Thứ tư, 07/01/2026

Từ khoá: "Chất xơ"

Những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang thiếu chất xơ?

Lịch trình tất niên và dọn dẹp cuối năm bận rộn khiến cơ thể bạn thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
Cách đơn giản để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn mùa đông

Vào mùa lạnh, chúng ta thường có xu hướng nạp nhiều protein hơn và ăn ít chất xơ hơn, điều này không có lợi cho sức khỏe. Bổ sung chất xơ giúp bạn ăn ngon hơn và tốt cho sức khỏe.
Cần lưu ý khi ăn các thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà cơ thể không tiêu hoá được và thường làm tăng lượng chất thải trong quá trình tiêu hóa.