Cá luôn nằm trong nhóm thực phẩm tốt nhất nhờ giá trị dinh dưỡng vượt trội. Không chỉ là nguồn cung cấp protein tinh khiết, cá còn chứa nhiều vitamin D và axit béo omega-3 – những “dưỡng chất vàng” giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện trí nhớ và hỗ trợ hoạt động của não bộ.