Thứ hai, 17/02/2025
logo
Tư vấn tiêu dùng

Bỏ túi ngay 5 mẹo giải rượu, giải tỏa cơn say trong dịp Tết

Thu Hà Thứ tư, 29/01/2025, 15:09 (GMT+7)

Trong các dịp ăn uống, gặp mặt đầu năm mới, đôi khi không tránh khỏi việc uống rượu bia và hiện tượng say rượu rất hay gặp phải. Dưới đây là một số mẹo giải rượu vô cùng đơn giản lại hiệu quả.

Uống rượu 5 chén mất bao lâu để nồng độ cồn về 0? Cách giải rượu nhanh chóng nhất ai cũng nên biết

Cách giải rượu bia nhanh và hiệu quả nhất tại nhà

Tết Nguyên đán là dịp các gia đình sum họp và cùng nâng ly rượu chúc nhau để thêm hứng khởi cho ngày đầu năm mới. 

Trả lời Tạp chí Tiếp thị & Gia đình, TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam cho biết, đồ uống có ga và cồn là những chất dễ hòa tan nên khi hấp thụ vào cơ thể chúng tập trung chủ yếu ở não và thường gây ra sự kích thích để lại những hậu quả đáng tiếc. 

nu1

Đa số người uống rượu đều nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn, khát nước, đau nhức cơ, chóng mặt, đổ mồ hôi. Các triệu chứng này có thể xảy ra trong quá trình uống rượu hoặc sau vài giờ, thậm chí kéo dài cho tới ngày hôm sau. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống.

Chính vì vậy, bạn đừng quên bỏ túi một số mẹo giải rượu, bia nhanh chóng trong dịp Tết này nhé.

Mẹo giải rượu

Nước lọc

Theo TS Lâm, một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để giải rượu, giảm nồng độ cồn là uống nhiều nước. Việc này giúp tạo điều kiện cho quá trình lọc các chất cặn bã trong cơ thể. 

Rượu bia chứa chất lợi tiểu và khiến cơ thể mất nước. Bởi vậy, trong và sau khi uống rượu, bạn cần đảm bảo uống đủ nước để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể. Việc này có thể giúp các triệu chứng đau đầu và khát nước giảm đi.

nước lọc

Theo nguyên lý, nồng độ cồn trong máu sẽ được đào thải qua hai đường là hơi thở và nước tiểu. Vì vậy, khi bổ sung nhiều nước vào cơ thể, đi tiểu nhiều thì nồng độ cồn sẽ giảm nhanh hơn.

Lưu ý, tuyệt đối chỉ dùng nước lọc, tránh uống nước có gas hay nước tăng lực vì thức uống này sẽ làm tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, góp phần làm cho rượu đẩy nhanh tốc độ hấp thụ vào người.

Nước gừng

Trả lời báo chí, TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết uống rượu bia ngày Tết có thể gây viêm loét dạ dày, xơ gan. Vì vậy, bạn chỉ nên hạn chế sử dụng đồ uống này, không nên vì quá vui vẻ mà uống liên tục trong nhiều ngày.Theo chuyên gia, gừng là nguyên liệu tự nhiên giúp giải rượu bia nhanh nhất. Bạn chỉ cần thái một củ gừng tươi thành từng lát mỏng rồi đem sắc nước uống. Vị gừng nóng có tác dụng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Bạn cũng có thể cho thêm một thìa nhỏ mật ong vào cốc nước gừng nóng để có tác dụng nhanh hơn.

Uống trà loãng

Trà xanh hay trà thảo mộc đều rất hữu ích với người muốn giải rượu, giảm cơn say do tiệc tùng cuối năm dịp Tết Nguyên đán. Trong trà có chứa caffeine có thể làm giảm đau đầu và mệt mỏi. Ngoài ra, trong nước trà xanh còn chứa lượng axit tannic cao, có khả năng khử chất cồn có trong rượu. Chất tanin trong trà có thể khử độc cồn cấp tính, giảm nguy cơ hôn mê, ức chế hô hấp do ngộ độc cồn.

Thế nhưng, bạn cần lưu ý tránh uống trà pha quá đặc và uống quá nhiều kẻo gây hại cho dạ dày. Không chỉ trà xanh, các loại trà thảo mộc khác như trà hoa cúc, trà bạc hà… hay trà chanh với mật ong cũng rất tốt trong việc giải rượu.

Cháo trắng

chao

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, đây cũng là mẹo giải rượu ngày Tết được nhiều người ưa chuộng. Khi cơ thể tỉnh lại sau say sẽ rất mệt mỏi, vậy nên ăn cháo trắng nóng giúp toát mồ hôi cũng là cách giải rượu hiệu quả. Cháo trắng dễ chế biến, có thể ăn kèm với tía tô, hành tươi để tỉnh táo và lấy lại sức khỏe nhanh chóng.

Nước dừa

Phần lớn người say rượu sẽ cảm thấy khát nước, khô họng vào sáng hôm sau. Vì vậy, bổ sung nước dừa sẽ giúp làm dịu cơn khát và cung cấp các chất điện giải cho cơ thể. Nhiều nơi còn trộn rượu với nước dừa để giảm nồng độ cồn trong rượu và uống dễ hơn.

Nước ép cà chua

Khi uống rượu say và bị nôn, đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ mất đi một lượng kali, canxi và natri. Uống 1 ly nước ép cà chua có thể giúp bạn bổ sung lại những chất này cho cơ thể. 

Một số lưu ý giúp bạn tránh bị say khi sử dụng rượu, bia

- Uống rượu bia khi đói bụng sẽ dễ say hơn và dẫn đến nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe, đặc biệt là gây tổn hại cho gan. Nếu bạn uống rượu khi bụng đói, máu của bạn sẽ hấp thụ rượu nhanh hơn nhiều so với khi có thức ăn. Không có thức ăn trong dạ dày, cơ thể bạn sẽ trải qua quá trình chuyển hóa này nhanh hơn.

Vậy nên bạn nên ăn no trước khi sử dụng rượu bia, thời điểm tốt nhất là sau khi ăn tối 1 giờ đồng hồ. Bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm, chất béo, carbohydrate vào thực đơn trước khi uống rượu bia. 

say-ruou-bia

- Sau khi say rượu, nên tránh uống các loại nước có chất kích thích như cafe, trà. Chúng sẽ khiến bạn thêm đau đầu và mệt mỏi.

- Không ăn quả hồng hay cà rốt khi uống rượu, bởi caroten trong cà rốt có thể phản ứng với rượu tạo ra độc tố ảnh hưởng xấu cho gan.

- Trong trường hợp người say rượu có biểu hiện đau bụng, nôn nhiều, vệ sinh không tự chủ, giảm ý thức, lơ mơ, nhịp thở không đều, nói ngọng, nhìn mờ hay co giật... người nhà cần phải đưa ngay nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu kịp thời.

Trên đây là một số cách để giải rượu bia hiệu quả và nhanh chóng. Hy vọng những mẹo nhỏ này giúp bạn đón một cái Tết vui tươi, an toàn và khỏe mạnh bên gia đình.

Đọc thêm
Đừng bỏ lỡ
Cùng chuyên mục