Dâu tằm, nhãn, chuối và bơ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật. Tuy nhiên, không có loại quả nào có thể điều trị bệnh tuyến giáp; điều quan trọng là duy trì chế độ ăn đa dạng và bổ sung dưỡng chất phù hợp với nhu cầu cơ thể.
Thời tiết mùa thu có thể khiến nhiều người dễ quên bổ sung nước và thực phẩm giàu chất xơ. Kiwi, thanh long, cam và nho là những loại quả quen thuộc, cung cấp vitamin, khoáng chất cùng nhiều hợp chất thực vật có lợi, phù hợp để thêm vào thực đơn hằng ngày.
Cuối hè, đầu thu là thời điểm nhiều loại trái cây trong nước bước vào mùa thu hoạch. Biết cách chọn đúng độ chín sẽ giúp người mua vừa thưởng thức được hương vị ngon nhất, vừa hạn chế mua phải những quả đã để lâu.
Ổi không chỉ là loại trái cây quen thuộc với mức giá bình dân mà còn chứa lượng vitamin C dồi dào cùng nhiều dưỡng chất có lợi. Khi đang vào chính vụ, đây là thời điểm thích hợp để bổ sung ổi vào thực đơn nhằm tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng.
Mùa hè tháng 7 là thời điểm rực rỡ nhất của những loại trái cây nhiệt đới. Không khó để tìm thấy loại quả mọng nước, thơm ngon, giá rẻ tại bất kỳ khu chợ nào – nhưng nổi bật nhất vẫn là 3 cái tên dưới đây.
Dưới đây là những loại quả có vị chua nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng, cực kỳ tốt cho sức khỏe, đặc biệt có ích trong việc phòng bệnh, ngăn ngừa ung thư.