7 loại nước ép ‘siêu’ dưỡng da, uống hàng ngày da thêm trắng sáng, căng mịn không tì vết
Đừng quên bổ sung các loại nước ép trái cây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để duy trì làn da mịn màng, tươi sáng tự nhiên dù thời tiết hanh khô.
Nước ép là cách làm đẹp tự nhiên giúp da luôn trẻ trung và rạng rỡ mỗi ngày. Hãy thử tham khảo những công thức thơm ngon, an toàn cho cơ thể và làn da dưới đây!
Nước ép cà chua
Cà chua chứa nhiều lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nguyên nhân chính gây lão hóa. Lycopene không chỉ giúp tăng độ đàn hồi, làm giảm nếp nhăn mà còn kích thích sản sinh collagen, mang đến làn da săn chắc và mịn màng.
Để có làn da khỏe mạnh, bạn chỉ cần xay nhuyễn cà chua, lọc lấy nước và uống mỗi ngày.
Nước ép dứa
Dứa là nguồn dồi dào vitamin C, giúp kích thích sản sinh collagen và làm sáng da. Enzyme bromelain trong dứa giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da và thúc đẩy tái tạo tế bào mới.
Bạn có thể xay nhuyễn dứa tươi, lọc lấy nước và thêm một chút mật ong để giảm bớt độ chua và tăng cường tác dụng dưỡng da.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa vitamin C và flavonoid – những chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do và kích thích sản xuất collagen. Từ đó, ăn bưởi hay uống nước bưởi hằng ngày giúp làm giảm nếp nhăn và duy trì làn da căng mọng.
Bạn hãy lọc lấy nước bưởi tươi và uống hàng ngày để làn da luôn khỏe mạnh và tươi mới.
Nước ép cà rốt
Cà rốt là nguồn cung cấp beta-carotene, một dạng vitamin A tuyệt vời giúp làm sáng da, tăng cường độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn. Bên cạnh đó, beta-carotene còn bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ép cà rốt tươi lấy nước uống hoặc có thể kết hợp với nước cam để thêm dưỡng chất và hương vị thơm ngon.
Nước ép lựu
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu thông máu và duy trì độ ẩm cho da. Các hợp chất trong lựu còn làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Bạn có thể ép lựu tươi hoặc kết hợp với cam, táo để có một thức uống bổ dưỡng, giúp làn da tươi trẻ.
Nước ép kiwi
Kiwi là một nguồn thực phẩm giàu vitamin C và E, giúp làm sáng da, kích thích sản xuất collagen và giảm thiểu nếp nhăn. Kiwi còn chứa chất xơ và nước, giúp da duy trì độ ẩm và săn chắc.
Ép kiwi tươi hoặc xay nhuyễn rồi lọc bã, uống mỗi ngày để làn da của bạn luôn tươi sáng và mịn màng.
Nước ép dưa leo
Dưa leo chứa hơn 90% là nước, giúp cung cấp độ ẩm và làm dịu da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Vitamin A và C trong dưa leo cũng giúp chống lão hóa và duy trì độ đàn hồi cho da.
Để có làn da ẩm mịn, tươi sáng, bạn hãy kết hợp nước ép dưa leo tươi với một ít nước chanh.
Mặc dù các loại nước ép tự nhiên này không thể thay thế hoàn toàn các sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa nhưng chúng cũng mang lại những lợi ích đáng kể cho làn da. Để đạt kết quả tốt nhất, hãy kết hợp uống nước ép với một chế độ chăm sóc da hợp lý và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
