu chứng liên quan đến đau đầu dữ dội.

Khi cơn đau đầu và đau nửa đầu tấn công, bạn có thể pha một tách trà nóng với gừng tươi hoặc bột gừng, có tác dụng giảm đau hiệu quả.

cach-chua-dau-dau-6
Củ gừng có thể làm giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả

Tránh nơi có ánh sáng ồn

Ánh sáng có thể làm cho cơn đau đầu trở nên tồi tệ và dữ dội hơn. Các chuyên gia cho biết một trong những cách chữa đau đầu không cần dùng thuốc là để bệnh nhân nghỉ ngơi không gian tối, không có ánh sáng tự nhiên, ánh sáng từ đèn hay các thiết bị.

Không gian tối sẽ giúp cơn đau đầu được thuyên giảm và hồi phục nhanh hơn mà không khiến bạn khó chịu.

Bổ sung thực phẩm ở magie

Các loại rau xanh, quả hạch, hạt, đậu khô, ngũ cốc nguyên hạt và cám yến mạch… đều là những nguồn cung cấp magie rất hiệu quả. Thường xuyên ăn thực phẩm giàu magie có thể giúp bạn cảm thấy bớt đau đầu và ngăn ngừa các cơn đau đầu tái phát thường xuyên.

cach-chua-dau-dau-7
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu magie có thể giúp bạn cảm thấy bớt đau đầu

Bổ sung vitamin nhóm B

Các loại vitamin nhóm B, chẳng hạn như vitamin B9 (axit folic), vitamin B6 và vitamin B12, được coi là hiệu quả trong điều trị đau đầu. Bạn có thể bổ sung vitamin B trong thực phẩm như đậu Hà Lan, chuối, cam, các loại hạt, gan, ngũ cốc…

Ngoài ra, một số trường hợp thiếu vitamin B có thể sử dụng thêm thuốc và thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi sử dụng các chất bổ sung vitamin B này.

Thư giãn cơ thể

Các hoạt động thư giãn cũng là một biện pháp chữa đau đầu tuyệt vời. Hãy thử viết nhật ký, xem một bộ phim hài hoặc thực hiện một số bài tập hít thở sâu.

Các chuyên gia cho biết tập thể dục có thể làm giảm cường độ và tần suất đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu bởi vì sự kết hợp giữa hít thở sâu, thiền định giúp cơ thể thư giãn và kéo giãn cơ bắp.

cach-chua-dau-dau-8
Thư giãn cơ thể là biện pháp chữa đau đầu tuyệt vời

Trên đây là những chia sẻ của Tiếp Thị Gia Đình về cách chữa đau đầu. Hãy áp dụng ngay các phương pháp này để cải thiện tình trạng đau đầu. Đau đầu là một vấn đề sức khỏe phổ biến và thường không nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, những cơn đau đầu thường xuyên có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người mắc chứng này. Đặc biệt khi đau đầu xảy ra thường xuyên thì cần đến cơ sở y tế, bệnh viện để được khám, chẩn đoán và điều trị ngay. Hy vọng những mẹo vặt gia đình này hữu ích với bạn!

Từ khóa:
  • Học mẹ đảm tạo hình con vật từ bưởi trang trí cỗ Trung thu

    Học mẹ đảm tạo hình con vật từ bưởi trang trí cỗ Trung thu

    10 giờ trước

    Bài đăng chia sẻ cách làm chó bưởi xinh xắn của chị Nguyễn Thơ (Hà Nội) nhanh chóng thu hút hàng trăm lượt chia sẻ cùng nhiều bình luận khen ngợi của dân mạng.

  • Công thức làm bánh trứng muối chảy ngon tuyệt chiêu đãi cả nhà

    Công thức làm bánh trứng muối chảy ngon tuyệt chiêu đãi cả nhà

    12 giờ trước

    Cuối tuần chưa biết chiêu đãi gia đình món gì? Cùng Tiếp thị & Gia đình tham khảo ngay công thức làm bánh trứng muối chảy ngàn lớp béo ngậy, thơm ngon ngay.

  • Cha mẹ cảnh giác khi trẻ nhỏ nghịch, vặn tay ga xe máy

    Cha mẹ cảnh giác khi trẻ nhỏ nghịch, vặn tay ga xe máy

    2 ngày trước

    Một trẻ hơn 2 tuổi ở Quảng Ninh vừa bị chấn thương sọ não do vặn tay ga xe máy khi đang đi cùng mẹ.

  • Bơ chấm nước mắm ăn với cơm của người Tây Nguyên

    Bơ chấm nước mắm ăn với cơm của người Tây Nguyên

    2 ngày trước

    Bơ chấm nước mắm không chỉ phổ biến ở vùng Tây Nguyên nữa mà giờ đây món ăn này đang ngày càng phổ biến và được nhiều người yêu thích. Một sự kết hợp độc lạ mang lại món ăn đơn giản nhưng cực tốn cơm, càng ăn càng mê. Vậy cách làm bơ chấm nước mắm như nào? Hãy cùng khám phá ngay nhé!

  • Mẹo sử dụng máy giặt: Những món đồ không nên cho vào máy

    Mẹo sử dụng máy giặt: Những món đồ không nên cho vào máy

    2 ngày trước

    Cách bạn sử dụng máy giặt sẽ quyết định rất lớn đến tuổi thọ của động cơ và chất lượng làm sạch. Trong đó, có một số món đồ tuyệt đối không nên cho vào máy.

