Đi biển vẫn xinh: Giữ làn da luôn căng mướt, sáng mịn, khỏe đẹp nhờ những mẹo nhỏ này

Những kỳ nghỉ dài hay mùa lễ hội là thời điểm lý tưởng để tận hưởng biển xanh, cát trắng, nắng vàng. Thế nhưng, ánh nắng gay gắt và tia UV có thể khiến làn da bị cháy nắng, sạm đen và thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đừng để nỗi lo này làm ảnh hưởng đến những khoảnh khắc vui vẻ của bạn! 

Hãy bỏ túi ngay những bí quyết dưới đây để giữ cho làn da luôn khỏe đẹp, rạng rỡ trong suốt chuyến đi biển.

Uống nhiều nước 

Khi đi biển, làn da dễ bị mất nước do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, gió biển và nước mặn. Việc bổ sung đủ nước không chỉ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng mà còn giữ cho làn da luôn căng mịn, đàn hồi và hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc. 

Hãy uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày, kết hợp với nước ép trái cây, nước dừa hoặc trà thảo mộc để bổ sung khoáng chất và điện giải. Đừng quên mang theo chai nước bên mình để nhắc nhở bản thân uống đủ nước, giúp làn da luôn tươi tắn suốt chuyến đi.

Không tẩy tế bào chết trước chuyến đi

Trước chuyến đi biển, nhiều người có thói quen tẩy tế bào chết để làm sạch da, giúp da mịn màng hơn. Tuy nhiên, đây lại là một sai lầm có thể khiến da dễ bị tổn thương hơn. Việc tẩy tế bào chết sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da trở nên nhạy cảm, dễ bị kích ứng, cháy nắng và mất nước khi tiếp xúc với ánh nắng gắt, gió biển và nước mặn.

Đắp mặt nạ thiên nhiên

Sau một ngày dài vui chơi dưới nắng, làn da dễ bị mất nước, sạm đen và mệt mỏi. Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên là cách tuyệt vời để phục hồi, cấp ẩm và làm dịu da nhanh chóng. Những loại mặt nạ như nha đam, dưa leo, sữa chua, mật ong giúp làm mát da, giảm kích ứng và cung cấp dưỡng chất cần thiết để làn da luôn tươi tắn, rạng rỡ trong suốt chuyến đi biển.

Dùng kem chống nắng đúng cách

Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV có thể gây cháy nắng, sạm da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng đúng cách là bước quan trọng để bảo vệ làn da suốt chuyến đi biển:

• Chọn kem chống nắng phù hợp: Nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 50+, chỉ số PA+++ hoặc PA++++ để bảo vệ da tối ưu.
• Thoa kem trước khi ra ngoài ít nhất 20-30 phút để kem phát huy tác dụng.
• Dùng đủ lượng – khoảng 1 đồng xu cho mặt, 1 chén nhỏ cho toàn thân để đảm bảo che phủ toàn bộ da.
• Thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi bơi hoặc ra nhiều mồ hôi.
• Kết hợp thêm mũ, kính râm, áo khoác chống nắng để tăng cường bảo vệ da.

Chống nắng đúng cách không chỉ giúp da tránh sạm đen mà còn duy trì độ ẩm và hạn chế nguy cơ lão hóa sớm. 

Mặc đồ phù hợp và tránh nắng giờ cao điểm

Ngoài kem chống nắng, việc lựa chọn trang phục phù hợp và tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt vào giờ cao điểm cũng là cách hiệu quả để bảo vệ làn da.

Bạn nên mặc áo dài tay, váy maxi, quần rộng rãi bằng chất liệu thoáng mát, thấm hút tốt như cotton hoặc linen. Các loại áo chống nắng có chỉ số UPF 50+ cũng giúp giảm tác hại của tia UV.

Đội mũ rộng vành & đeo kính râm: Điều này giúp bảo vệ da mặt, cổ và mắt khỏi ánh nắng trực tiếp, giảm nguy cơ sạm nám và lão hóa.

Tránh nắng vào giờ cao điểm (10h – 16h): Đây là thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất, dễ gây bỏng nắng và tổn thương da. Nếu có thể, hãy tìm bóng râm hoặc nghỉ ngơi trong nhà vào khung giờ này.

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm biển

Sau khi tắm biển, làn da thường bị khô ráp, mất nước do tiếp xúc với nước mặn và ánh nắng mặt trời. Vì vậy, dưỡng ẩm ngay sau khi tắm là bước quan trọng giúp da phục hồi, duy trì độ ẩm và tránh tình trạng bong tróc. 

Ngay sau khi rời khỏi biển, hãy tắm bằng nước ngọt để loại bỏ muối và cát bám trên da, giúp da không bị khô rát. Tiếp đó, chọn sản phẩm chứa hyaluronic acid, glycerin, nha đam hoặc dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu argan để cấp ẩm sâu cho da.

Bổ sung thực phẩm giúp da khỏe mạnh từ bên trong

Khi đi biển, da dễ bị mất nước, sạm đen và tổn thương do tia UV, vì vậy, bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất sẽ giúp tăng sức đề kháng, giữ da căng mịn và hạn chế lão hóa.

Bạn nên ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu vitamin C như Cam, chanh, dâu tây, ổi… giúp tăng cường sản xuất collagen, làm sáng da và chống oxy hóa. Thực phẩm giàu beta-carotene: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ… giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giảm nguy cơ cháy nắng.

Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, cay nóng vì có thể làm da dễ nổi mụn.

Việc bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ giúp làn da khỏe đẹp trong suốt chuyến đi biển mà còn giữ gìn vẻ rạng rỡ lâu dài.