5 phương pháp giúp con tập trung học mà không bị xao nhãng, phụ huynh nào cũng nên áp dụng sớm

Trong thời đại công nghệ bùng nổ, trẻ em ngày càng dễ bị xao nhãng bởi điện thoại, máy tính bảng, trò chơi điện tử và mạng xã hội. Việc duy trì sự tập trung khi học đã trở thành thử thách lớn không chỉ với trẻ mà cả với cha mẹ.

Dưới đây là 5 phương pháp hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà để dạy con rèn luyện khả năng tập trung, học hành nghiêm túc và đạt kết quả tốt hơn.

Tạo không gian học tập yên tĩnh, tối giản

Một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ tập trung chính là môi trường học tập. Hãy bố trí cho con một góc học riêng, đủ ánh sáng, sạch sẽ và ít đồ vật gây phân tâm. Không nên để tivi, điện thoại, đồ chơi hay vật dụng không liên quan xuất hiện trong khu vực này.

Nếu không gian nhà chật, cha mẹ có thể tận dụng bàn ăn, bàn trà nhưng cần thống nhất thời gian học là không gian yên tĩnh – không nói chuyện lớn, không bật tivi. Đó cũng là cách để cha mẹ đồng hành cùng con bằng hành động.

Thiết lập thời gian biểu học tập rõ ràng

Trẻ nhỏ thường mất phương hướng khi không có kế hoạch cụ thể. Việc xây dựng một thời gian biểu hợp lý giúp con hiểu được khi nào là giờ học, khi nào là giờ nghỉ ngơi, từ đó hình thành thói quen học tập có kỷ luật.

Cha mẹ nên dạy con:

• Cùng con lên kế hoạch từng ngày, từng tuần.

• Xen kẽ các khoảng nghỉ 5–10 phút giữa mỗi buổi học từ 25–45 phút (theo nguyên tắc Pomodoro).

• Linh hoạt điều chỉnh thời gian biểu theo sức khỏe và mức độ tập trung của con.

Loại bỏ “tác nhân gây nhiễu” trước khi học

Điện thoại, máy tính bảng, TV hay thậm chí tiếng ồn từ hàng xóm cũng có thể làm gián đoạn sự tập trung của trẻ. Trước mỗi buổi học, cha mẹ nên giúp con:

• Tắt thông báo thiết bị điện tử, để xa tầm tay.

• Đóng cửa phòng hoặc bật tiếng ồn trắng (white noise) nếu cần.

• Thỏa thuận trước với con về thời gian dùng điện thoại sau khi học xong.

Việc “giữ khoảng cách” với thiết bị công nghệ trong giờ học giúp trẻ giảm sự phụ thuộc vào giải trí tức thì và học cách trì hoãn phần thưởng.

Rèn luyện khả năng chú ý bằng các hoạt động thú vị

Không phải lúc nào ép học cũng mang lại hiệu quả. Thay vào đó, hãy giúp con tăng khả năng chú ý bằng những trò chơi, hoạt động đòi hỏi sự tập trung như:

• Xếp hình, tô màu, lắp ráp Lego.

• Đọc sách cùng cha mẹ.

• Chơi các trò chơi trí tuệ: Sudoku, cờ vua, cờ caro, giải đố logic.

Những hoạt động này không chỉ phát triển trí não mà còn giúp con học được cách duy trì sự chú ý trong thời gian dài – kỹ năng cần thiết khi học trên lớp hoặc làm bài tập ở nhà.

Khích lệ tích cực, tránh tạo áp lực

Sự tập trung không thể đến từ áp lực hay la mắng. Trẻ nhỏ đặc biệt nhạy cảm, nếu cảm thấy bị ép buộc hoặc chỉ trích, trẻ sẽ dễ phản kháng hoặc chán học. Thay vào đó, hãy dạy con theo cách:

• Ghi nhận những tiến bộ nhỏ mỗi ngày của con.

• Tặng con những phần thưởng tinh thần như lời khen, cái ôm, thời gian chơi chung.

• Tránh so sánh con với bạn bè, anh chị em.

Việc khuyến khích đúng lúc sẽ giúp con cảm thấy học là điều con làm được – và muốn làm tốt hơn.

Tập trung là kỹ năng mà con cần rèn luyện, không phải bẩm sinh. Hãy bắt đầu từ thói quen nhỏ và kiên trì đồng hàng cùng con từng ngày, bạn sẽ thấy được những thay đổi tích cực của con.