11 dấu hiệu mang thai 3 tuần đầu mẹ bầu thường gặp

Dấu hiệu mang thai 3 tuần

Dấu hiệu mang thai 3 tuần mẹ đã biết chưa? Mang thai 3 tuần, mẹ bầu sẽ có một số dấu hiệu đặc trưng của khoảng thời gian này. Chỉ cần chú ý quan sát các triệu chứng của cơ thể, bạn có thể biết mình đang mang thai.

Thử que thử thai lên 2 vạch

Nếu chị em có chu kỳ kinh đều, bị chậm kinh từ 3 đến 5 ngày và trong tháng xảy ra quan hệ mà không sử dụng biện pháp tránh thai nào thì khả năng mang bầu là rất cao. Hãy mua ngay que thử thai, nên thử vào buổi sáng khi thức dậy để có kết quả chính xác nhất.

Chậm kinh      

Sau thử que thử thai lên 2 vạch thì chậm kinh cũng là dấu hiệu mang thai 3 tuần rõ ràng nhất. Nếu trứng được thụ tinh, progesterone và estrogen sẽ tăng lên để giữ cho lớp niêm mạc tử cung không bị bong ra, có thể khiến kinh nguyệt ngừng lại.

Mệt mỏi

Nếu bạn thường làm việc cả ngày mà không cảm thấy mệt mỏi, nhưng lại cảm thấy mệt mỏi trong vài ngày liên tiếp thì đây là dấu hiệu mang thai và cần chú ý. Tại thời điểm này, cơ thể bạn chưa quen với việc làm việc 24/7 để cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Một mặt cung cấp năng lượng cho mẹ, mặt khác vẫn thường xuyên bổ sung năng lượng cho thai nhi khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.

Buồn nôn

Bạn có thể cảm thấy buồn nôn bất cứ lúc nào ở tuần thứ 4-6 khi mang thai. Các triệu chứng ốm nghén cũng xuất hiện tương tự giống như một trong những biểu hiện của thai. Do vậy, nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu buồn nôn hoặc ốm nghén một cách khác thường, thì có khả năng bạn đã mang thai rồi đấy.

Có máu báo thai

Khoảng 6-12 ngày sau khi thụ thai, phôi thai sẽ di chuyển vào thành tử cung và làm tổ. Nó đi vào niêm mạc tử cung, phá hủy một số mạch máu nhỏ rồi đẩy ra ngoài theo đường âm đạo nên bạn sẽ thấy chút máu hồng nhạt với lượng ít xuất hiện nơi quần chíp.

Vùng ngực căng tức

Đây là dấu hiệu có thai sớm và bạn cần lưu ý để không nhầm lẫn với các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt. Khi mang thai, nồng độ nội tiết tố hCG tăng cao khiến ngực, đặc biệt là đầu ti, sưng tấy, đau và trở nên sẫm màu.

Tử cung co bóp

Những cơn gò tử cung nhẹ là dấu hiệu có thai 3 tuần, chứng tỏ cơ thể thai phụ đang dần thay đổi để thích nghi với sự lớn lên của thai nhi. Đây là một triệu chứng bình thường và nguyên nhân làm người mẹ cảm thấy các cơn co thắt nhẹ do các dây chằng trong tử cung giãn ra theo sự phát triển của thai nhi.

Đi tiểu nhiều

Triệu chứng này là do áp lực lên bàng quang do tử cung lớn lên để chứa thai nhi, đồng thời nồng độ hCG cao làm tăng lượng chất lỏng trong cơ thể và thận của mẹ phải làm việc nhiều hơn trước.

Chuột rút

Chuột rút là dấu hiệu mẹ có thể gặp phải khi mang thai 3 tuần tuổi. Nó chỉ xảy ra ở mức độ nhẹ tại vùng cơ bụng, xương chậu hoặc thắt lưng dưới khi phôi làm tổ trong thành tử cung. Mặc dù dấu hiệu này không điển hình, nhưng kết hợp nó với các triệu chứng trên sẽ tăng khả năng mang thai của bạn.

Táo bón                                                 

Mẹ mang thai 3 tuần gặp nhiều vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón,… Một phần là do tử cung ngày càng lớn chèn ép lên các bộ phận của hệ tiêu hóa, gây cảm giác đầy bụng. Ngoài ra, chế độ ăn thiếu chất xơ, uống không đủ nước, lười vận động cũng có thể gây táo bón thai kỳ.

Chán ăn

Nhiều mẹ bầu cảm thấy chán ăn ở giai đoạn tuần thứ 3 của thai kỳ. Chán ăn khiến mẹ bỏ bê việc ăn uống, dễ dẫn đến suy nhược cơ thể và khiến thai nhi không nhận được dưỡng chất cần thiết để phát triển. Vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ bầu có thể ăn những món mình yêu thích miễn là có lợi cho sức khỏe trong giai đoạn khó khăn này.

