Nước cam tốt cho sức khỏe nhưng 'đại kỵ' với nhóm người này, thèm mấy cũng nên tránh kẻo rước bệnh vào thân
Nước cam là đồ uống giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể uống, sử dụng sai cách còn có thể rước bệnh vào thân.
Lợi ích của nước cam đối với sức khỏe
Nước cam là đồ uống giàu giá trị dinh dưỡng bao gồm vitamin C, khoáng chất, axit folic cùng nhiều dưỡng chất khác có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng, hồi phục sức khỏe người bị bệnh.
Ngoài ra, cam còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch, bệnh mỡ máu cao, làm chậm lão hóa. Mặc dù đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải đối tượng nào cũng nên uống loại nước này.
Dưới đây là những người nên hạn chế uống nước cam kẻo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ai không nên uống nước cam?
Người mới phẫu thuật
Trong nước cam có chứa một lượng lớn axit citric cao và tồn tại dưới dạng muối natri citrat. Chất này thường được sử dụng để chống đông máu. Khi vào cơ thể, nó sẽ sẽ tạo ra phức hợp với ion Ca++ làm cản trở quá trình thrombin và prothrombin. Đây là những yếu tố quan trọng trong quá trình chống đông máu.
Do vậy, những người vừa mới trải qua phẫu thuật về dạ dày, ruột (đường tiêu hóa) có các vết mổ vẫn chưa lành, hay các vết thương có thể viêm loét nguy cơ bị xuất huyết. Vì vậy, những người này nên hạn chế ăn cam quýt để tránh hiện tượng chảy máu ở vết thương.
Người bị viêm loét dạ dày tá tràng
Người bị viêm loét dạ dày tá tràng, viêm tuyến tụy không nên dùng nước cam. Lý do bởi trong nước cam có chứa axit, các chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm tình trạng viêm loét thêm trầm trọng.
Người bị bệnh thận, bệnh tiêu hóa và bệnh phổi
Theo một số nghiên cứu, người già không nên ăn nhiều cam, đặc biệt người bệnh thận, bệnh phổi và có đường tiêu hóa kém. Điều đó dễ dẫn đến tình trạng đau bụng, đau lưng và đau ngang thắt lưng cũng như những triệu chứng khác.
Người vừa uống sữa
Nếu bạn vừa uống sữa xong thì nên tránh uống nước cam. Vì protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C trong cam. Điều này vừa ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa cũng như hấp thụ thức ăn lại vừa gây ra tình trạng đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy... Vì vậy, bạn chỉ nên uống sữa sau khi ăn cam khoảng 1 giờ đồng hồ.
Người đang đói
Trong cam có nhiều axit, vì vậy nếu đang đói bụng bạn tuyệt đối không nên uống vì có thể gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày.
Người đang uống thuốc
Nước cam không phải lựa chọn tốt nếu bạn đang sử dụng thuốc kháng sinh, bởi phần lớn trong cam có chứa axit - một thành phần tương tự naringin.
Chất này làm bất hoạt hai men vận chuyển CYP3A4 và OATP1A2, thuốc sẽ khó hấp thu đầy đủ và có thể làm phá vỡ cấu trúc hóa học của thuốc. Khi đó thuốc kháng sinh sẽ không còn tác dụng kháng khuẩn, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài. Vì vậy, bạn chỉ nên uống nước cam sau 4 giờ sử dụng thuốc hoặc đợi hết liệu trình trị bệnh hãy uống.
