Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, protein và canxi. Thế nhưng, ăn sữa chua vào thời điểm nào trong ngày để tận dụng trọn vẹn lợi ích thì không phải ai cũng biết!
Sữa chua được bảo quản trong tủ lạnh nên nhiều người thường tránh thực phẩm này vào mùa đông vì sợ nhiễm lạnh. Tuy nhiên, ăn sữa chua vào mùa lạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.