Từ khoá: "tập thể dục"

4 thời điểm tập thể dục dễ gây đột quỵ, nhiều người vẫn vô tư tập mỗi ngày

Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng nếu chọn sai thời điểm, việc vận động có thể vô tình trở thành gánh nặng cho tim mạch và huyết áp. Một số khung giờ trong ngày được chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tập luyện cường độ cao để tránh nguy cơ kiệt sức, rối loạn tuần hoàn, thậm chí đột quỵ.
Tập thể dục mùa hè: 5 cách giữ cơ thể đủ nước và tránh kiệt sức

Nắng nóng khiến cơ thể mất nước và điện giải nhanh hơn khi vận động. Nắm vững cách bù nước đúng sẽ giúp bạn tập hiệu quả và an toàn hơn.
Mùa hè nên tập thể dục sáng sớm hay chiều tối? Lựa chọn khôn ngoan cho sức khỏe

Không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất vận động, thời điểm tập thể dục còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe tim mạch, thần kinh và tâm trạng của mỗi người.
Tập thể dục vào lúc nào để ngủ ngon hơn mỗi tối? Câu trả lời có thể khiến bạn bất ngờ

Tập thể dục được các chuyên gia giấc ngủ khuyến nghị là một phương pháp chữa mất ngủ đơn giản, không tốn kém nhưng phải đúng thời điểm.
Tập thể dục giúp tăng khả năng phòng chống ung thư

Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể tăng khả năng phòng ngừa bệnh ung thư, cũng như ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Đây là kết quả nghiên cứu do Đại học Turku, Phần Lan công bố mới đây.
9 bài tập thể dục tốt nhất cho người sau tuổi 50

Tập thể dục không những giúp cải thiện sức khỏe thể chất, phòng ngừa và kiểm soát bệnh tật mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần. Với những người sau tuổi 50, nhu cầu tập thể dục càng cao hơn.
Bạn nên làm gì trong những ngày lạnh để bảo vệ sức khỏe?

Không khí lạnh tăng cường, nhiệt độ giảm sâu khiến nhiều người ngại tập thể dục. Tuy nhiên, duy trì vận động trong những ngày này sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn, trong đó có phòng chống đột quỵ.
Lưu ý tập thể dục sáng sớm mùa đông để phòng tránh đột quỵ

Nhiều người vẫn giữ thói quen tập thể dục vào sáng sớm mùa đông. Nếu không cẩn thận dễ dẫn đến tình trạng cảm lạnh, bệnh hô hấp hoặc nghiêm trọng hơn là đột quỵ.