Thứ sáu, 13/03/2026

Từ khoá: "ăn sữa chua"

Sai lầm khi ăn sữa chua sau bữa ăn để tăng cường tiêu hóa, đây mới là thời điểm chuẩn nhất

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn, protein và canxi. Thế nhưng, ăn sữa chua vào thời điểm nào trong ngày để tận dụng trọn vẹn lợi ích thì không phải ai cũng biết!
FDA đưa ra tuyên bố hạn chế về ăn sữa chua 2 lần mỗi tuần

Một số bằng chứng khoa học cho thấy, ăn 2 phần sữa chua mỗi tuần có thể góp phần làm giảm nguy cơ tiểu đường type 2.
Ăn sữa chua vào mùa lạnh có tốt không?

Sữa chua được bảo quản trong tủ lạnh nên nhiều người thường tránh thực phẩm này vào mùa đông vì sợ nhiễm lạnh. Tuy nhiên, ăn sữa chua vào mùa lạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.