Từ khoá: "Chất xơ"

Mận khô California - lựa chọn đơn giản để bổ sung chất xơ mỗi ngày

Tình trạng thiếu hụt chất xơ đang trở thành vấn đề phổ biến trong nhịp sống hiện đại ở Việt Nam. Thay vì những thay đổi quá phức tạp, việc bổ sung mận khô California vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường chất xơ và góp phần duy trì lối sống cân bằng, lành mạnh.
Những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang thiếu chất xơ?

Lịch trình tất niên và dọn dẹp cuối năm bận rộn khiến cơ thể bạn thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn mùa đông

Vào mùa lạnh, chúng ta thường có xu hướng nạp nhiều protein hơn và ăn ít chất xơ hơn, điều này không có lợi cho sức khỏe. Bổ sung chất xơ giúp bạn ăn ngon hơn và tốt cho sức khỏe.
Cần lưu ý khi ăn các thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà cơ thể không tiêu hoá được và thường làm tăng lượng chất thải trong quá trình tiêu hóa.