Thời tiết nóng dễ khiến bạn ngại tập luyện. Tuy nhiên, chỉ cần biết lựa chọn thực phẩm phù hợp, bạn hoàn toàn có thể duy trì chế độ thể thao đều đặn và an toàn.
Mùa hè, ai cũng nghĩ đến việc bật quạt, mở điều hòa để xua tan cái nóng. Nhưng chỉ cần chọn đúng thực phẩm, cơ thể sẽ tự biết cách làm mát từ bên trong.