Da đẹp bất chấp nắng hè: Áp dụng ngay 12 bước chăm sóc cực đơn giản

Dưới ánh nắng chói chang và cái nóng gay gắt của mùa hè, làn da của chúng ta phải đối mặt với vô vàn thử thách: từ tình trạng khô ráp, cháy nắng, đến nguy cơ lão hóa sớm. Nhưng đừng lo! Hãy áp dụng ngay 12 bước chăm sóc da đơn giản dưới đây!

Kem chống nắng

Dù bạn đi biển, đi làm hay chỉ ở trong nhà, kem chống nắng là thứ bắt buộc phải có. Hãy chọn loại có SPF từ 30 trở lên, thoa 15-20 phút trước khi ra nắng và nhớ bôi lại sau mỗi 2 giờ hoặc khi bạn ra mồ hôi nhiều, đi bơi. Đây là bước quan trọng giúp ngăn ngừa nám, sạm da và thậm chí là ung thư da.

Uống nước

Mùa hè khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, kéo theo làn da khô, xỉn màu và thiếu sức sống. Hãy duy trì thói quen uống từ 2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày, kết hợp với các loại nước ép trái cây như cam, dưa hấu, dưa leo – vừa bổ sung nước vừa cung cấp vitamin thiết yếu cho làn da sáng khỏe.

Làm sạch da

Hãy rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và dầu thừa. Dùng nước ấm thay vì nước nóng để tránh làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da. Làm sạch đúng cách giúp da “thở” tốt hơn và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các bước chăm sóc sau đó.

Tẩy tế bào chết

1-2 lần mỗi tuần, hãy dành thời gian tẩy da chết để loại bỏ lớp sừng cũ kỹ, giúp da mịn màng và sáng màu hơn. Lưu ý chọn sản phẩm dịu nhẹ, tránh chà xát mạnh tay để không làm tổn thương da, đặc biệt là da nhạy cảm.

Dưỡng ẩm

Dù là mùa hè, việc dưỡng ẩm vẫn vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da. Hãy chọn kem dưỡng dạng gel hoặc lotion nhẹ, chứa thành phần như hyaluronic acid để cấp nước mà không gây bết dính.

Da đủ ẩm sẽ tự nhiên khỏe mạnh, ít đổ dầu và hạn chế mụn.

Dưỡng ẩm toàn thân

Không chỉ khuôn mặt, làn da toàn thân cũng cần được yêu chiều. Sau khi tắm, hãy dùng kem dưỡng thể hoặc dầu dưỡng để khóa ẩm, đặc biệt ở những vùng da khô ráp như khuỷu tay, đầu gối và gót chân – những khu vực dễ bị “lãng quên”.

Trang điểm nhẹ nhàng

Mùa hè không phải là lúc để “trang điểm sương sương” với lớp nền dày. Hãy ưu tiên các sản phẩm trang điểm mỏng nhẹ, không chứa dầu và có khả năng kiềm dầu tốt để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn.

Chọn trang phục thoáng mát và chống nắng

Áo dài tay, váy maxi, mũ rộng vành, kính mát không chỉ là item thời trang mà còn là trợ thủ đắc lực bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Trong đó, hãy ưu tiên chất liệu cotton, lanh để làn da được “hô hấp” tự nhiên.

Tránh nắng vào khung giờ cao điểm

Ánh nắng từ 10h đến 16h là mạnh nhất và có thể làm tổn thương da chỉ trong vài phút. Nếu phải ra đường trong thời gian này, hãy chắc chắn bạn đã bôi kem chống nắng đầy đủ và mang theo ô, mũ, áo khoác để hạn chế tiếp xúc trực tiếp.

Xử lý da cháy nắng đúng cách

Da bị cháy nắng cần được làm dịu ngay lập tức. Lúc này, nên dùng gel nha đam, kem dưỡng có chứa panthenol hoặc chiết xuất trà xanh để giảm viêm và phục hồi da. Đồng thời, uống thêm nước và nghỉ ngơi để da nhanh hồi phục.

Ngủ đủ giấc

Ban đêm là thời gian vàng để da tái tạo và hồi phục. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp làn da rạng rỡ hơn hẳn, đồng thời giảm quầng thâm và tình trạng da xỉn màu do mệt mỏi.

Ăn uống khoa học

Thực phẩm giàu vitamin C, E, omega-3 và chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da khỏe mạnh từ bên trong. Hãy tăng cường trái cây tươi, rau xanh, hạt dinh dưỡng và hạn chế đồ chiên rán, nước ngọt có gas.

Chăm sóc da mùa hè không nhất thiết phải cầu kỳ hay tốn kém. Chỉ cần kiên trì thực hiện những bước đơn giản trên mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể giữ cho làn da luôn căng mịn, rạng rỡ và tràn đầy sức sống.