Bổ sung trái cây là lựa chọn đơn giản cho bữa sáng nhưng mang lại nhiều lợi ích nhờ chứa nguồn đường tự nhiên, vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào.
Một số loại trái cây chứa nhiều axit, tannin hoặc pectin - những chất có thể kích thích dạ dày, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nếu bạn thường xuyên ăn khi đói.