Đừng gội đầu vào 3 thời điểm tối kỵ này trong ngày kẻo gây hại cho sức khỏe, thậm chí đột quỵ

Nên gội đầu mấy lần một tuần?

Tần suất  gội đầu phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại tóc, da đầu, môi trường sống và thói quen cá nhân.

Với tóc dầu, bạn nên gội đầu 1 ngày/lần hoặc cách ngày để loại bỏ dầu thừa, tóc bết dính. Với tóc khô, tóc hư tổn: Chỉ nên gội 2–3 lần/tuần, kết hợp với dầu xả hoặc mặt nạ dưỡng tóc để tránh làm tóc khô hơn.

3 thời điểm trong ngày không nên gội đầu

Gội đầu vào sáng sớm

Gội đầu vào sáng sớm có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo để bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe. 

Vào buổi sáng, cơ thể chưa hoàn toàn tỉnh táo, đặc biệt là khi thời tiết lạnh, việc tiếp xúc với nước ngay lập tức có thể khiến mạch máu ở da đầu co lại đột ngột, gây chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, thậm chí ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. 

Ngoài ra, nếu không sấy khô tóc kịp thời, da đầu ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ cảm lạnh, đau nhức cơ thể và làm tóc yếu hơn. Vì vậy, nếu bạn có thói quen gội đầu vào buổi sáng, hãy sử dụng nước ấm thay vì nước lạnh, đảm bảo sấy khô tóc hoàn toàn trước khi ra ngoài để tránh các vấn đề về sức khỏe.

Gội đầu vào tối muộn sau 22h đêm

Gội đầu sau 22h đêm là thời điểm chị em không nên gội đầu vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ. Vào thời điểm này, cơ thể đã bước vào trạng thái nghỉ ngơi, nhiệt độ giảm xuống và tuần hoàn máu chậm lại. 

Nếu bạn gội đầu muộn, đặc biệt là với nước lạnh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến mạch máu co lại, làm tăng nguy cơ đau đầu, cảm lạnh, thậm chí ảnh hưởng gây méo miệng, liệt mặt, tai biến và đột quỵ nếu không được cấp cứu kịp thời. Hơn nữa, nếu tóc không được sấy khô hoàn toàn trước khi đi ngủ, độ ẩm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, dễ gây ngứa ngáy, gàu và rụng tóc. 

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, bạn nên gội đầu trước 20 giờ và nếu bắt buộc phải làm vậy, hãy dùng nước ấm và đảm bảo tóc khô hoàn toàn trước khi lên giường.

Gội đầu khi đang bị sốt

Gội đầu khi đang bị sốt không phải là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Khi bị sốt, cơ thể đang trong trạng thái suy yếu, hệ miễn dịch hoạt động mạnh để chống lại virus hoặc vi khuẩn. Gội đầu vào thời điểm này, đặc biệt là với nước lạnh, có thể làm cơ thể bị mất nhiệt nhanh chóng, khiến mạch máu co lại, làm giảm lưu thông máu lên não và có thể dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu. 

Ngoài ra, tóc ướt và da đầu chưa khô có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, làm tình trạng sốt trở nên trầm trọng hơn. Nếu cảm thấy quá khó chịu, bạn có thể dùng khăn ấm lau sạch da đầu thay vì gội đầu. Chỉ nên gội khi cơ thể đã khỏe hơn và nên dùng nước ấm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gội đầu trước hay sau khi tắm là tốt nhất?

Việc gội đầu trước hay sau khi tắm là việc ít người quan tâm nhưng nó tác động không nhỏ đến sức khỏe. Theo các chuyên gia, gội đầu sau khi tắm là thời điểm an toàn nhất.

Lý do vì gội đầu trước khi tắm có thể khiến cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ nước, gây ra những phản ứng không mong muốn. Nếu tắm nước lạnh ngay sau khi gội đầu, mạch máu có thể co lại đột ngột, làm giảm lưu thông máu và tăng nguy cơ tổn thương mạch máu. 

Ngược lại, nếu tắm nước nóng, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dẫn đến giãn mạch, ảnh hưởng đến huyết áp. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc có mạch máu hẹp, làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.