Tóc rụng nhiều vào mùa hè: Thủ phạm có thể do 5 thói quen bạn đang lặp lại mỗi ngày

Nhiệt độ tăng cao không chỉ khiến làn da chịu nhiều tác động mà mái tóc cũng phải đối mặt với hàng loạt "kẻ thù" như ánh nắng, mồ hôi, hóa chất trong hồ bơi hay cách chăm sóc chưa đúng. Nếu tóc rụng nhiều hơn vào mùa hè, bạn nên kiểm tra lại những thói quen dưới đây trước khi vội cho rằng cơ thể đang thiếu chất.

Buộc tóc quá chặt khiến nang tóc bị tổn thương

Để cảm thấy mát mẻ hơn trong những ngày nắng nóng, nhiều người có thói quen buộc tóc cao hoặc búi tóc thật chặt. Tuy nhiên, việc kéo căng tóc liên tục trong thời gian dài lại là nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng do lực kéo.

Khi các nang tóc thường xuyên chịu áp lực, chúng sẽ dần suy yếu, khiến tóc dễ gãy và rụng nhiều hơn. Nếu tình trạng này kéo dài, vùng tóc quanh trán, hai bên thái dương hoặc đường chân tóc có thể thưa dần.

Để hạn chế tình trạng này, nên ưu tiên sử dụng dây buộc bằng vải mềm, tránh buộc tóc quá sát da đầu và thay đổi kiểu tóc thường xuyên để giảm áp lực lên nang tóc.

Tia UV và nắng nóng làm tóc khô xơ, mất sức sống

Không chỉ làn da cần chống nắng, mái tóc cũng chịu ảnh hưởng trực tiếp từ tia cực tím. Việc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài có thể làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ tóc, khiến tóc mất độ ẩm, trở nên khô ráp, giòn và dễ gãy hơn.

Bên cạnh đó, nhiệt độ cao còn kích thích da đầu tiết nhiều dầu và mồ hôi. Khi kết hợp với bụi bẩn từ môi trường, chân tóc dễ bị bít tắc, ảnh hưởng đến môi trường phát triển của nang tóc và góp phần làm tăng tình trạng tóc rụng.

Nếu thường xuyên hoạt động ngoài trời, bạn nên đội mũ rộng vành, che ô hoặc sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc để giảm tác động của tia UV.

Clo trong hồ bơi khiến tóc mất lớp dầu tự nhiên

Mùa hè cũng là mùa của những chuyến đi bơi. Tuy nhiên, nước hồ bơi chứa clo có thể khiến mái tóc chịu nhiều tổn thương nếu không được chăm sóc đúng cách.

Clo giúp khử trùng nước nhưng đồng thời cũng làm mất lớp dầu tự nhiên bao phủ sợi tóc. Sau nhiều lần tiếp xúc, tóc dễ trở nên khô, xơ, rối và mất độ bóng.

Đối với người nhuộm tóc, clo còn có thể khiến màu tóc nhanh phai hoặc thay đổi sắc độ.

Để giảm tác động của hóa chất, nên làm ướt tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ, đội mũ bơi và gội đầu ngay sau khi bơi để loại bỏ lượng clo còn bám trên tóc.

Gội đầu quá nhiều chưa chắc giúp tóc khỏe hơn

Do thời tiết oi bức khiến tóc nhanh bết, nhiều người lựa chọn gội đầu nhiều lần trong ngày với mong muốn giữ tóc luôn sạch. Tuy nhiên, việc làm sạch quá mức lại vô tình cuốn trôi lớp dầu tự nhiên có nhiệm vụ giữ ẩm và bảo vệ da đầu.

Khi hàng rào bảo vệ này bị suy giảm, tuyến bã nhờn có thể hoạt động mạnh hơn để bù lại lượng dầu đã mất, khiến tóc càng nhanh bết. Đồng thời, tóc cũng dễ khô, yếu và gãy rụng hơn.

Thay vì gội đầu liên tục, nên lựa chọn tần suất phù hợp với tình trạng da đầu, điều kiện thời tiết và mức độ vận động hằng ngày.

Lạm dụng dầu gội làm sạch sâu

Các loại dầu gội làm sạch sâu thường mang lại cảm giác tóc sạch và thông thoáng ngay sau khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu dùng quá thường xuyên, sản phẩm này có thể lấy đi quá nhiều dầu tự nhiên trên da đầu.

Hậu quả là tóc mất độ ẩm cần thiết, trở nên khô xơ, dễ gãy và thiếu sức sống. Không chỉ vậy, da đầu cũng có nguy cơ bị kích ứng, bong tróc hoặc ngứa do lớp màng bảo vệ tự nhiên bị ảnh hưởng.

Các chuyên gia khuyến khích chỉ nên sử dụng dầu gội làm sạch sâu với tần suất phù hợp và kết hợp thêm các sản phẩm dưỡng ẩm để giúp tóc chắc khỏe, giảm tình trạng tóc rụng, khô xơ.