Thứ bảy, 27/12/2025

Từ khoá: "đi bộ nhanh"

Không tốn thời gian, tốn tiền đi phòng gym, đây là bài tập đơn giản giúp 'đuổi' bệnh tim mạch đi xa

Đi bộ nhanh là một trong những phương pháp vận động dễ thực hiện nhất nhưng lại mang đến hiệu quả lâu dài, phù hợp với hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi.
Đi bộ nhanh hay đi bộ chậm sống lâu hơn?

Mỗi người đi bộ với tốc độ khác nhau. Liệu đi nhanh và đi chậm có khác nhau không? Tốc độ đi bộ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe con người?