  • Mẹ đảm Vũng Tàu khoe loạt mâm cơm ngon cho 3 người ăn, chị em đua nhau xin công thức

    Mẹ đảm Vũng Tàu khoe loạt mâm cơm ngon cho 3 người ăn, chị em đua nhau xin công thức

    2 ngày trước

    Mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa đẹp của mẹ đảm Vũng Tàu sẽ giúp chị em có thêm nhiều gợi ý cho bữa cơm của gia đình mình.

  • Làm khoai lang nướng nồi chiên không dầu đơn giản tại nhà

    Làm khoai lang nướng nồi chiên không dầu đơn giản tại nhà

    2 ngày trước

    Làm khoai lang nướng nồi chiên không dầu là cách nướng vừa đơn giản vừa tiện lợi lại nhanh chóng mà khoai nướng xong vẫn thơm ngon dành cho các tín đồ mê ăn vặt. Có 3 cách nướng khoai bằng nồi chiên không dầu phổ biến. Hãy cùng khám phá xem nhé!

  • Top 12 món ngon từ gà đơn giản không thể bỏ qua

    Top 12 món ngon từ gà đơn giản không thể bỏ qua

    2 ngày trước

    Có rất nhiều món ngon từ gà mà bạn có thể chưa được thưởng thức hoặc vẫn chưa biết món nào là ngon nhất. Và bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn 12 món ngon từ gà phổ biến nhất, được yêu thích nhiều nhất nhé!

  • Mách bạn cách bảo quản gạo không bị sâu, mọt gây hỏng

    Mách bạn cách bảo quản gạo không bị sâu, mọt gây hỏng

    3 ngày trước

    Áp dụng các cách bảo quản gạo thông minh, bạn sẽ không còn lo ngại sâu mọt phá hoại gây mất chất dinh dưỡng cùng hương vị thơm ngon của nó.

  • Cách làm mề gà cháy tỏi thơm ngon khó cưỡng siêu đơn giản tại nhà

    Cách làm mề gà cháy tỏi thơm ngon khó cưỡng siêu đơn giản tại nhà

    3 ngày trước

    Mề gà cháy tỏi có vị ngon ngọt, ăn dai dai được rất nhiều người yêu thích. Không chỉ được dùng như một món ăn trong bữa cơm hàng ngày, mề gà cháy tỏi còn được dùng như một món đồ nhắm rượu. Hãy cùng tìm hiểu xem cách làm mề gà cháy tỏi như nào nhé!

  • TOP 8+ bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì cho trẻ hiệu quả

    TOP 8+ bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì cho trẻ hiệu quả

    4 ngày trước

    Bài tập tăng chiều cao tuổi dậy thì cho trẻ được nhiều phụ huynh tìm kiếm. Khi tuổi dậy thì đến, sự phát triển của chiều cao không còn phụ thuộc hoàn toàn vào di truyền mà còn liên quan đến lối sống và các thói quen hàng ngày. Vậy, làm thế nào để giúp trẻ phát triển chiều cao một cách hiệu quả trong giai đoạn này? Hãy cùng Tiếp thị & Gia đình tìm hiểu trong bài viết sau.

  • Cách làm gà hấp nấm thơm ngon đổi vị cho bữa cơm gia đình

    Cách làm gà hấp nấm thơm ngon đổi vị cho bữa cơm gia đình

    4 ngày trước

    Gà hấp nấm là món ăn mang đặc trưng riêng và dễ dàng chinh phục những thực khách kể cả khó tính nhất. Món gà hấp nấm vừa giúp giữ nguyên vị ngon ngọt của thịt vừa không chứa nhiều dầu mỡ nên đỡ gây ngán cho người ăn. Hãy cùng vào bếp để khám phá về cách nấu món gà hấp nấm này nhé!

  • Cách làm chân gà sả tắc rút xương giòn ngon như ngoài tiệm ngay tại nhà

    Cách làm chân gà sả tắc rút xương giòn ngon như ngoài tiệm ngay tại nhà

    4 ngày trước

    Cách làm chân gà sả tắc rút xương tại nhà vừa ngon lại vừa đảm bảo vệ sinh so với những nơi bán sẵn trên thị trường. Chân gà sả tắc không chỉ là món ăn vặt được chị em yêu thích mà còn là món nhậu lai rai cho đấng mày râu. Tưởng chừng khó nhưng cách chế biến món này lại rất dễ. Hãy cùng khám phá cách làm chân gà sả tắc rút xương ngay nhé!

  • Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

    Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

    5 ngày trước

    Nên ngủ lúc mấy giờ để tăng chiều cao cho trẻ? Đây là một câu hỏi rất quan trọng vì giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo các chuyên gia, giấc ngủ là thời điểm cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, một yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ. Trong bài viết này hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu chi tiết.

  • Cách ướp gà nướng ngon, thơm lừng như ngoài tiệm siêu đơn giản

    Cách ướp gà nướng ngon, thơm lừng như ngoài tiệm siêu đơn giản

    5 ngày trước

    Cách ướp gà nướng ngon, thơm lừng như ngoài tiệm làm luôn phải có bí quyết. Mỗi cách ướp sẽ cho những vị ngon đặc trưng riêng. Cùng khám phá những cách ướp gà nướng ngon được nhiều người yêu thích trong bài viết dưới đây nhé!

  • 99+ tên biệt danh cho con trai tiếng Anh hay và ý nghĩa

    99+ tên biệt danh cho con trai tiếng Anh hay và ý nghĩa

    5 ngày trước

    Ngoài tên gọi chính của bé ra thì nhiều cha mẹ còn đặt cho con của mình những tên biệt danh tiếng anh đáng yêu và đầy ý nghĩa. Trong bài viết này hãy cùng chuyên mục "làm cha mẹ" tham khảo những tên biệt danh cho con trai tiếng Anh hay và ý nghĩa đã được tổng hợp.