Từ khoá: "rau củ"

6 loại rau củ quen thuộc, giá rẻ nên ăn vào mùa thu để hỗ trợ huyết áp, mạch máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch

Mùa thu là thời điểm thích hợp để điều chỉnh lại thực đơn theo hướng thanh nhẹ, tăng rau củ và hạn chế các món nhiều muối, dầu mỡ. Một số loại rau củ quen thuộc như bí ngòi, hành tây, cải bó xôi, cần tây, bắp cải và củ dền cung cấp kali, chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật có lợi, góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch và duy trì huyết áp ở mức phù hợp.
Lập thu, đây là 3 loại rau củ dân dã vừa ngon, vừa bổ mà bạn nên thêm ngay vào mâm cơm gia đình

Không cần tìm kiếm những 'siêu thực phẩm' đắt tiền, một số loại rau củ quen thuộc cũng có thể tạo nên chế độ ăn cân bằng, lành mạnh cho gia đình bạn.
5 mẹo bảo quản rau củ tươi lâu cả tuần: Bí quyết đơn giản giúp tiết kiệm tiền và thời gian đi chợ

Chỉ cần áp dụng 5 mẹo bảo quản rau củ đơn giản dưới đây, bạn có thể giữ chúng tươi lâu hơn mà không cần dùng bất kỳ loại hóa chất hay chất bảo quản nào.
Tháng 7, chợ đầy ắp 5 loại rau vừa rẻ vừa ngon, bà nội trợ không nên bỏ lỡ

Tháng 7 là thời điểm nhiều loại rau bước vào vụ thu hoạch, không chỉ có giá "mềm" mà còn tươi ngon và giàu dinh dưỡng. Nếu muốn vừa tiết kiệm chi phí đi chợ vừa nâng chất lượng bữa cơm gia đình, đây là 5 loại rau đáng để ưu tiên trong thực đơn.
Bí ngòi rất bổ dưỡng nhưng ăn sai cách có thể gây hại, nhiều người vẫn mắc phải

Bí ngòi là loại rau củ quen thuộc, chứa nhiều vitamin, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lựa chọn hoặc chế biến không đúng cách, bạn có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí tiềm ẩn những nguy cơ không mong muốn.
6 loại rau củ cấp đông đúng cách vẫn ngon, tiết kiệm cả triệu đồng mỗi tháng

Ngoài cách phơi khô truyền thống, cấp đông đúng cách cũng là một "bí quyết vàng" để bảo quản nhiều loại rau củ mà vẫn giữ được hương vị và giá trị dinh dưỡng.
5 loại củ quả rẻ tiền trong bếp nhưng là 'cứu tinh' cho da khô: Cấp ẩm tự nhiên, giúp da mềm mịn thấy rõ

Không phải lúc nào cũng cần đến những sản phẩm dưỡng da đắt đỏ. Ngay trong căn bếp của mỗi gia đình đã có nhiều loại củ quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa và độ ẩm tự nhiên, giúp làn da khô ráp, bong tróc được “giải cứu” hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
Mùa hè ăn gì để vừa thanh nhiệt vừa giữ eo? 4 loại rau củ giá rẻ, dễ nấu nhưng giá trị dinh dưỡng không hề nhỏ

Những ngày nắng nóng kéo dài khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và thèm ăn những món không có lợi cho sức khỏe. Thay vì tìm đến các loại đồ uống nhiều đường hay thực phẩm chế biến sẵn, bạn có thể bổ sung những loại rau củ giàu tính kiềm, giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả ngay trong bữa cơm hằng ngày.
Đừng tưởng ăn rau càng nhiều càng tốt: Đây là 5 loại có thể khiến thận 'kêu cứu'

Một số loại rau quen thuộc chứa hàm lượng oxalat (axit oxalic) khá cao. Nếu ăn quá nhiều hoặc chế biến không đúng, chúng có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận.
Loại rau củ đang được nhiều gia đình săn đón mùa hè, nhưng ăn sai cách có thể gây hại sức khỏe

Bí ngòi được xem là loại rau củ "vàng" của mùa hè nhờ ít calo, giàu vitamin và dễ chế biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng mà loại thực phẩm này mang lại.

Xem thêm

Từ khoá: "rau củ"

6 loại rau củ quen thuộc, giá rẻ nên ăn vào mùa thu để hỗ trợ huyết áp, mạch máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch

Lập thu, đây là 3 loại rau củ dân dã vừa ngon, vừa bổ mà bạn nên thêm ngay vào mâm cơm gia đình

5 mẹo bảo quản rau củ tươi lâu cả tuần: Bí quyết đơn giản giúp tiết kiệm tiền và thời gian đi chợ

Tháng 7, chợ đầy ắp 5 loại rau vừa rẻ vừa ngon, bà nội trợ không nên bỏ lỡ

Bí ngòi rất bổ dưỡng nhưng ăn sai cách có thể gây hại, nhiều người vẫn mắc phải

6 loại rau củ cấp đông đúng cách vẫn ngon, tiết kiệm cả triệu đồng mỗi tháng

5 loại củ quả rẻ tiền trong bếp nhưng là 'cứu tinh' cho da khô: Cấp ẩm tự nhiên, giúp da mềm mịn thấy rõ

Mùa hè ăn gì để vừa thanh nhiệt vừa giữ eo? 4 loại rau củ giá rẻ, dễ nấu nhưng giá trị dinh dưỡng không hề nhỏ

Đừng tưởng ăn rau càng nhiều càng tốt: Đây là 5 loại có thể khiến thận 'kêu cứu'

Loại rau củ đang được nhiều gia đình săn đón mùa hè, nhưng ăn sai cách có thể gây hại sức khỏe

Sở Xây dựng TP.HCM đề nghị Công ty Lý Khương chịu trách nhiệm đảm bảo nguồn lực tài chính thực hiện xây dựng khối chung cư Dream Home Riverside

Người đang nhận lương hưu lưu ý: Từ 28/9 có thay đổi mới, xem ngay để tránh mất quyền lợi

Có VNeID mức độ 2, bạn được giảm những khoản phí nào?

Trên 200 màn hình LED phủ sóng Hà Nội, lan tỏa Diễn đàn Kinh tế Thủ đô lần II - C.E.F 2026

Đừng vội mua 7 món nội thất này cho phòng ngủ: Đẹp trên ảnh, dùng thật mới thấy bất tiện

Hà Nội yêu cầu trường học không để học sinh thiếu sách giáo khoa đầu năm học

Chương trình "Nhịp sống bình yên" tri ân người chiến sĩ PCCC

Dùng từ 'số 1', 'tốt nhất' để quảng cáo máy lọc nước, doanh nghiệp bị phạt 200 triệu