Từ khoá: "ăn trưa"

Khung giờ ăn trưa tốt nhất cho sức khỏe, không phải ai cũng biết

Bữa trưa không chỉ giúp bổ sung năng lượng sau một buổi sáng học tập, làm việc mà còn góp phần duy trì đường huyết ổn định, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ sức khỏe chuyển hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm ăn trưa cũng quan trọng không kém việc lựa chọn thực phẩm.
Bí quyết ăn cơm trưa không lo tăng cân, không buồn ngủ dành cho dân văn phòng

Ăn cơm trưa với một khẩu phần hợp lý, nhiều rau xanh, ít dầu mỡ, ăn chậm rãi và vận động nhẹ sau bữa sẽ giúp bạn nói không với tăng cân và cơn buồn ngủ.
Có nên vừa ăn trưa vừa làm việc không?

Vừa ăn trưa vừa làm việc đã trở thành thói quen của nhiều người trong nhịp sống hối hả hiện nay. Thói quen này có tốt cho sức khỏe không?