Mỗi thai phụ đều có những triệu chứng khác nhau. Chúng có thể có ở người này nhưng không xuất hiện ở người kia. Nhưng nhìn chung ít nhiều cũng khiến cơ thể mẹ mệt mỏi hơn trước.

Thai nhi 3 tuần phát triển như thế nào?

Bước vào mốc thai 3 tuần, các tế bào gen đã bắt đầu kết hợp với nhau để chuẩn bị cho sự phát triển của bé yêu. Lúc này, sự tác động xấu từ môi trường bên ngoài hay sự bất thường của cơ thể mẹ sẽ mang đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bé.

Phôi thai hình thành bên trong tử cung của người mẹ, cùng với các tế bào bên ngoài, tạo thành nhau thai - cơ quan cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi trong suốt quá trình phát triển trong tử cung của mẹ. Nhau thai tiết ra một chất gọi là hCG. Đây là nội tiết tố giúp bạn nhận biết mình có thai trên các que thử thai thông qua lượng hCG có trong nước tiểu. Ngoài ra, hCG còn giúp cơ thể tiết ra progesteron có tác dụng ngăn cản quá trình rụng trứng trong thời gian tới. Thai 3 tuần đang phát triển trong lòng tử cung với kích thước từ 0,4mm.

Bà bầu cần làm gì khi mang thai 3 tuần

Dưới đây là một số điều bà bầu cần làm khi mang thai 3 tuần để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé, cụ thể:

• Bổ sung axit folic: Hãy bổ sung 400 microgam axit folic mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung axit folic trước khi mang thai mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng cho phụ nữ và thai nhi, bao gồm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, tiểu đường thai kỳ và sinh non.

• Chuẩn bị đầy đủ thông tin trước lần khám đầu tiên: Để chuẩn bị cho lần khám thai đầu tiên, hãy ghi nhớ các phương pháp tránh thai đã sử dụng, chu kỳ kinh nguyệt, danh sách các loại thuốc bạn đang dùng, bất kỳ bệnh mãn tính nào bạn đã hoặc đang mắc phải, và tiền sử sức khỏe gia đình của bạn để bác sĩ sản khoa trực tiếp thăm khám.

• Cố gắng thư giãn: Bạn có thể chọn bất kỳ phương pháp thư giãn nào mà mình thích như yoga, thiền, đọc sách, nghe nhạc, đi bộ... Để giữ tinh thần thoải mái nhất có thể khi mang thai.

• Thận trọng khi sử dụng thuốc: Cho dù bạn đang dùng thuốc theo toa hay thuốc thảo dược, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt về loại thuốc nào an toàn và loại thuốc nào có thể gây hại cho sức khỏe thai nhi.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang thai 3 tuần

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho bà bầu mang thai 3 tuần là điều kiện để mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang thai 3 tuần bạn có thể tham khảo:

Tăng cường chất sắt và vitamin C

Ăn nhiều vitamin C giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt, một chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ tăng lượng máu.

Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong trái cây và rau quả như kiwi, măng tây, xoài,... Sắt có thể được tìm thấy trong các sản phẩm đậu nành, thịt bò…

Chọn thực phẩm giàu canxi

Ngoài vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tim mạch, thần kinh và cơ bắp, canxi còn giúp mẹ và thai nhi đang phát triển hình thành và duy trì xương chắc khỏe. Nếu người mẹ không bổ sung đủ canxi trong thai kỳ, thai nhi sẽ lấy canxi từ xương của người mẹ.

Ăn những bữa ăn lành mạnh

Hãy lựa chọn thực phẩm hợp khẩu vị, cố gắng ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, nội tạng và mỡ động vật.

Không tiếp xúc với hóa chất

Nếu người mẹ tiếp xúc với bất kỳ loại thuốc hoặc hóa chất nào trong thời gian này, nó có thể gây hại cho thai nhi.

Bổ sung chất lỏng thường xuyên

Mẹ có thể bắt đầu bị ốm nghén. Dù mẹ nghén hay không thì việc bổ sung chất lỏng thường xuyên sẽ rất tốt cho mẹ khi mang thai.

Bổ sung protein

Ăn ba phần protein mỗi ngày có thể giúp thúc đẩy sự hình thành các mô mới cho thai nhi. Các nguồn protein tuyệt vời bao gồm trứng, cá, sữa và đậu.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây của Tiếp Thị Gia Đình sẽ giúp bạn nắm được dấu hiệu mang thai 3 tuần. Nhận biết dấu hiệu mang thai sớm giúp mẹ chủ động chăm sóc sức khỏe vượt qua giai đoạn nhạy cảm này. Chúc bạn có hành trình làm cha mẹ thuận lợi nhé!