Thức dậy với đôi mắt sưng húp, quầng thâm đậm: 9 cách cải thiện đơn giản cho bạn

Phân biệt bọng mắt và quầng thâm

Bọng mắt có thể xuất hiện dưới hai dạng phổ biến.

Bọng mắt do mỡ thừa hoặc da chùng thường rõ rệt và tồn tại khá ổn định. Tình trạng này có thể liên quan đến tuổi tác, yếu tố di truyền hoặc sự thay đổi cấu trúc da quanh mắt. Các biện pháp chăm sóc tại nhà có thể giúp vùng mắt trông dễ chịu hơn nhưng khó loại bỏ hoàn toàn phần mỡ tích tụ.

Trong khi đó, bọng mắt tạm thời thường xuất hiện rõ vào buổi sáng rồi giảm dần trong ngày. Nguyên nhân có thể đến từ thiếu ngủ, căng thẳng, ăn mặn, cơ thể mệt mỏi hoặc tình trạng lưu thông kém. Đây là dạng có khả năng cải thiện tốt hơn thông qua thay đổi lối sống và chăm sóc phù hợp.

Quầng thâm cũng không chỉ có một dạng. Có người bị tăng sắc tố, thường liên quan đến cơ địa hoặc di truyền. Trong khi đó, một số trường hợp có vùng dưới mắt ánh xanh hoặc tím do da mỏng, mạch máu hiện rõ và tuần hoàn không tốt.

Với quầng thâm do cơ địa hay bọng mắt cố định, các biện pháp tại nhà thường chỉ hỗ trợ phần nào. Nhưng nếu tình trạng liên quan đến lối sống, thiếu ngủ hay mệt mỏi, những thay đổi nhỏ dưới đây có thể giúp đôi mắt trông tươi tắn hơn.

Một số cách cải thiện quầng thâm, bọng mắt

Ngủ đủ và ngủ đều

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến vùng mắt trở nên thâm, sưng và thiếu sức sống. Thay vì chỉ cố ngủ bù vào cuối tuần, hãy duy trì giờ giấc nghỉ ngơi tương đối ổn định.

Một giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể có thời gian phục hồi, đồng thời hạn chế tình trạng vùng da quanh mắt trông mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Uống đủ nước

Cơ thể thiếu nước có thể khiến làn da trông kém tươi và làm các dấu hiệu mệt mỏi hiện rõ hơn. Duy trì thói quen uống nước đều trong ngày là một việc đơn giản nhưng dễ bị bỏ quên.

Bạn có thể mang theo chai nước để nhắc mình uống thường xuyên, thay vì chờ đến khi cảm thấy khát mới bổ sung.

Hạn chế ăn quá mặn vào buổi tối

Một bữa ăn nhiều muối, đặc biệt vào cuối ngày, có thể khiến cơ thể giữ nước và làm vùng mắt dễ sưng hơn vào sáng hôm sau.

Vì vậy, nên hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh hoặc những món quá mặn. Rau củ và trái cây nên được bổ sung thường xuyên để hỗ trợ chế độ ăn cân bằng hơn.

Bảo vệ vùng mắt khỏi tia UV và tránh thuốc lá

Tia UV có thể thúc đẩy quá trình lão hóa, khiến vùng da vốn đã mỏng quanh mắt trở nên nhạy cảm hơn. Trong khi đó, thuốc lá có thể ảnh hưởng đến collagen, elastin và quá trình lưu thông máu.

Kem chống nắng, kính râm phù hợp và việc hạn chế tiếp xúc với khói thuốc là những bước cần thiết nếu muốn bảo vệ vùng da quanh mắt lâu dài.

Dưỡng ẩm bằng sản phẩm phù hợp

Vùng da quanh mắt mỏng và nhạy cảm hơn nhiều khu vực khác trên khuôn mặt. Vì vậy, có thể sử dụng các sản phẩm chuyên biệt như kem hoặc gel dưỡng mắt để hỗ trợ cấp ẩm.

Khi thoa sản phẩm, không nên chà xát mạnh. Chỉ cần dùng ngón tay áp út vỗ hoặc tán nhẹ để hạn chế tác động lên vùng da mỏng manh này.

Massage nhẹ nhàng

Một vài phút massage có thể giúp vùng mắt thư giãn hơn. Bạn có thể dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ hoặc vuốt thật nhẹ theo vùng dưới mắt khi thoa sản phẩm dưỡng.

Tuy nhiên, cần tránh ấn mạnh hoặc kéo căng da. Mục tiêu là tạo cảm giác thư giãn, không phải tác động quá mạnh để mong thấy hiệu quả tức thì.

Chườm lạnh khi mắt bị sưng

Nếu thức dậy với đôi mắt sưng và bọng mắt rõ, nhiệt độ mát có thể giúp vùng mắt dễ chịu hơn trong thời gian ngắn.

Có thể dùng khăn sạch thấm nước mát hoặc dụng cụ chườm lạnh chuyên dụng. Lưu ý không áp đá trực tiếp lên da và không chườm quá lâu để tránh kích ứng.

Thử một số nguyên liệu đơn giản

Dưa leo mát, túi trà đã để nguội hoặc khăn sạch thấm nước mát đều có thể được sử dụng như biện pháp hỗ trợ giúp vùng mắt thư giãn.

Đây chủ yếu là những giải pháp mang tính tạm thời, phù hợp khi mắt bị mệt hoặc sưng nhẹ, không nên kỳ vọng có thể xử lý hoàn toàn quầng thâm do di truyền hay cấu trúc da.

Trang điểm để che phủ khi cần

Kem che khuyết điểm vẫn là giải pháp nhanh chóng trong những ngày quầng thâm quá rõ. Nên chọn sản phẩm có màu phù hợp với da, tránh dùng tông quá sáng vì có thể khiến vùng dưới mắt càng nổi bật.

Dùng một lượng vừa đủ và tán mỏng sẽ tạo hiệu ứng tự nhiên hơn.